НУП

Результат поиска: найдено 24 материала.

#чтояем 15.02.22 15 февраля в 11:57
Шевнина Наталья
#чтояем 15.02.22
Есть время собрать в кучу все накопившееся.
Итак, получилось четыре блюда.
Первое - БЛИНЧИК ТВОРОЖНЫЙ
Просто творог, яйца, соль, сахзам. На горячую сковороду, перевернуть через крышку, или тарелку. Сервировать сметаной и корицей. Не сырник, именно толстый блин. Потому что без муки.
Второе - СЫРНО-ТВОРОЖНАЯ НАМАЗКА
Тут тоже все банально - сыр на терке, чеснок через пресс, творог к сыру и чесноку, хорошо смешать. С творогом не надо ни майонеза, ни сметаны... Читать далее»
+31  |  Комментарии (35)
#чтояем 02.02.22 2 февраля в 11:38
Шевнина Наталья
#чтояем 02.02.22
Говорю же - дата красивая))) все сошлось для того, чтоб я не торопясь села и расписала подробности)))
Итак, представляю на суд желающих два завтрака.
Это рулетики, но разные и вкусные.
Люблю рулетики тем, что начинку можно варьировать как душе угодно.
Сначала будет
ЯИЧНЫЙ РУЛЕТИК
Все просто - пара яиц, сливки, чуть соли и перца - все хорошо перемешать венчиком или вилкой.
Сковородку тонко смазать маслом(прям вот чуть ли не ватным диском с маслом) и вылить омлетную смесь... Читать далее»
+35  |  Комментарии (30)
Осенний марафон 08.09.21 Итоги первой недели. 8 сентября 2021 года
Шевнина Наталья
Осенний марафон 08.09.21 Итоги первой недели.
Ну что сказать, первую неделю благополучно завалила.
Начинала с веса 109,7, сегодня утром 110,6. Итого за неделю +0,9.
Стыдно? Ну да, но не так чтоб прям вот очень.
Обидно? А вот тут да, очень обидно!!! Рассчитывала то на минус. А в итоге плюс. И нехилый такой.
И ведь все понимаю, как та собака Павлова. Но долбаный рефлекс - есть сладкое - надо съесть. Предлагают плюшку- съешь. Купила сыну слойки с вишней - схомячила половину сама. Зачем - непонятно. Вкусно - да не особо...а нафига тогда ела... Читать далее»
+41  |  Комментарии (51)
Осенний марафон 04.09.21 4 сентября 2021 года
Шевнина Наталья
Осенний марафон 04.09.21
Драсти всем)))я сегодня припозднилась. А потому что выходной. С утра чуток поленилась, аж до восьми утра00) потом замутила себе шикардосный завтрак и умелась к родителям.
Вот он, шикарный завтрак.
Это сырно-яичные вафли с помидорной сальсой. Очень вкусно!!!
Выгуляла родителей. Папу в коляске и маму рядышком свозила на ближайший рынок овощной. Он у нас через дорогу от дома. Купили рульку на рулет, шею индюшачью и пару свиных копыт на холодец. У мамы лежит уже в заначке говяжья рулька небольшая... Читать далее»
+41  |  Комментарии (31)
Осенний марафон 03.09.21 3 сентября 2021 года
Шевнина Наталья
Осенний марафон 03.09.21 Третий день. Полет нормальный. Ну почти)))
Утром забыла взвеситься. А все потому что стукнуло мне в голову сыну блинов напечь. Это я худею, а детинка у меня, наконец-то, в тело вошел))) при росте 180 см вес был 69. Сейчас под 80 кг. Лицом стал на нормального человека походить, а не на задохлика бухенвальдского))) вот что режим сна и питания делают с человеком)))
Жаль что у меня так не получается))) блины пекла и сама не попробовала... Читать далее»
+31  |  Комментарии (32)
Осенний марафон 02.09.21 2 сентября 2021 года
Шевнина Наталья
Осенний марафон 02.09.21
Второй день осени, ну и нашего марафона. Полет нормальный.
Завтрак в восемь, обед в двенадцать, ужин в пять вечера. В перерывах чай и вода. Иногда кофе. Чисто черный, без сахара и прочих добавок.
Вес на утро 109,3. Это -400 гр от вчерашнего. Водичка пошла.
Завтрак сегодня повторяет вчерашний. Омлет с сыром и баклажаны с помидорами в майонезе с чесноком.
На улице прохладно, ночью шел дождь. Завтра обещают еще холоднее. Красота!!! Постараюсь в обед сходить в парк... Читать далее»
+30  |  Комментарии (16)
Осенний марафон 01.09.21 1 сентября 2021 года
Шевнина Наталья
Осенний марафон 01.09.21
Доброе всем.
Не буду оригинальна. Первое сентября, основная масса здесь присутствующих вписалась в Осенний марафон. Ну и я тоже не могу пройти мимо такого))
Пока шеф в отпуске могу писать отчеты каждый день. А вот после 6 сентября посмотрю как получится.
Итак, стартую с весом 109,7.
И вот вроде закончилась дуэль. А за неделю опять больше кила прилетело. И все потому что ем все подряд, не считаю. Расхлябанность в питание и отсутствие дисциплины свое дело делают... Читать далее»
+34  |  Комментарии (32)
Мини-тортик из кабачка с сыром. 22 июля 2021 года
Шевнина Наталья
Мини-тортик из кабачка с сыром.
Жара у всех? или только пол шарика жарится, а вторая половина мерзнет?))))
У нас стало прохладнее. Вместо 40+ всего 30+))) поэтому можно встать к плите)))
Банальные кабачковые оладьи - скучно!!! Значит что? Усложняем задачу и готовим мини торт.
Идейным вдохновителем стала Фиалковская Яна. Это доктор, которая практикует НУП.
Были у нее кабачковые оладьи с сыром, стали у меня мини тортиком)))
Было:
кабачок - 500 гр,
яйцо сырое - 2 шт,
сыр твердый - 130 гр,
майонез 50 гр... Читать далее»
+31  |  Комментарии (71)
Ежедневное 24.06.21 24 июня 2021 года
Шевнина Наталья
Ежедневное 24.06.21
Ну что, подведем сразу несколько итогов.
В понедельник надо было написать состояние дел за три недели месяца. Но я, во-первых, работала, а во-вторых решила совместить сегодняшний отчет в дуэли с личным отчетом и отчетом по разгрузу.
С начала месяца результат вот такой: начинала со 112,1, сегодня 108,0. Значит за 23 дня -4,1 кг.
Ну здорово же, на мой взгляд.
На второе взвешивание заходила с весом 109,4, значит за неделю 1,4 кг.
НО... Читать далее»
+29  |  Комментарии (38)
Ежедневное 23.06.21 23 июня 2021 года
Шевнина Наталья
Решила я отметиться сегодня. А завтра уже нормально все расписать.
Глядя на мою напарницу в баттле, Маришку, у меня сегодня тоже яичный разгруз.
Но в отличии от Марины я ем не только яйца.
У меня на день 8 варёных яиц. К ним масло сливочное 25 гр, сыр твердый, лист нори и оливки. Ещё ложка хорошей имитации красной икры.
Утром вес был 109,3. Посмотрим что будет завтра. Тем более завтра контрольное взвешивание для отчёта в дуэли.
Всем лучи любви, добра и позитива!!!
+24  |  Комментарии (86)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
4 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная