Добрый вечер!
Кто еще хочет уменьшится на один размер, а может быть и два?
1-го октября стартовал марафон стройности "Минус размер Новогодний". Это уже второй этап-марафон в нашем клубе, который продлится от 1-го октября до 24 декабря. Еще есть несколько свободных мест.
Правила марафона "Минус размер Новогодний":
1. Вес в таблицу вписываем каждые 2 дня. Если вы взвешиваетесь раз в неделю, то просто дублируем тот же вес.
2...
Читать далее»
..возможно кто-то не успел похудеть к лету и вам мешают лишние кг тогда вам сюда - https://www.diets.ru/club/1625367/
Хотите похудеть в компании единомышленников?.. Добро пожаловать к нам!!! Мы предлагаем начать с 5 июня, присоединившись к летнему
блиц- марафону стройности "Сотвори себя!"
Всем привет!
Вот и закончились новогодние праздники . Итог их + 2 кг на весах
Ну ничего! Я начинаю очередной отрезок пути к стройности и здоровью !
В прошлом году, начав свой путь, я поставила цель - 58 кг к НГ. 28 декабря мой вес составил 57 кг
31 декабря - 57,800. 11 января 2016 - 59,800
2 килограмма наела за каникулы . Это объективно.
Что принес прошлый опыт...
Читать далее»
Эй, лежебоки, ну-ка вставайте,
На зарядку выползайте!!!
Да-да-да, наш новогодний марафон начался, поэтому поднимаем свои тельца и работаем, работаем над фигурой своей мечты.
Итак мы начинаем. Старт 16.11 Финиш 28.12 Поехали
в сегодняшнем отчете должны быть
-фото до (не обязательно
-фото с вашим весом
-замеры шеи, груди, под грудью, талии, живота, ягодиц, бедра сверху и икр
-программа по которой ты занимаешься ближайшие 6 недель...
Читать далее»
Мои параметры:
Мне 38 лет
Вес 65.3 кг
Рост 160 см
ИМТ 25.5
Приглашаю поучаствовать марафоне с 24.06.2015 до 29.07.2015 продлится 5 недель.
Доброе утро! На сегодня вес у меня около 88. У меня остался месяц городской жизни со всеми условиями))) потом перебираемся в пригород, где из условий не будет, в общем ничего, кроме бани.))) Так что максимально этот месяц желаю использовать, чтобы дать толчок. С питанием сейчас большой вопрос, так как будет из холодильника доедать все запасы)))) чтобы меньше мороки с продуктами при переезде. Но запасы у нас все полезные, так что думаю, всё сложится. Цель ставлю минимальную - 8-10 кг...
Читать далее»
Всем привет!!
В нашем клубе завтра начинается марафон, который будет каждый месяц определять свою Королеву
А еще мы не зацикливаемся только на похудении, и параллельно с ним, внутри марафона будем выполнять разного рода дополнительные задания:
- психологические упражнения на самопознание, поднятие самооценки и т.д.
- участницы в рамках выполнения дополнительных заданий смогут уделять больше времени для ухода за собой
- будем повышать настроение, работать над позитивным мышлением...
Читать далее»
Я хочу устроить трехдневный марафон сторойности!на коктейле из свеклы с кефиром, вода и все)))Кто за? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!! Вместе лучше!!! Если три дня много, хотя-бы на денек, жду)))))
Итак вчера было съедено:
завтрак - овсянка на воде с изюмом, слабосоленая семга для омега-3, сыр 9%, четвертинка грейпфрута.
Это мой стандартный завтрак за исключением семги в неразгрузочные дни (неразгрузочных 5-6 в неделю).
Сейчас решила кое что поменять в своей системе питания и сделать зигзаги калорийности - это когда в каждый день недели потребление калорий разное - от маленького до большого (в моем случае пока коридор будет 1000-1500). Посмотрим даст ли это что-то.
ланч - 1 яйцо, кефир
Читать далее»
Что- то я притормозила с похудением...а всему виной были командировки с мужем... но тут пенделем стал марафон в группе и я снова на правильном пути опять двигаюсь к своей цели...
Так почему же я хочу быть стройной:
1. в следующем году у меня юбилей и я должна выглядеть сногсшибательно...чтоб утереть всем нос...
2. т к у меня два взрослых сына и когда-нибудь у них будут свадьбы...я не имею права им испортить своим видом свадебные фотки...я должна выглядеть идеально...
3...
Читать далее»
Болею...
1 день назад