Белковый унес очередные полкило (это после нескольких дней застоя)!
Сегодня КРАХМАЛЬНЫй прошел на рисе.
З: яблоко и красный виноград.
О: рис отварной (4 вида - пропаренный, бурый, красный и дикий) с кукурузой и горошком. Свежий салат. Отварная свекла.
У: меньшая порция обеда. Салат из редьки с чесноком и маслом.
Идём к намеченной цели!
Недавно задалась целью окончательно разобраться в отличиях крахмального дня от углеводного. Однако мои попытки не принесли мне удовлетворения и каких-то окончательных результатов, поэтому я прошу помощи коллективного разума. Будем разбираться вместе.
Для начала я предлагаю посмотреть в книгу Мойцы Поляншек и Бреды Хробат "90-дневная диета раздельного питания. Следующие 90 дней"...
Читать далее»
Всем доброе утро)
Сегодня Крахмальный с рисом)
Завтрак: печёные банан и груша;
Второй завтрак: яблоко;
Перекус: банан;
Обед: смесь дикого и пропаренного риса, салат из капусты;
Перекус: яблоко;
Ужин: рис, и редька
С водой все порядке уже второй день. Самочувствие отличное) Хотела сегодня сварить картошку, но ее не оказалось дома... Надо расширять меню, но страшно... Вчера снова немного расчесала руку.
Всем привет! Буду краткой, сегодня у меня крахмальный день, и вот вам фото моего обеда.
В меню отварные картофель с тыквой, заправленные горчичным маслом (чайной ложкой), и огурцы, плюс овощной бульон с хлебом.
Доброго выходного дня всем! Неужели можно отдохнуть и выспаться! Ура!!!
За 6 дней диеты ушло 2 кг водички, ну мы же взрослые адекватные люди понимаем, хоть и в глубине души очень радуемся, что похудели на целых ДВА КГ!
Витаминный продолжение на сыроедении :
фрукты, свежие овощи в салате, немного фиников.
Вчерашний белковый был сытным: супчик на курогрудке, с капустой и перцем, много специй. Свежий салат из овощей.
Сегодня КРАХМАЛЬНЫй:...
Читать далее»
Всем привет) У меня сегодня любимый Крахмальный с рисом
Завтрак: печёные банан и груша;
Перекус: банан;
Обед: смесь дикого и пропаренного риса;
Перекус: питьевой йогурт Epika(до ужина спасает);
Ужин: чуть-чуть риса и салат из редьки.
Вчера было аж 4 стакана воды, чувствовала себя очень живой! Сегодня снова постараюсь хотя бы 4-5...
Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока...
Читать далее»
Всем привет!
Итак, коротко обо мне (для тех, кто не знал да еще и забыл): вчера с бухты-барахты я решила сесть на 90-дневную диету раздельного питания. Причина у такого поступка очевидная - лишний вес, а вот повода, как такого, не было (день рождения и отпуск у меня уже прошли, а Новый Год еще не скоро).
Мое меню первого дня не отличалось какой-то строгостью и скорее относилось к категории "и так сойдет", сегодняшнее питание я продумала тщательнее и спешу с вами поделиться результатом...
Читать далее»
Обожаю Крахмальный, и рис можно, и картошечку...
Завтрак: банан и груша;
Второй завтрак: кофе с сыром;
Перекус: банан;
Обед: смесь дикого и пропаренного риса, авокадо и пучок салата;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда.
Странный день сегодня, на работу проспала, еле успела, одежда не высохла... Еду пришлось есть холодной)))
Завтрак: груша и яблоко;
Перекус: банан;
Обед: свежие овощи и варёный картофель;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 порции картошки;
Скорее бы завтра
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад