Девчонки, доброе утро
Выходные пролетели, унеся с собой крахмальный и углеводный дни.
В крахмальный:
З - сок - 200 мл.
О - рис с грибами + салат из помидоров с огурцами и зел.лука
У - 1/2 обеда
Погода была очень дождливая и сонная, но у нас был субботник и мы садили деревья
В углеводный6
З - банан
О - пирог из слоёного теста с грибами (250 гр) + салат из редиски
У - мороженое (145 гр). Шоколад не осилила.
Кстати о мороженом. Есть вопрос: сколько это - 3 шарика...
Читать далее»
Приветик, всем!
Вчерашний белковый после водного все таки привесил +300 гр.
Но это временно, думаю отвесит быстро.
Сегодня выходной и я хотела себя порадовать вкусным, ведь есть время приготовить то, чего давно хотелось.
З. Апельсин осилила только один
О. Сварила суп-пюре из: цветной капусты, тыквы, стручковой фасоли и для сытности добавила чечевицу. Большую часть блендером пюрировала, а часть в тарелку положила цельными. Много специй и чеснок - очень вкусно, сытно, а главное супчик...
Читать далее»
Приветики.
Вчерашний незапланированный ДР друзей естественно дал килограммовый привес. Шашлыки и майонезный салаты сыграли злую шутку. Но по опыту знаю, что зажор без алкоголя за два-три дня сольется - НА ЧТО И УПОВАЕМ!
Сегодня обычный КРАХМАЛЬНЫй денёк.
З. Яблоко + мои диетические крекеры.
О. и У. Бобовая вермишель фунчоза с зажаркой из грибов, моркови и баклажан. Свежий салат с кунжутом. Естественно, ужин в меньшей порции...
Читать далее»
Девчонки, добрый день!
Вопреки моим ожиданиям вчерашний ужин из 50 гр.сыра и овощного салата не заставил меня голодать
И вкусненько было, ммм
Снова забыла обмериться, но, думаю, после витаминного взвешусь и сделаю замеры точно.
Хочется видеть прогресс в цифрах, это будет очень мотивировать.
Сегодня же у меня крахмальный день. Меню:
Завтрак - пришлось выпить стакан сока...
Читать далее»
Привет всем!
После белкового отвесило 100 гр. А значит, большая порция моцареллы пошла на пользу.
Вес ровно 79 кг, за 20 дней ушло 4,8 кг.
Сегодня КРАХМАЛЬНЫй. Меню для меня классическое и любимое.
З: 1,5 яблока.
О: супчик с красной чечевицей, стручковой фасолью и цвет.капустой, шпинатом. Салат из свежих овощей.
У: обед в меньшем количестве + зеленый лук (уж очень остренького захотелось).
Вечерняя часовая прогулка.
Завтра по-любому жду отвес!
Приветик, всем.
Вот знала вчера, что крутой отвес явно подозрительный...
Сегодня большее вернулось, вот и думай, то ли весы вчера здурели, то ли окорочка не в пользу пошли... А +600гр получай.
Сегодня крахмалы, я дома, а значит можно приготовить вкусное меню.
З. Яблоко+грушаж
О. Плов из нешлифованного риса, грибов и стручковой фасоли со специями и шпинатом.
Уж очень мне шпинат в горячем блюде понравился. Надо чаще его покупать...
Читать далее»
Привет девочки! Я у вас тут новенькая со стажем)))). Сегодня у меня был 16 белковый. Завтра крахмальный. Меню на завтра, запланированыи:
З - 2 апельсина, кофе
О - 3 вареные картофеля+ укропчик, + оливковое масло. Бульон.
У - 2 картофеля + чай.
Девочки, у меня сломались весы. Так что я свешаюсь только после первого дня воды.
Субботний приветик всем!
Люблю, когда выходные совпадают с любимым днем диеты - КРАХМАЛЬНЫМ. Можно вкусненького себе приготовить и наслаждаться отдыхом и любимыми блюдами!!!
Вчерашние рыбные белки отвесом не порадовали, хотя это знакомая ситуация и грусть уже давно не навевает.
Утром не нашлось свежих фруктов, а идти в магазин совсем не хотелось...
Завтрак: сухофрукты наивкуснейше любимейшие - неглазированные финики и курага с кофе...
Читать далее»
Девочки, всем доброго вечера
Я сегодня всё куда-то бегу-бегу-бегу только остановилась...
Мои весы сегодня сошли с ума))))))))))))) - 84,2кг(-1,9 кг)... повторюсь ещё раз- 84!!! я в шоке... ещё 4 раза повторила- вес всё тот же - 84,2кг!!!
сегодня у меня в меню
завтрак
чай и 5 фиников
2 яблока
обед
суп из чечевицы с грибами
ужин
как обед
всем отвесов
Доброго всем утра
На весах сегодня- 87,6 кг(-300г) и это здорово!
перед завтраком выпила стакан тёплой воды с мёдом и яблочным уксусом.
завтрак
чай и сушёный лимон
банан
обед
запечённые овощи- картошка, грибы, лук, морковь и помидорка
ужин
как обед
Врем удачного дня и долгожданных отвесов
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад