18-19-20/90 отчет по трём дням :)

Девчонки, доброе утро

Выходные пролетели, унеся с собой крахмальный и углеводный дни.

В крахмальный:
З - сок - 200 мл.
О - рис с грибами + салат из помидоров с огурцами и зел.лука
У - 1/2 обеда
Погода была очень дождливая и сонная, но у нас был субботник и мы садили деревья

В углеводный6
З - банан
О - пирог из слоёного теста с грибами (250 гр) + салат из редиски
У - мороженое (145 гр). Шоколад не осилила.

Кстати о мороженом. Есть вопрос: сколько это - 3 шарика? Сколько грамм?
Посчитала примерное количество калорий - около 1150 за день. Вот думаю: не переборщила ли я в углеводный...

Сегодня витаминный пятого миницикла.
В меню банан, два яблока и, возможно. гранат.
Взвешиваюсь, как обычно, в белковый, т.е. завтра с меня отчёт

В пятницу и субботу делала обёртывания со жгучим белорусским кремом. Сегодня также планирую
Обруч кручу, воду пью. Пока не нарушаю, но близится Пасха, поедем в гости - а там стопроцентно шашлык, вино и т.д, и всё это в крахмальный день Как выкрутиться не пойму.

Солнечной вам недели и отвесищев