Здравствуйте, мои хорошие! Вчера за белки ушло 300 гр. Всего 2,2 кг за 9 дней. Сказать что я рада- ничего не сказать. Чувствую легкость в теле. Желудок сокращается. Уже не могу съесть тот объём пищи, который я съедала до диеты.
Сегодня у меня крахмальный день.
Завтрак: 3 мандаринки (уж очень мелкие они и поэтому 3 штуки) и чёрный кофе.
В обед: Салат деревенский ( назвала его я сама)...
Читать далее»
Не удержалась я и всё-таки взвешалась. Конечно же, рыбка солёная вчерашняя не прошла бесследно. +200 грамм. Но, вроде, не много - не страшно.
Сегодня на завтрак было 2 банана, а на обед и ужин рис, сделанный типа плова, без мяса, но с грибами.
А вечером меня ждёт ежедневное свидание с Лесли и Шоном.
Не утерпела и взвесилась. За 5 дней получается минус 800 гр. Медленно, но верно.
Завтрак: яблочно- морковный фреш (сделала сама в соковыжималке) и кофе
Обед: Рассольник постный (ингредиенты как на рассольник, только без мяса)
Через 2 часа захотела есть и съела еще одну порцию супа с куском хлеба.
На ужин доела суп, но без хлеба.
По калориям вышло 702. Маловато, но я сыта.
Девченочки всем приветик
За белковый денек отвалилось 200 грамм и на этом спасибо . Идем дальше - это не повод останавливаться . Утренняя зарядка выполнена на совесть (уже вошла в привычку), раньше приходилось за уши себя поднимать с кровати.
Питание
Завтрак: 1/2 банана (бананы попались гиганты ), кусочек граната (очень вкусный сладкий, сочный и тоже огромный) , кофе с молоком б/сахара...
Читать далее»
Девченочки всем приветик
Снова идет дождь от слова оченьсильноидет , вспоминается наводнение 2012 года. Шпарит с страшной силой, еще у нас рядом с домом течет горная речка, шум воды аж в квартире слышно
Чем вам еще похвастаться? Вчера вечером рейтинг был 2000 и открылся новый смайлик
Питание
Завтрак: банан, кофе с молоком
Обед: салат (редиска+пекинка+помидор+чеснок+масло), рис, стручковая фасоль с луком, хлеб с горчицей...
Читать далее»
Девчулички мои дорогие приветик всем
Наконец-то мой желудок получает удовольствие от еды . Вчера белОчки прошли на ура. Вес вчера был 79.2 , а сегодня 78, водичка уходит .
Питание
Завтрак : яблоко, киви, кофе с молоком.
Обед : фасолевый типа суп-пюре с грибами( фасоль белая, морковь, лук, грибы вешенки, помидор, чеснок ) перемолола в комбайне, салат пекинка +морковь по-корейски+огурец(съела половину), 2 кусочка хлеба.
Ужин: 1/2 обеда без хлеба.
Доброе утро)))) Отвес на утро -200гр)))
Меню на вчера:
З - 2 мандарина;
О - плов без мяса;
У - 1/2 плова)))
Вода, вечром немного покачала пресс и антицеллюлитный массаж))
Сегодня у меня углеводный, как раз пойду на др свекрови, там будет торт))))
Девчули всем доброго утречка
Новогоднего настроения никакого. Как-то скучновато, мрачно, 1 января на работу . Чтоб разбавить мрачность этого дня пошла взяла в рассрочку Триколор на два телевизора.
Питание
Завтрак : банан, яблоко с корицей, чай без сахара.
Обед : салат пекинка+огурец+лук, пшено, фасоль с луком в томате.
Ужин: 1/2 обеда.
Сегодня второй день! Вчера был грешок вечером, но он был из белковой серии, в общем))))
По весу -500 г, я довольна))) Пью воды свою норму - это очень хорошо.
С утра непонятные ощущения в организме, но не связываю их с питанием - видимо усталость и физиология даёт знать о себе.
Итак, завтрак - банан и груша
Долго думала как питаться сегодня на обед и ужин - придумала винегрет.
Муж радуется - очень его любит.
Ещё прихватила картошку в мундире, если вдруг голодно будет...
Читать далее»
Красотулички мои всем приветик
День прошел в бегах. Утром проснулась помчалась в парикмахерскую записалась, чтоб мою гриву привели в порядок на корпоратив.
А еще зашла в магазин обуви... и пропала. Померяла ботильоны... и купила. Такие удобные, легкие
Питание
Завтрак : банан, яблоко и чай без сахара.
Обед : рис, грибы тушеные в духовке, помидор, хренодер, кусочек хлеба.
Ужин : 1/2 обеда.