Рецепт: Слоеные треугольнички с колбасой "Вермонт"
Слоеные треугольнички с колбасой "Вермонт"
Рецепт: Овощное суфле с сосисками из индейки
Овощное суфле с сосисками из индейки
Рецепт: Пирог-пицца "Школьная"
Пирог-пицца "Школьная"

жиры

Результат поиска: найдено 82 материала.

Жиры в человеческом организме: что нужно знать?
в разделе Разное
26 мая 2021 года
Жиры в человеческом организме: что нужно знать? Так же, как и углеводы либо белки, жиры являются крайне важным и необходимым для полноценной человеческой жизни базовым элементом.
+1  |  Комментарии (0)
Жиры для сбалансированного питания. Польза и вред жирной пищи
в разделе Здоровое питание
14 ноября 2017 года
Жиры для сбалансированного питания. Польза и вред жирной пищи
Долгое время считалось, что жиры – это источник лишнего веса и повышения холестерина, и многие практически совсем стали исключать их из ежедневного меню, выбирая продукты только с низким содержанием жира. Однако ряд исследований выявил, что питание с незначительным количеством жира не делают людей здоровее и стройнее, а скорее, наоборот.
На самом деле важно обращать внимание на вид употребляемого жира, который может быть как «плохим», так и «хорошим»... Читать далее»
+8  |  Комментарии (0)
Правильное употребление жиров
в разделе Материалы от компаний
20 ноября 2014 года
Правильное употребление жиров
Один из самых эффективных способов похудения – снижение количества потребляемых жиров. Но совсем исключать жирные продукты из рациона недопустимо.
Жиры – это не только источник энергии. Они участвуют в образовании новых клеток, усвоении витаминов А, Е, D, К, удерживают в организме влагу и питательные вещества.
Только с пищей мы получаем незаменимые жирные кислоты... Читать далее»
+29  |  Комментарии (51)
Топ жирных продуктов, полезных для похудения
в разделе Здоровое питание
12 мая 2014 года
Топ жирных продуктов, полезных для похудения
Когда речь заходит о содержании жира в пище, у большинства этот компонент ассоциируется с лишним весом. Отсюда и распространенный миф: чтобы похудеть, следует исключить из рациона все жирные блюда.
Однако далеко не всегда жиры вредны для организма – а некоторые из них вовсе не препятствуют, а даже способствуют похудению.
Что хорошо, а что плохо
Жир – необходимый элемент в нормальной жизнедеятельности организма... Читать далее»
+135  |  Комментарии (59)
"Долой жирофобию!" или Почему не стоит полностью исключать жиры из рациона
в разделе Школа похудения
12 февраля 2014 года
"Долой жирофобию!" или Почему не стоит полностью исключать жиры из рациона
Образовательный цикл на Диетс.ру
Большинство людей привыкли выбирать обезжиренные молочные продукты и сладости. А во время диеты и вовсе ограничивают себя в приеме жиров, считая, что чем меньше липидов в организме, тем лучше для фигуры и здоровья. Подобные действия стали некой фобией.
На самом деле это весьма ошибочное утверждение. Жирная пища нужна и важна в рационе.
Слово ученым
В 80-е годы согласно научным данным существовало общее мнение – "нет никаких полезных жиров"... Читать далее»
+54  |  Комментарии (5)
Калорийность и баланс БЖУ
в разделе Школа похудения
29 января 2014 года
Калорийность и баланс БЖУ
Образовательный цикл на Диетс.ру
Говоря о похудении, практически всегда затрагивается тема калорийности или энергетической ценности. В сети предлагается широкий выбор счетчиков калорий дневной нормы, а также специальные таблицы калорийности продуктов с уже готовыми параметрами.
Однако стоит разобраться, что же такое калорийность на самом деле, и как эта цифра соотносится с еще одним не менее важным показателем – БЖУ.
Терминология... Читать далее»
+236  |  Комментарии (31)
Каким должен быть размер порций?
в разделе Здоровое питание
14 марта 2012 года
Каким должен быть размер порций? Современное описание большинства новомодных диет изобилует словом порция, да и диетологи для поддержания оптимального веса советуют употреблять в пищу столько-то порций мяса или овощей в день. Но сколько это одна порция? Как ее применить к таким разнообразным продуктам как хлеб, крупы, овощи, фрукты и мясо? Сколько грамм того или иного продукта содержится в одной порции и сколько порций еды в день нужно съедать, чтобы насыщать организм необходимыми веществами, но при этом, не набирать вес... Читать далее»
+118  |  Комментарии (41)
Жирные кислоты: включаем в рацион и выигрываем!
в разделе Здоровое питание
11 января 2012 года
Жирные кислоты: включаем в рацион и выигрываем!
Мода на диеты без жира приводит к тому, что организм человека истощается, а здоровью наносится непоправимый вред. Реклама и доктора тоже вносят свой вклад: пугают холестерином, но редко уточняют, что и он бывает двух видов. На практике же, если человек исключит из питания почти все жиры, то состояние его здоровья резко ухудшится, так как снизится количество необходимых ферментов и гормонов. Ведь большинство этих веществ не синтезируется в организме, а поступает вместе с пищей... Читать далее»
+59  |  Комментарии (25)
Основные принципы рационального питания
в разделе Здоровое питание
30 декабря 2011 года
Основные принципы рационального питания
Рациональное питание подразумевает потребление в течение дня достаточного количества необходимых для нормальной и слаженной работы организма важнейших веществ. Основу таких веществ составляют белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка и вода. Каждое из этих групп соединений выполняет в организме человека важнейшие и строго специфические функции.
Белки играют в организме строительную роль, они являются основными компонентами клеток, которые затем складываются в ткани... Читать далее»
+54  |  Комментарии (6)
«Хорошие и плохие» жиры в питании
в разделе Здоровое питание
16 мая 2011 года
«Хорошие и плохие» жиры в питании
В большинстве диет главным врагом стройности обычно объявляется жир. Его считают виновником множества заболеваний — ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых недугов. К сожалению, некоторые люди, стремясь быстро похудеть, вообще исключают жиры из своего рациона. Результатом становится нарушенный обмен веществ, ухудшение состояния кожи и волос, плохое самочувствие. И действительно, наш организм не может обойтись без жировых веществ! Помните только о том, что не все подобные соединения полезны... Читать далее»
+27  |  Комментарии (12)




Список всех тэгов
Рецепт: Картофельно-творожные котлеты с ветчиной
Картофельно-творожные котлеты с ветчиной
Рецепт: Пирог-пицца "Школьная"
Пирог-пицца "Школьная"
Рецепт: Капустная солянка с сосисками в мультиварке
Капустная солянка с сосисками в мультиварке
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
3 дня назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная