привет, красотули!
С праздником! Любви, счастья и добра всем!!
Меню на сегодня
З - кофе б/с,2 киви
О - варен.картофель + салат(огурчик, помидор, перец, лук, масло растит), отвар картофельный
У - салат+картофель в салат покрошила(в 2 приема из-за раннего обеда)
Хороших отвесов вам, мои красотулички!!
Девчули приветик
Второй круг с отвесами и привесами унес 700 гр. для меня хороший результат, иду дальше
Вес после второго круга 76.5 кг
Питание в белковый день
Завтрак: зеленый чай с молоком, банан, киви
Обед:кабачки с чесноком, тушеная печень в духовке, куриный бульон, салат (пекинка+горошек+болгарский перец+масло), хлеб
Ужин: 1/2 обеда без бульона и хлеба
Питание в крахмальный день
Завтрак: кофе с молоком, банан, апельсин...
Читать далее»
Привет девчули после белка стою но все же лучше, чем плюс)
Крахмалы, открыла для себя крахмальную вермишель фунчоза.
З: банан, кофе
О и У: фунчоза с грибами, лучком. Очень вкусно. Пшеничный хлебец с чаем был в обед
Но вот голодна как то под вечер)
Всем отвесиков
Привет красотулечки! Сегодня мои весы показали то же что и вчера, и я рааада, что нет привеса! Вообще я собой очень довольна, я уже и забыла, что у меня такая сила воли. Сижу с девчонками в ресторане, они винцо пьют, рыбку кушают, а я пью чай и ем рис с овощами, и всё прекрасно! И еще я уже с 1 февраля как не курю, и пока и не тянет. Вообщем спасибо этой диете и Вам, девчата, за поддержку, с каждым днем я чувствую себя лучше. даже если весы не показывают никаких минусов.
О сегодняшнем меню:...
Читать далее»
Так как зарегистрировалась только сейчас, не буду описывать меню и достижения предыдущих 5 дней на диете. Опишу только сегодняшний: итак - завтрак : два небольших Киви, Позже где-то через 1 час чашка горячего зеленого чая с имбирем (свежим натуральным). обед - На фото прекрасно увидите - это отварная чечевица (варила больше часа) тушеная капуста и красный сладкий перчик, все обильно посыпала зеленой петрушкой...
Читать далее»
Девушки, спасибо всем за тёплые слова по поводу водного дня! Это очень важно, очень поддерживает моральный настрой!
Минимальный вес, которого я добилась на тот момент был 78.3. Затем хандра, привесы ни с чего, нарушение примерно накануне водного. И в водный день я вошла с весом 78.8. Водный забрал с собой 800 грамм, а сегодня после вчерашнего белкового увидела на весах три семёрочки. Хороший знак, я считаю)
Сегодня на завтрак груша. Стала часто наедаться на завтрак одним фруктом, второй не лезет...
Читать далее»
Приветик похуделочки
Белковый день утащил за собой 500гр.
Питание
Завтрак: апельсин, кусочек помело, кофе с молоком б/сахара
Обед: пшенная каша с тыквой, салат (пекинка+редиска+огурец +лук+помидор+болгарский перец +масло), тыквенный бульон, хлеб
Ужин: 1/2 обеда без бульона и хлеба
Девчули приветик всем
После белкового дня отвесило 500 гр. могу когда захочу. Работаю сегодня вторые сутки, уже хочу домой .
Питание
Завтрак : банан, кусочек помело, кофе с молоком б/сахара.
Обед : плов с грибами, бульон, кусочек хлеба, салат (пекинка +огурец +зелень+масло)
Ужин :1/2 обеда без хлеба и бульона
Привет, красотулечки!
Пишу после обеда, сытая, довольная!!! Еще радует что впереди выходные, хочется отоспаться!!!
и так сегодня у меня
З - киви, между з и о выпила чашку кофе б/с на работе
О - плов с грибами, салат
У - 1/2 обеда
Удачи всем и отличного настроения!
Приветики после белка -600 а боялась что привесит после соленькой семги)
Сегодня в крахмалы ем:
З: мандарин, банан, кофе
О: пловчик овощной
Ужина как такового не было, была не дома, перепало несколько картошечек фри)) знаю нельзя) но крахмал все же
Всем отвесиков
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад