Джиллиан Майклс

Результат поиска: найдено 386 материалов.

	Неужели складки исчезли?)))	4 июня 2015 года
	kustishka

Всем привет!)))
Как же я устала от невыносимой жары , которая длится уже непервую неделю... И вот только с вечера стало попрохладнее- слава Богу!) Так хочется дождя и прохлады... Не привыкла я к 30 градусной жаре и духоте...тем более когда нет рядышком моря, где можно искупаться ))) эх
Лето наступило, но оно пройдет обычно, в городе, без выездов куда-либо.. . так что я продолжаю худеть в обычном темпе, чтобы к следующему лету быть стройной и красивой.
Про вес... Читать далее»

6 фотографий

+47 | Комментарии (23)

	День 13	2 июня 2015 года
	Vivat Надежда

Утром ходила поглядывая на весы, но так как зареклась не вставать на них до дня "Х", решила пойти в ТЦ попоить кофейку. А нарядилась я в то, что некоторое время назад мне было кое как впритык. Джинсы сели хорошо, не пришлось подпрыгивать и лёжа застёгивать. Кофточка ещё тесновата, жмёт в районе подмышек. Не смотря на то, что где-то чуть жало, где-то чуть поддавливало, я всё равно рада. И на радостях решила усерднее заниматься спортом... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	29 мая. Фотоменю. Beginner Shred 10/30	29 мая 2015 года
	Чашка молока

Сегодня пошли с подругой в магазин. Кароч, я не знаю сколько я там находила (не считает шагомер в сумке), но, думаю, не мало - час туда, час обратно, при этом большую часть ты если не идешь в гору, то идешь в холмик ну и там пошатались. Купила Одувану трусов и штанов писаться. Розовые справа вообще по 2 доллара но я не люблю одинаковое даже домой брать хотя б разных цветов... шапку сейчас взяла носить, опять дожди обещают, надо уши то прикрыть... Читать далее»

10 фотографий

+15 | Комментарии (44)

	25. Фотоменю. Beginner Shred 6/30	25 мая 2015 года
	Чашка молока

Коротко и по делу
Как всегда отзанималась с Джил+3 мили с Лесли. Шестой день, а я уже следующее ищу
Завтрак:
Блинчики ц/з с йогуртом и джемом
Ланч:
Бутер с рыбой, чай латте
Обед:
Паста ц/з с лососем и грибами в сливках
Полдник:
Манго
Ужин:
Куриная запеканка. Кончилась, слава яйцам

7 фотографий

+15 | Комментарии (26)

	Протестила Jillian Michaels -Killer Body	22 мая 2015 года
	Jasnozirka

Всем привет!
Скоро конец учебного года, ура-ура! Появится немного времени для себя.
Все-таки не сложилось и во втрой раз с БР, 2 недели и все. Хм...
Надеюсь с Бади Киллер будет по-другому. Да оно уже по другому!
Итак, программа состоит из 3 видов тренировок - на верх, на низ и прес.
Мнооого прыжков,
новых упражнений (для меня, я еще много чего у нее не пробовала), немного йоги и балансировки. В каждой трене новые помощници.
Сразу ощущатся энергия и сложность... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (3)

	Уменьшаюсь!)	22 мая 2015 года
	kustishka

Всем привет!))
Совсем чуть-чуть остается до долгожданного лета, одежда становится легче и короче... И к великому счастью-вес тоже становится ниже!) также как и обьемы)))
Ну и небольшой отчет за прошедшую неделю))
Про вес
О да! Вес меня вновь и вновь радует!) Теперь я дошла до следующей циферки-74,6!) Урааа) Очень хочется к лету еще уменьшится хотя бы на кг...надеюсь я достигну этого)))
Про питание
Питаюсь я по прежнему маленькими порциями. И ем кстати почти все... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	21 мая. Фотоменю. Beginner Shred 4/30	21 мая 2015 года
	Чашка молока

Зашел вчера разговор про уменьшение размеров. Достала я бюстик, который стол лет не носила. Купила его 5 лет назад, одела пару раз и расползлась Размер UK 34F и EUR 75F, F 90F. Русский не знаю
Влезла Не просто влезла, а вполне себе влезла. Убрать еще пару сантиметров и ваще идеально будет, хотя уже можно носить Где-то у меня еще труселя валяются от него, надо поискать, если не профукала во время переездов. Хотя там стринги, я их не жалую.
Кароч двигаем дальше Я прям вдохновилась... Читать далее»

8 фотографий

+11 | Комментарии (37)

	19 мая. Фотоменю. Beginner Shred 2/30	19 мая 2015 года
	Чашка молока

Вчера легла спать раньше с мыслью "соберись, тряпка, и встань в 6". В 5.43 сама проснулась
Вот сегодня утром сразу стало понятно, что занималась Грудь, руки, ноги напомнили о своем существовании. Посмотрим, может, добавлю 1-2 мили с Лесли сверху. Или не стоит?
Проиграла поединок Оля, с меня плюшки
Завтрак:
Аня, мечты сбываются Мясо, 2 яйца, тост с авокадо, чай с латте
Ланч:
маффин с йогуртом и чай
Обед:
макароны ц/з с креветками
Полдник:
слива
Ужин:... Читать далее»

7 фотографий

+13 | Комментарии (25)

	18 Мая. Фотоменю. Beginner Shred 1/30	18 мая 2015 года
	Чашка молока

День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше
Начала с Майклз заниматься. Пока не поняла. Вроде ручки-ножки почувствовала, буду смотреть по состоянию. Если что, есть запасной план... Читать далее»

12 фотографий

+15 | Комментарии (57)

	Видна ли разница?	17 мая 2015 года
	kustishka

Всем привет!)
вот и закончился мой марафон с Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней. Ура!
Мои ощущения - было тяжело, особенно последние две недели... Бесконечные сложные прыжки, отжимания... После занятий я была вся сырая... футболку можно было просто отжимать))) Но конечно это еще благодаря дополнительной нагрузке НПЗ и УМ.
Вообще, я считаю что упражнения с ДМ для меня просто находка... Читать далее»

2 фотографии

+47 | Комментарии (34)