Третий день. Полет нормальный. Ну почти)))
Утром забыла взвеситься. А все потому что стукнуло мне в голову сыну блинов напечь. Это я худею, а детинка у меня, наконец-то, в тело вошел))) при росте 180 см вес был 69. Сейчас под 80 кг. Лицом стал на нормального человека походить, а не на задохлика бухенвальдского))) вот что режим сна и питания делают с человеком)))
Жаль что у меня так не получается))) блины пекла и сама не попробовала...
Читать далее»
Второй день осени, ну и нашего марафона. Полет нормальный.
Завтрак в восемь, обед в двенадцать, ужин в пять вечера. В перерывах чай и вода. Иногда кофе. Чисто черный, без сахара и прочих добавок.
Вес на утро 109,3. Это -400 гр от вчерашнего. Водичка пошла.
Завтрак сегодня повторяет вчерашний. Омлет с сыром и баклажаны с помидорами в майонезе с чесноком.
На улице прохладно, ночью шел дождь. Завтра обещают еще холоднее. Красота!!! Постараюсь в обед сходить в парк...
Читать далее»
Доброе всем.
Не буду оригинальна. Первое сентября, основная масса здесь присутствующих вписалась в Осенний марафон. Ну и я тоже не могу пройти мимо такого))
Пока шеф в отпуске могу писать отчеты каждый день. А вот после 6 сентября посмотрю как получится.
Итак, стартую с весом 109,7.
И вот вроде закончилась дуэль. А за неделю опять больше кила прилетело. И все потому что ем все подряд, не считаю. Расхлябанность в питание и отсутствие дисциплины свое дело делают...
Читать далее»
Ну что, очередной отчёт. Правда сегодня без веса. Потому что весы будут в четверг.
А сегодня про ГамКовид, он же Спутник V.
Я сегодня, абсолютно осознанно, самостоятельно, без принуждения, сходила и привилась первым компонентом.
Ибо начитавшись всего и вся поняла, что кроме самого себя никто решения не примет. А ещё имею стойкое убеждение, что с нами пока просто играют в бирюльки. В сентябре выборы...
Читать далее»
Ну вот и промчался месяц моего личного марафона. На утро 1 июля вес был 107,8.
Как итог: 112,1-107,8= 4,3 кг.
Цель на июль - не набрать назад, а, по возможности, еще сминусовать.
Если не буду валять дурака, то вполне возможно скинуть еще пару килограммов.
По шагам 227604 шагов. Эх, не дотянула до 250 тыс. И даже до майского результата не дотянула. Можно, конечно, найти оправдания. Но я то понимаю, что это просто лень - матушка. Так что продолжаю ходить...
Читать далее»
Ну что, время отчета.
От последнего взвешивания 10.06.21 прошло три дня (потому что отчет я должна была написать вчера, но работала). Так что и вес на утро 14.06.21
Вес на вчерашнее утро 109,5. Итого -500 гр.
За 13 дней, с 1.06.21 до утра 14.06.21 112,1-109,5=2,6кг.
Ну неплохо, я считаю. Впереди еще две недели. Пару килограммов можно слить еще. Тут, главное, булки не расслабить.
Ну, по традиции, пару фоточек своих завтраков. Вдруг пригодятся идеи...
Читать далее»
В этот раз дату проверила)) а то прошлый пост уже в августе жил)))
Итак, помчали. Вчера начался марафон-дуэль, в которой я встала в пару с Маришкой.
Поэтому контрольное взвешивание, отправная точка и подтверждающее фото.
Если посчитать, то за 9 дней от начала месяца и моей дисциплины в питании получается - 112,1-109,9=2,2 кг.
Ну что же, майский загул устранен полностью. Вернулась к весу конца апреля. Вот теперь борьба будет честной...
Читать далее»
Итак, прошла неделя с начала моего личного марафона. Подвожу итоги за 7 дней.
Начинала с веса 112,1, на вчерашнее утро(седьмое число) 110,9. Итого за 6 дней - 1,2 кг. Ну что же, не плохо, я считаю.
По шагам - за семь дней(на вчерашний вечер) прошагала 65088 шагов. Что тоже очень хорошо. В график укладываюсь(ну почти). В среднем получилось по 9 тысяч шагов в день. Теперь, главное, не дать себе слабину.
По питанию.
Вот один из завтраков. Это вчерашний. Опять сама засолила скумбрию...
Читать далее»
Ездила сегодня по делам в Волгоград. Ну а раз поехала, то и пошла нашагивать свои шаги не просто так, а с пользой для дела.
Люблю Волгоград в любое время года. Не весь, правда, только центральный район, исторический центр и набережную. А вообще Волгу люблю!!! Поэтому при каждом удобном случае иду на набережную, вдохнуть ее воздух, зарядиться энергией этой огромной реки и словить кайф от простора и широты.
Ну а чтоб не просто так шагать наделала кучу фоток...
Читать далее»
Ну что, как и обещала, стараюсь не пропадать.
Ну в чтоб не просто растекаться мыслью по древу, буду писать отчет по питанию. Я, все таки, начала себя ограничивать в еде. Хватит, булки расслабились до не приличного состояния. Пора и напрячь.
Первого числа стала на весы. Шоком это уже не назвать. Вес перевалил все мыслимые и не мыслимые рамки. Я увидела 112,1...слов нет, есть только нецензурная брань.
Уже даже на работе стали говорить, что я поправилась. Так что вперед...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад