Всем здравствуйте!
Вот и добралась я до жёлтой линии и в 10-ке первых вторую неделю!
Нахожусь уже на 9 месте с 41-го!
Не думала, что такими мелкими шажками , дойду за короткое время с последних строк в 10-ку лучших.
Всего за 3 месяца - 3 кг. 600 гр. Не много, но и не мало.
Теперь главное не расслабляться и снижать до победного.
А у Вас какие хитрости в похудении? Как снижать вес более эффективно? Или лучше так же снижать не спеша?
Может есть какие-то секретки...
Читать далее»
Всем здравствуйте! Прекрасного летнего дня!
Решила поучаствовать в марафончике по снижению веса.
Вчера мой вес был 81.200, а сегодня 81.300 (+100 гр.) Очень уверенно и быстро двигаюсь назад. Если, такими темпами у меня вес будет прибавляться, а не убавляться, то я буду первая, но на вылет.
Вчера я выпила немного красного вина, где-то всего 50 гр. Я так предполагаю задержка воды.
Сегодня хочу посидеть на твороге...
Читать далее»
Всем, кто соскучился, здравствуйте
Всех рада приветствовать на своей страничке в этот День приветствий
Ну вот, обещала писать отчеты каждый день, но, к сожалению, совсем не получается - катастрофически не хватает времени . Поэтому буду писать хотя бы один раз в неделю.
Неделя была очень закружена. Дома, наконец-то, поставили межкомнатные двери. Не установили только косяки, так как для этого нужно ещё уравнивать стены...
Читать далее»
Всех приветствую!
Сегодня весы меня порадовали. Минус 1.100г за неделю.
Мне сегодня получше, но теперь дитё моё заболело
Отчёт:
1. проснулась где-то ближе к 6 утра. Сделала только 3 упражнения.
2. Воды выпила мало - всего 5 стаканов
3. Питание:
- Завтрак - омлет, сваренный в мешочке
- Перекус - киви и мандарин
- Обед: - садовский - уха; котлетки +гречка с морковью
- Перекус - фруктовый салат с йогуртом
- Ужин: куриная котлета на пару+ 2 помидорки...
Читать далее»
Всем привет, это снова я
12 и 13 ноября был срыв. Объелась до безобразия.
Зато начала выздоравливать. Насморк ещё донимает, а так полегче
Сегодня четырнадцатый день моего марафона. Так как вчера у меня не получилось разгружаться, то разгруз я себе устроила сегодня. Весь день пью только воду и овсяный кисель.
Взвешиваться буду завтра.
Продолжаю так же пить лекарства.
Упражнения сегодня не делала - проснулась поздно, почти в 6 утра. А на работе мне нужно быть в 6.45...
Читать далее»
Добрый вечер, всем!
Продолжаю болеть Сегодня ещё хуже, чем вчера. Так мечтала выспаться сегодня, но не получилось. В 3 часа ночи проснулась от боли в горле и заложенности носа. Опять 2 часа продолжалась бессонница. Около 5 утра уснула.
Отчёт:
1. Проснулась в 7 часов, но не выспалась.
2. Вроде пила воду, но в телефоне отмечено только 2 стакана
3. Упражнения делала, но из-за того что плохо себя чувствую, делала в полсилы.
4. Питание:
- Завтрак - пшеничная каша на воде, не сладкая...
Читать далее»
Приветик!!!
Поздравляю всех, кто имеет отношение к нашей доблестной полиции. Хотя слово "милиция" мне нравится больше.
Вот и первая декада моего личного марафона.
А я приболела, девочки Голова и горло болит, из носа течет.
Отработала смену на таблетках, а потом ещё и Кружок провела.
Отчёт:
1. Встала позже обычного - в начале шестого, наверное, потому что заболеваю. Но раньше будильника меня разбудил сигаретный дым. У нас душно, сплю при приоткрытом окне...
Читать далее»
Всем салют!
Отчёт:
1. Проснулась кое-как, поздно - ближе в шести, так как с 3.30 была примерно час бессонница, потом как-то провалилась. Не выспалась
2. Упражнений из-за этого сделала очень мало.
3. Выпила 8 стаканов воды.
4. Питание
- Завтрак - омлет
- Перекус - хурма
- Обед садовский: суп рассольник; картофельное пюре+гуляш+салат из вареной моркови и лука
- Перекус - фруктовый салат, фундук
- Ужин - котлета куриная на пару+ салат из свежих овощей.
Всё - я спать.
И снова здравствуйте
Оказывается сегодня День Сибири, а я и не знала. Поздравляю всех сибирячек - землячек с этим Днём
А я продолжаю свой личный марафон.
Отчёт:
1. Проснулась сегодня позже обычного в 5.30
2. Стакан горячей воды выпила.
3. Всего выпила 8 стаканом воды.
4. Упражнений сделала немного, но очень активных, аж вся вспотела.
5. Питание:
- Завтрак - полкотлеты куриной на пару, пол-огурца, 2 яйца.
- Перекус - груша...
Читать далее»
Мой вам пламенный привет
Продолжаю мой личный марафон.
Отчёт:
1. Встала ближе к 5 часам утра.
2. С волнением встала на весы. А там
Минус 3кг!!! 200 г за неделю
И не говорите, сама в шоке Понимаю, что всё это лишняя вода была, но всё равно "счастья полные штаны"
3. Сделала 5 упражнений.
4. Горячую водичку выпила.
5. Всего выпила 8 стаканов воды.
6. Питание
Завтрак - садовский. Сегодня у меня много детей не пришли и я съела аж 3 порции омлета...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад