привет, красотули!
С праздником! Любви, счастья и добра всем!!
Меню на сегодня
З - кофе б/с,2 киви
О - варен.картофель + салат(огурчик, помидор, перец, лук, масло растит), отвар картофельный
У - салат+картофель в салат покрошила(в 2 приема из-за раннего обеда)
Хороших отвесов вам, мои красотулички!!
Девчули приветик
Второй круг с отвесами и привесами унес 700 гр. для меня хороший результат, иду дальше
Вес после второго круга 76.5 кг
Питание в белковый день
Завтрак: зеленый чай с молоком, банан, киви
Обед:кабачки с чесноком, тушеная печень в духовке, куриный бульон, салат (пекинка+горошек+болгарский перец+масло), хлеб
Ужин: 1/2 обеда без бульона и хлеба
Питание в крахмальный день
Завтрак: кофе с молоком, банан, апельсин...
Читать далее»
Привет девчули после белка стою но все же лучше, чем плюс)
Крахмалы, открыла для себя крахмальную вермишель фунчоза.
З: банан, кофе
О и У: фунчоза с грибами, лучком. Очень вкусно. Пшеничный хлебец с чаем был в обед
Но вот голодна как то под вечер)
Всем отвесиков
Привет красотулечки! Сегодня мои весы показали то же что и вчера, и я рааада, что нет привеса! Вообще я собой очень довольна, я уже и забыла, что у меня такая сила воли. Сижу с девчонками в ресторане, они винцо пьют, рыбку кушают, а я пью чай и ем рис с овощами, и всё прекрасно! И еще я уже с 1 февраля как не курю, и пока и не тянет. Вообщем спасибо этой диете и Вам, девчата, за поддержку, с каждым днем я чувствую себя лучше. даже если весы не показывают никаких минусов.
О сегодняшнем меню:...
Читать далее»
Так как зарегистрировалась только сейчас, не буду описывать меню и достижения предыдущих 5 дней на диете. Опишу только сегодняшний: итак - завтрак : два небольших Киви, Позже где-то через 1 час чашка горячего зеленого чая с имбирем (свежим натуральным). обед - На фото прекрасно увидите - это отварная чечевица (варила больше часа) тушеная капуста и красный сладкий перчик, все обильно посыпала зеленой петрушкой...
Читать далее»
Девушки, спасибо всем за тёплые слова по поводу водного дня! Это очень важно, очень поддерживает моральный настрой!
Минимальный вес, которого я добилась на тот момент был 78.3. Затем хандра, привесы ни с чего, нарушение примерно накануне водного. И в водный день я вошла с весом 78.8. Водный забрал с собой 800 грамм, а сегодня после вчерашнего белкового увидела на весах три семёрочки. Хороший знак, я считаю)
Сегодня на завтрак груша. Стала часто наедаться на завтрак одним фруктом, второй не лезет...
Читать далее»
Приветик похуделочки
Белковый день утащил за собой 500гр.
Питание
Завтрак: апельсин, кусочек помело, кофе с молоком б/сахара
Обед: пшенная каша с тыквой, салат (пекинка+редиска+огурец +лук+помидор+болгарский перец +масло), тыквенный бульон, хлеб
Ужин: 1/2 обеда без бульона и хлеба
Девчули приветик всем
После белкового дня отвесило 500 гр. могу когда захочу. Работаю сегодня вторые сутки, уже хочу домой .
Питание
Завтрак : банан, кусочек помело, кофе с молоком б/сахара.
Обед : плов с грибами, бульон, кусочек хлеба, салат (пекинка +огурец +зелень+масло)
Ужин :1/2 обеда без хлеба и бульона
Привет, красотулечки!
Пишу после обеда, сытая, довольная!!! Еще радует что впереди выходные, хочется отоспаться!!!
и так сегодня у меня
З - киви, между з и о выпила чашку кофе б/с на работе
О - плов с грибами, салат
У - 1/2 обеда
Удачи всем и отличного настроения!
Приветики после белка -600 а боялась что привесит после соленькой семги)
Сегодня в крахмалы ем:
З: мандарин, банан, кофе
О: пловчик овощной
Ужина как такового не было, была не дома, перепало несколько картошечек фри)) знаю нельзя) но крахмал все же
Всем отвесиков
Болею...
6 дней назад