Осенний марафон 08.09.21 Итоги первой недели.

Осенний марафон 08.09.21 Итоги первой недели. Ну что сказать, первую неделю благополучно завалила.
Начинала с веса 109,7, сегодня утром 110,6. Итого за неделю +0,9.
Стыдно? Ну да, но не так чтоб прям вот очень.
Обидно? А вот тут да, очень обидно!!! Рассчитывала то на минус. А в итоге плюс. И нехилый такой.
И ведь все понимаю, как та собака Павлова. Но долбаный рефлекс - есть сладкое - надо съесть. Предлагают плюшку- съешь. Купила сыну слойки с вишней - схомячила половину сама. Зачем - непонятно. Вкусно - да не особо...а нафига тогда ела??? Ну потому что было... побиться головой об стену и сказать "долбаное РПП". Правда легче не станет. Хочется таблетку от жадности, и побольше. Только вот не смешно ни разу...
Самое тяжелое вечером...и так мне странно...буквально весной меня вполне устраивал режим с пищевым окном с 8 утра до 17 вечера. Но летом стала позволять себе есть на ночь. Банальные салаты. И как итог теперь не могу заставить себя вернуться к привычному режиму. И ведь есть не хочу вечером, чтоб вот прям терпежу не было. Вполне прекрасно могу обойтись водой и чаем. Но нет, в пол десятого вечера начинаю жевать все, что не приколочено...и как итог вес не только не снижается, так еще и плюсует.
Так что работа над собой только начинается!!!
Ну и чтоб не заканчивать на грустной ноте, как всегда, несколько вкусных фоток)))
вот это был мой завтрак в воскресенье. Фаршированные яйца и помидорная сальса.




А это я сегодня заходила в кафе-булочную, выпить чашку кофе. А у них меню обновилось. Решила побаловать себя вкусным салатом. Куриное филе, брынза, брокколи на гриле и соус чили с карри.




Ну и мой любимчик в моем зоопарке))) серьезный))) потому что я сушила волосы, а он любит, когда я его расчесываю у зеркала, перед которым укладываюсь сама))




Кошка и старый кот не любители порасчесываться))) а Кош, самый младший, любит, чтоб именно вот когда я сама укладываюсь с феном, чтоб и его почесали))) у него и чесалка своя есть для этого дела)))

В планах на предстоящую неделю вернуть вес к начальному на первое сентября. Начать, наконец-то, по утрам делать растяжку шеи и плеч, и стучать пятками. Ну и продолжить ходить по 8000.
За прошлую неделю находила 60640 шагов. Это по 7580 в среднем. Два дня выпали из-за дождей. Но все равно неплохо, я считаю.

Всех люблю!!! Продолжаем марафон!!!
Рейтинг:  +41
Шевнина Наталья
8 сентября 2021 года 337 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний марафон 08.09.21 Итоги первой недели.
  Ну что сказать, первую неделю благополучно завалила.
Начинала с веса 109,7, сегодня утром 110,6. Итого за неделю +0,9.
Стыдно? Ну да, но не так чтоб прям вот очень.
Обидно? А вот тут да, очень обидно!!! Рассчитывала то на минус. А в итоге плюс. И нехилый такой.
И ведь все понимаю, как та собака Павлова. Но долбаный рефлекс - есть сладкое - надо съесть. Предлагают плюшку- съешь... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

8 сентября 2021 года
0
Да уж, плюсовать совсем не приятно...
Я и сама набрала после Воронежа 5 кг - а всё вечерние ужины, точнее, ночные - приезжаю из офиса-то в 20, а после обеда в 14 кушать ну ооочень хочется...
Но будем с РПП разбираться тоже)))

Котейкам привет!!!

8 сентября 2021 года
+1
Old_14 пишет:
Котейкам привет!!!
обязательно передам, Надюша)))


Слушай, ужинать на работе не получается? Я то до 9 вечера работаю. Мы и обедаем, и ужинаем там. пока работала до пяти вечера успевала в шесть поужинать. Но это было ну очень давно)))

8 сентября 2021 года
+3
У меня с 16 до 18 обычно очень время загружено... А если буду после 18 оставаться, то, во-первых, ещё работой загрузят (типа, всё равно задерживаешься), а во-вторых, во сколько я домой приезжать буду? В 21?

8 сентября 2021 года
+1
Ой да, вообще не вариант!!!

8 сентября 2021 года
0
Вот и получается обжираловка на ночь, да ещё с книжкой или с фильмом(((

8 сентября 2021 года
+1
Грустно...

8 сентября 2021 года
0
Ничего, пробьёмся

8 сентября 2021 года
+1
Конечно пробьемся!!!

8 сентября 2021 года
0

8 сентября 2021 года
+2
Наташ, ну да, обидно, ну а что поделать. все же от нас зависит. ты же знаешь.
это же мы сорвались и жрем, ну что греха таить. ну да. вот так вышло.
перешагнула и пошла дальше только с целями на минус
все получится!
кися сладкая

8 сентября 2021 года
+1
Перешагнула и иду!!И делаю выводы11!000
А котейка да, красавчик, любимый)))

8 сентября 2021 года
+1
умница! я так же делаю

8 сентября 2021 года
+1

8 сентября 2021 года
+2
Рпп вещь такая, пока не приспичит, нельзя укротить...
Остаётся одно-люлей решения...
Тем более если низкоуглеводке, то есть не так хочется...
Может, пора ответить себе на вопрос, надо ли тебе это...
Я вот разозлилась.. надолго ли -не знаю
Котейка-красавчик нереальный!!
Пора начинать реально себя любить..

8 сентября 2021 года
+1
Вот и я разозлилась. Потому что надо. Спина болит и ноги. Тут уже не стоит вопрос хочу или нет. Поэтому включаю голову.
Фирсова Людмила пишет:
Пора начинать реально себя любить..
именно любить, а не жалеть!!!

8 сентября 2021 года
+1
Даааа...мы тут в группе "Живу с зависимостями" договорились до того, что пришли к выводу... что наше "я девочка, мне можно , я...такая вся непостоянная.... психану захочу и торт сожру" вовсе не индивидуальность и непосредственность...а диагноз и тупая зависимость..
Что даже как-то..подопнуло что-ли...

8 сентября 2021 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
а диагноз и тупая зависимость..
именно, Люд, именно. это тупо зависимость. Один из признаков РПП. И не зависит какой у тебя вес. Все дело в голове, как ни крути. И, по хорошему, тут бы нормальный психолог-психиатр помог. Но увы....поэтому учимся быть сами себе психологами и психиатрами, и прочая, прочая...спасение утопающих дело рук самих утопающих...грустно.

8 сентября 2021 года
0
Ищем дополнительное удовольствие... будем взаимозаменять... простое и дешевое самое простое..на эстетичное и не менее приятное..

8 сентября 2021 года
0
Слушай, а ведь да. Я и забыла про этот момент. У меня неделя получилась такая....тоскливая в плане событий. Перед этим работала без выходных, загнала себя. Ну и вот результат...блин, все в голове!!!

8 сентября 2021 года
0
думай-думай...мы сами виноваты... я прям себя накрутила....работаешь-работаешь...никакого удовольствия и внимания к себе...
вроде поела и полегчало... а я понимаю...что не полегчало ни хрена....еще хуже...
кто нас обманывает? мы сами...

8 сентября 2021 года
0
Да, Люд..поела - на пол часа радость. А по итогу...эх...

8 сентября 2021 года
0
нууу...я так ем, что потом еще два дня плохо и усталость и бессилие..а удовольствие только в моменте..
как бы голову эту починить????...я то сейчас совсем в норме..сегодня даже без запеканки ...замкнуло..

8 сентября 2021 года
+1
Даже без запеканки?????? ты меня пугаешь!!!)))

8 сентября 2021 года
+1
ага...начинаю разбираться...чего мне не хватает...живу как по шаблону... где я? кто я? чего хочу?
Иногда тупо ем, что сама приготовила...даже не разбираясь...действительно ли я этого хочу...бесит..
колбасит меня так последнее время...

8 сентября 2021 года
+1
Ты не одинока, Люд. Колбасит....главное, чтоб колбасило в нужную сторону.

8 сентября 2021 года
+1
Это да....согласна..

8 сентября 2021 года
+1

8 сентября 2021 года
0
Наташа, как все вкусно и красиво!!!

Котейка - милаш!!!

8 сентября 2021 года
+1
Спасибо!!!

8 сентября 2021 года
+1
Наташа, не грусти! Возьмёшь себя в руки и всё получится! Я тебе там уже писала, что плюсанула гораздо больше. Ну и что! Болела, нервничала, бывает. Главное - не зацикливаться. Решила пропить успокоительный сбор, чтобы не жрать по вечерам. Потому что именно вечером бывает какое-то беспокойство нападает. А у тебя такая стрессовая сейчас жизнь. Может, тебе тоже стоит попринимать что-нибудь. Удачи!

8 сентября 2021 года
+1
Спасибо, Ирусик. Подумаю по поводу сбора. Или магний нормально пить начну. Тоже хорошо помогает)))

8 сентября 2021 года
0
Да, спасибо, что напомнила про магний!

8 сентября 2021 года
0
quote="Шевнина Наталья"]режим с пищевым окном с 8 утра до 17 вечера.[/quote]
Не хочешь попробовать окно с 12 до 20?

9 сентября 2021 года
0
Хочу, но не удобно по времени. На работе ужин в 18-00 крайний, потом уже только до дома. А дома я бываю уже ближе к 22-00. Так что увы. Пробовала, не получается.

8 сентября 2021 года
+1
Наталья, вот нечего так вкусно готовить, конечно, не захочешь, а съешь! Да ещё ж и так красиво всё сервируешь! Готовь простые блюда, с минимум кало рий, и будет тебе счастье!
Кош красавчик, как же это без него расчёсываться?

8 сентября 2021 года
+1
Ты всё знаешь, всё проанализировала, сделала правильные выводы, значит

9 сентября 2021 года
+1

9 сентября 2021 года
0
У меня тоже за 1 марафонс,неделю +0,9 кг .Дохуделась ,плин

9 сентября 2021 года
+1
Да уж))) вместо того, чтоб худеть, мы толстеть взялись)) марафон проходит под лозунгом - кто больше наберет)))

9 сентября 2021 года
+2
Наталья,это мы шаг назад,чтобы каааак разбежаться!!!!!

9 сентября 2021 года
0
Очень на это надеюсь)))

10 сентября 2021 года
+2
таки у меня уже такой хороший разгон вырисовывается!!!

10 сентября 2021 года
0
Даааа,мы ,Наташа,как соберемся с нашими разгонами так массой и продавим

13 сентября 2021 года
+1
Продавливаем))) только пока не могу понять в какую сторону давлю)))

9 сентября 2021 года
+1
Наталииии, какие красивые салаты просто объедение
красивые фоточки, аппетитные!
Шевнина Наталья пишет:
мой любимчик
какой красавчик даже нос чёрный!
мой тоже любит почесушки я расчёсываюсь и его надо обязательно!!!

9 сентября 2021 года
0
Мне тут выше написали, что нефиг так красиво выкладывать еду, тогда и худеть буду))) ой не знаю, не знаю)))
У меня же трое кошаков. Старый кот и кошка короткошерстные. Их можно особо и не чесать. Но кошка сама простится иногда, под расческу подставляется. А этот, лохматый, пушистый))) его часто приходится вычесывать)) весной начесала столько, что можно было носки вязать)))

9 сентября 2021 года
+1
Шевнина Наталья пишет:
нефиг так красиво выкладывать еду, тогда и худеть буду)
ну уж нет, худеть тоже красиво надо!!! я ЗА красоту на тарелке!
Шевнина Наталья пишет:
можно было носки вязать)
надо было связать

9 сентября 2021 года
+1
Вот и я думаю, что красота на тарелке помогает)))

9 сентября 2021 года
+1
однозначно!

11 сентября 2021 года
+1
Помогает это верно

13 сентября 2021 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
2 дня назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная