решила я! Буду кушать пшеничную кашку, гречневую, рисовую кашки!!! Где то давно читала что пшеничная самая умная каша, овсяная самая красивая!!! О да кстати утро начнется с любимой овсяной кашки!
Думаю, нет, надеюсь! Что на кашке завтра мне будет холосееее хотя по прошествию трех дней ( рыба, овощи, курица) я бы не была так уверена в "холосееее", но в этом вся Я) узбагаиваю сама себя )))) как можу))))
ГЛАВНОЕ НЕ ЗАБЫТЬ ВЗЯТЬ С СОБОЙ ВОды...
Читать далее»
привет! сегодня уже заканчивается 4 день моей диеты на молочном и мясе*(ДД?). первый раз встречаюсь с такой проблемой как тошнота, не знаете, это нормально, мне так не кажется. вроде не беременна и не ела ничего жирного, как только обезжиренное молоко, обезжиренный творог, и обезжиренный кефир. Интересно, что происходит в моем организме, если мне так сказать, не совсем хорошо... Поделитесь опытом, что же делать, не хочется бросать диету. Спасибо!
Великолепный день, солнечная погода...
По ощущениям в плане питания ощущаю себя очень комфортно. Как говорят многие успешные люди, привычка закрепляется за 25 дней, потом доходит до автоматизма. Мой организм уже подстроился под мой график. Единственное, ужин можно было сделать поплотнее. После ужина еще проявлялся аппетит. Когда не хомячишь по ночам, утро значительно бодрее. По отрубям 1,5 ст.л. как и положено. Кофе 1 чашка в день (это тоже моё новое микрорешение). Яйцо 4 шт. в неделю...
Читать далее»
Вчера был мой третий день на атаке и все что по плану, но только до того момента пока я не увидела на кухонном столе красный, сочный, огромный, нарезанный арбуз... вообщем его то я и съела конечно не весь, кусочка 4...эх... я "тряпка", но подумала, что это же вода...ну надеюсь, что это мне не сильно помешает...
Читать далее»
С удовольствием отрываю 4 лепесточек! День Крупы!! Кашки я люблю, так что для меня не все так плохо Сегодня ГРЕЧКА!
Весы правда не очень порадовали, но отвес все равно не много есть!
Мой вес сегодня 72,900 кг
Не знаю хорошо это или плохо Но главное ОТВЕС
Также замечаю, что немного ушли обьемы Я даже запечетлила себя ДО...и надеюсь после меня порадует
Всем успехов ВЕры и СИЛЫ ВОЛИ!! Мы сможем!!! Девочки, вперед!
Сегодня весы показали 57,7 - браво! Ушло уже 2 кг.
Вчера доедала овощную запеканку с говядиной, немного погрешила на завтрак в виде таблетки счастья (бутерброд с колбасой)
Перед сном разминочку сделала: 30 приседаний и потянулась к ногам (спина в шоке)
Вообще вес стал очень хорошо уходить, когда перестала пить чай.
Результат чисто внешний очень виден:
с лица спало, надутость с живота ушла, попа стала возвращаться на нужное место.
Итак, день четвертый диеты, весы показывают 65 (в начале было 68 кг). Ужин вчера был довольный плотный, все что положено по диете очень насыщает, мне кажется довольно странно, что вчера по графику на ужин: 200 гр говядины, 2 яйца в крутую и слат из капусты. А сегодня только фрукты на ужин, которые меня вообще не насыщают. Вчера я наелась уже 2 яйцами.. но чуть позже все таки съела 100 гр. говядины вареной. И если вареня без соли рыбка мне очень нравится, то с мясом как-то сложнее...
Читать далее»
Ну сегодня я молодец!!!
Ну прям совсем всё хорошо!!!
5й день, моего похудания.
4ый день 6ти лепестков.
Отвес -900!!!
Красавица!!!
Как я выкрутилась с курицей? В течении дня на бульоне, вечером на ужин кусочек небольшой+тот же бульон.
Состояние моё приотличное, живу и радуюсь!
Сварила рис и жую его потихонечку. А гречку мне тоже по гр крови нельзя. Овсянка? Уууу нееее, от неё у меня бунт желудка, а рис люблю, вот ему и радуюсь))...
Читать далее»
все идет по плану. 4 дня-тьфу, тьфу без срывов. поставила цель 60 кг к лету и надо обязательно дойти до нее. в целом денек норм.
до 12: 2 бутера один с маслои и кр. икрой, другой- с паштетом... кофе с молоком + 1 блинчик с творогом и полоска горького шоколада...
обед: макарон_ овощи_ яйцо.
чай черный + 1 ч.л сахара и 1 черносливка.. наложила полную тарелку. вся семья в шоке от моего системного похудения.
ужин: скумбрия на пару...
чай зеленый и конечно потому что скоро
День 3!!!курогрудь!!!
Вкусно и сытно!!! С теплым бульончиком и зеленюшечкой-вообще нямочки!!!
Итог дня меня удивил отвесиком -900!!!
День 4!!!каши!!!
На завтрак-50г овсяночки залила 150гр кипяточку!!!показалось вкусным, аш мурчала от удовольствия(чего сама от себя не ожидала, т.к каши не люблю впринципе)может это сголодухи организм так радуется-не знаю
обедала пшеночкой свареной с ка-а-а-пелькой соевого соуса и зеленью!!тоже было вкусно!! может зря я так к кашам относилась...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад