Итоги 14-ти дневной японской диеты

Пришло время подвести итоги моей 14-ти дневной японской диеты.
Каковы результаты?
Было 73,5 кг., стало - 69,5 кг. Отвес по диете четыре килограмма ровно.
Чего я ждала от "японки"? Результатом я довольна. Но хочу отметить, что отступления в диете я допускала в том или ином виде (они отмечены в предыдущих записях моего дневника), руководствуясь своим физическим состоянием и здравым смыслом.
Каждый день я принимала витаминный комплекс и рыбий жир (применение препаратов по инструкции).
Думаю, что диета далась мне легко, потому, что мой день не начинался ранее 10 часов утра. Завтрак в 12-13 дня, а последующие приемы пищи через каждые три часа. Отход ко сну в районе 23-24 вечера.
Физическая активность имела место быть, не так чтобы я рьяно занималась спортом, но и не лежала трупом на протяжении 14 дней диеты. Спорт был по настроению, в основном на свежем воздухе (когда позволяла погода) и до ужина.
Я постаралась сделать весь процесс похудания некой игрой. Не страдала и не кручинилась по поводу тех или иных лишений. Всё, что я делала или не делала мне было в удовольствие.
Что дальше? Приложу максимум усилий для сохранения результата и буду идти вперед к намеченной цели.