Всем привет!
Скоро конец учебного года, ура-ура! Появится немного времени для себя.
Все-таки не сложилось и во втрой раз с БР, 2 недели и все. Хм...
Надеюсь с Бади Киллер будет по-другому. Да оно уже по другому!
Итак, программа состоит из 3 видов тренировок - на верх, на низ и прес.
Мнооого прыжков,
новых упражнений (для меня, я еще много чего у нее не пробовала), немного йоги и балансировки. В каждой трене новые помощници.
Сразу ощущатся энергия и сложность. Самое сложное пока для меня- пресс. Джилл права, утверждая, что всегда можно усложнить упражнения, некоторые знакомые до этой трени, подаются в усложненном варианте.
Делала вариант попроще, иногда пробовала и посложнее, пот ручьем, полнота жизни, любовь и ненавить к Джилл, ну и восхищение) Еще мне понравились ее веселые лосины в трене для ног)))
Еще ко мне приходит понимание важности питания, хотя казалось, чтьо все вроде бы ок, но оно далеко не так. Скоро пойдут свои ягоды-фрукты и овощи, будет полегче. Надо организовать и заняться питанием. Пока буду читать-изучать. Ато опять вернулась в зачарованные 70 кг, хотя это далеко не те 70, что были когда-то, хоть какие-то мышцы ощущаюся. Надо это сделать. Да будет так.
Я только смотрела и поняла,что будет погарячее и побыстрее.
Эта программа не для новичков.
Успехов!!!!!