32/90 УГЛЕВОДНЫЙ

Приветики.
Как я люблю когда любимый диетный день выпадает на выходной - можно спокойно приготовить то что по душе. А душа у меня широкая
З. Яблоко большое.
Перекус. Две овсяные печеньки + 3 конфеты. Эт я разошлась...
О. Цельнозерновые спагетти с томатной зажаркой и много молотого перца Чили, люблю когда остро. Свежий салат. Наелась от души!

У. Торт Наполеон - кусок немалый! Чай со свежим имбирем.


Девочки, благословите меня. Сегодня кровь из носа хочу начать выполнять упражнения ПЛАНКА. По времени недолго занимает, но эффект обещают хороший.
Так что сейчас приму ванну с мужем (наша воскресная традиция), а потом в бой за красоту - начну делать планку. Хочу эти упражнения утром и вечером делать. Сегодня сфоткаюсь, чтобы наблюдать за ОФОРМЛЕНИЕМ МЫШЦ И ПРЕССА
Рейтинг:  +6
oksayalta
9 апреля 2017 года 1 191 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 32/90 УГЛЕВОДНЫЙ
Приветики.
Как я люблю когда любимый диетный день выпадает на выходной - можно спокойно приготовить то что по душе. А душа у меня широкая
З. Яблоко большое.
Перекус. Две овсяные печеньки + 3 конфеты. Эт я разошлась...
О. Цельнозерновые спагетти с томатной зажаркой и много молотого перца Чили, люблю когда остро. Свежий салат. Наелась от души!
У. Торт Наполеон - кусок немалый... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

9 апреля 2017 года
+1
Ждёмс твоё фото в планке.
Тапки на всякий случай уже приготовила.

9 апреля 2017 года
+1
Лень по дуэльным таблицам лазить.
Пара нашлась?

9 апреля 2017 года
0
Да. Пара 32. Я теперь свою напарница на 90 дневку заманиваю, она ещё в выборе диеты...

10 апреля 2017 года
+1
Заманивай активнее)) Нас что-то мало становится.

9 апреля 2017 года
0

А про тапки ты как почувствовала...
Я отзанималась, а потом только на фото увидела, что я в тапочках была...
Три подхода трех упражнений (на руках, на локтях, боковая на каждую сторону) по 30 секунд . Тяжко с непривычки пот рекой...

9 апреля 2017 года
+2
Да и с привычки тоже тяжко.
Но ты это сделала и это самое главное

10 апреля 2017 года
+1
Планку делала- молодец теперь самое главное не забросить это начинание
А спагетти тоже люблю острое

10 апреля 2017 года
+1
Менюшка хороша.
Физ упражнения - это хорошо. А фото делать нужно конечно, приятно при достижении результата сравнивать "до" и "после".


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
16 часов назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная