Всем привет, а вот и мы!
И снова - здравствуйте!
В общем, девочки, не смогла я дождаться окончания 90-дневной "передержки" и решила вернуться раньше срока
Ибо не фиг! Не умею сдерживать себя - значит нужно найти что сдерживающее
А вообще - мне стыдно... После третьего водного вес был 73.1... А сейчас - 76.5...
И всего то меньше чем за полтора месяца... Дорвалась же до соленьев-вареньев...
Натощак - 1 стакан простой воды. После прочтения книги - еще один стакан теплой воды с 1 ч.ложкой меда и яблочного уксуса.
Завтрак - 2 яблока, компот без сахара.
Перекус - яблоко.
Обед - салат - помидор+огурец+черемша+ 2 яйца
Перекус - половина морковки
Ужин - как обед
Намечаю много пить... Чем закончится - не знаю... Но уже с утра сварила себе несладкий компот из замороженных груш и яблок...
Может вечером рвану на треню, куда уже неделю не ходила...
Всем - хорошего начала новой рабочей недели
и долгожданных отвесов...
Всем привет, а вот и мы! 
Но уж лучше я буду удерживать вес, чем набирать его
На 6 лепестках вроде сбросила немного, но как только закончила - все вернулось, да еще и прибавилось 1.5 кг сверху...
И поняла, что на "передержке" нужно также соблюдать все правила диеты, чего я не делала....
Плюс, если есть желание реально худеть, то главные условия - вареная, запеченная пища, уменьшение калорийности и спорт ежедневно...
В общем, попробую все делать по правилам...
Попробую!
Меню хорошее, ждем отвеов.
Пойду в тексте внесу правки...
Я второй день без диеты - уже начались метания!!!
Вся надежда на дуэль и подзатыльники от Ангела блю!
Без диеты можно нарушать дни... То есть не соблюдать строго их последовательность... Просто придерживаться основных правил - фрукты с утра и не смешивать белки, углеводы и крахмалы
Я тоже надеялась на дуэль... Но чот мне это не сильно помогло...
А ты, я смотрю, как перестала стабильные результаты получать - начала метаться))))
Давай перечитывай введение в книжке, причем внимательно
Ну вот за 2 месяца ушло 6 кг!на третий планирую 4 кг !
Мы ж ее внимательно сначала не читаем - хочется уже побыстрее приступить к диете...
Да и первые результаты безмерно радуют и кажется, что уже все знаешь и понимаешь
Ты эту книгу советуешь?
как пойдет...