Девочки проснулась я сегодня рано, точнее не рано, а как полагается в 6 утра – наконец – то не проспала….
Весы показали вчерашний вес, отвеса нет. Но и привеса нет, я не расстроилась, т.к. после вчерашнего обжорства курицей предполагала возможность скорее привеса, поэтому даже здорово, что в ноль ушла...
Читать далее»
Мои коллеги худеющие барышни, помогите сооставить меню на ЗЛАКОВЫЙ ДЕНЬ!
Я думала сварить перловку с зеленью, на работе погрызть отруби, на завтрак запарила пшеницу - проращивается пока!!!, на ужин может пшонку сделать...
Еще хочу семечек подсолнечных погрызть вечером...
и Квас... ЛОПНУ???
Но вот как все приготовить вкусно???
Поможем друг другу?
3-кратное УРА! по случаю моего отвеса за 3 дня целых 1 500!!! ОЙ, девочки, я так радовалась вчера! сразу и желание и мотивация проснулись))) шла домой, думала, если нет сдвига, пойду и все брошу! съем шоколад и смирюсь! прихожу, встаю на висы и улыбка на все лицо! стимул проснулся, 2ое дыхание открылось! В общем, спасибо вам большое за поддержку! буду двигаться дальше с мыслями, диета действитеольно работает! она действует и эффект будет!!! я смогу!! мы все сможем!
Сегодня 4ый день...
Читать далее»
Четертый день с Джил и третий бодифлекса. Сегодня я молодец - совместила бодифлекс с зардкой Обруч о5 в пролете пыталась есть одни белки, но в мясе все равно жиры содержатся и никуда от них. Нереально болят икры от прыжков! Даже растяжка не помогает. Так тяжело заниматься, не представляю третий этап как прыгать буду! Сегодня не гуляла, зато в квартире генерально по-весеннему убралась! По рациону сегодня лучше) Честные 1200ккал, 100гр белков
вот мой обещанный попец! Скоро будет накачанным и упругим...
Читать далее»
Доброе субботнее утро всем нам худеющим!
Настал мой 4 день японки!!!
По эмоциям третьего дня скажу честно - есть хотелось весь день, даже спать пошла пораньше, чтобы не съесть то, что не приколочено
Не думала, что к 3 дню атакует чувство голода, для меня это сложно Ненавижу, когда живот урчит
Утро 4 дня началось с весов (как и в предыдущие три дня) - итог минус 700 гр. Весы показывают, что я почти достигла желаемого результата в 44 кг - осталось 300 гр...
Читать далее»
Сегодня вышла на работу с больничного. На работе завал.
Но ни какой стресс не заставит меня сбиться с курса "Похудей".
По самочувствию: такое ощущение, что кишечник избавляется от всякой каки, стул в 3 раза за день.
Завтрак: Получилось одно яблоко и чай
2й Завтрак: столовая ложка семячек
Обед: 3 яблока
Полдник: немного кешью
Ужин: 1,5 яблока
Ну, вот три дня позади. Диета реально не голодная. После 18 совсем не хочется есть. А может я просто представляю, что разрешено есть только рыбу (в рыбный день), а за день я ее так накушалась, что мой желудок соглашается потерпеть до следующего утра... За три дня отвес где-то 1.100. Неплохо. И это не смотря на мои проблемы с кишечником. Попробую завтра по совету Лютика водички теплой натощак попить! Всем удачи в нашем нелегком деле! И всем хорошего субботнего дня!!!
Ну вот и подошел мой 4й день злаковый к концу...
За куринный день отвес составил -600, за три дня 1,5 кг. УРА! небольшой но продвиг!!!
Сегодня вышло у меня примерно 600-700ккал за день...
На завтрак поела с удовольствием овсянку на воде, кофе черный, хлебцы зерновые
На обед гречку с соевым соусом, постоянно в течении дня зеленый чай и воду, хлебцы зерновые.
На ужин не стала заморачиватся и поела гречку, сверху посыпала укроп свежий.
Ну вот сейчас попью чай, и думаю на сегодня все...
Читать далее»
Доброе утро, милые девченочки!!!
Вчерашним днем давольна! День прошел неплохо, ела одну курицу в разных видах, на ужин просто балдела - от горячего куринного бульона с зеленью и курицой. Очень приятно было моему желудку, я это прям почувствовала, и очень наелась.
Единственно, уже перед сном дочка пила чай с вкусняшками всякими, я чуть с ума не сошла, как хотелось кусочек сладенького, но я отстояла свое, не притронулась даже
Мой отвес за вчеращний день -600, за три дня 1,5 кг...
Читать далее»
все, сейчас вот допиваю вечерний кофе и моя питашка на сегодня окончена (:
приготовила семгу на парУ, съели ее с Максом на пАру
ребенок у меня рыбу ОЧЕНЬ уважает, особенно такую ((:
а богатство такое прямо буквально нашлось!!
помню купили мы семгу по 250 рублей за кг!!! представляете??? 250!! это вообще красотаааа... она правда немного забыгавшая, но это быстро решается обдиранием шкуры и срезанием кожи с тешки...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад