У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Vivat Надежда

День 13

Утром ходила поглядывая на весы, но так как зареклась не вставать на них до дня "Х", решила пойти в ТЦ попоить кофейку. А нарядилась я в то, что некоторое время назад мне было кое как впритык. Джинсы сели хорошо, не пришлось подпрыгивать и лёжа застёгивать. Кофточка ещё тесновата, жмёт в районе подмышек. Не смотря на то, что где-то чуть жало, где-то чуть поддавливало, я всё равно рада. И на радостях решила усерднее заниматься спортом.

Физическая нагрузка: до обеда прошла 3 мили с Лесли, заменив стрейч-ленту на гантели, движения делала интенсивнее, шаги шире, колени и бёдра поднимала на пределе своих возможностей. Вкладывала силу в каждое движение. Ведь Джилиан Майкалс в одном из своих видеокурсов говорит, что нужно вкладываться на все 100% (что в жизни, что в занятиях) и тогда в замен получишь большее. Кстати, о Дж. М., всерьёз подумываю о том, чтоб пройти её 6-ти недельный курс плоского живота. А что? Проект под названием "Японская диета" подходит к концу, значит нужно вводить новый и пусть это будет "Плоский живот".

По меню сегодня отступления в виде, замены варенной капусты на сырую, и замена томатного сока на смузи из помидор.

Дополнения: витаминно-минеральный комплекс, рыбий жир.

Тэги: Японская диета, Финишная прямая, Лесли Сансон, Джиллиан Майклс

Рубрика: Японская диета

Рейтинг: +2

Vivat Надежда

2 июня 2015 года

136

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1473272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 13</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1035/">Японская диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/35213/">Финишная прямая</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2686/">Лесли Сансон</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Утром ходила поглядывая на весы, но так как зареклась не вставать на них до дня "Х", решила пойти в ТЦ попоить кофейку. А нарядилась я в то, что некоторое время назад мне было кое как впритык. Джинсы сели хорошо, не пришлось подпрыгивать и лёжа застёгивать. Кофточка ещё тесновата, жмёт в районе подмышек...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1473272/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1473272/
              ]День 13[/url][/b][/size]
              Утром ходила поглядывая на весы, но так как зареклась не вставать на них до дня "Х", решила пойти в ТЦ попоить кофейку. А нарядилась я в то, что некоторое время назад мне было кое как впритык. Джинсы сели хорошо, не пришлось подпрыгивать и лёжа застёгивать. Кофточка ещё тесновата, жмёт в районе подмышек. Не смотря на то, что где-то чуть жало, где-то чуть поддавливало, я всё равно рада... [b][url=https://www.diets.ru/post/1473272/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Vivat Надежда:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Комментарии:

seamew

2 июня 2015 года

как же приятно когда вещи становятся свободней, или как минимум впору

с чем и поздравляю вас. не сдавайтсь

Ответить

Vivat Надежда

(автор поста)

2 июня 2015 года

О сдаче позиций не может быть и речи! Я вошла в раж, дальше - лучше, по крайней мере хочется в это верить

↑ Ответить

Весенняя улыбка

2 июня 2015 года

я тоже радуюсь когда вещи начинают налазить появляется стимул вот только после застолий с гостями весы шокируют и неделя похудания как и не было, как удержаться от еды во время застолий?

↑ Ответить

Vivat Надежда

(автор поста)

2 июня 2015 года

Вопрос хороший. В интернете есть статьи на эту тему, например Джилиан Майклс "Как пережить праздники". В книге Мирей Гильяно "Почему француженки не толстеют" тоже есть дельные советы о том, как не переборщить с пищей во время застолий.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.