здоровое питание

Результат поиска: найдено 9083 материала.

О пользе редьки
в разделе Блокнот
15 октября 2013 года
О пользе редьки
Мы практически ежедневно употребляем в пищу корнеплоды: картофель, морковь, свёклу. А вот редьку многие из нас едят не чаще раза в год.
Между тем, данный корнеплод содержит целый спектр полезных для человека веществ и даже может помочь в похудении.
Редька известна человеку уже настолько давно, что невозможно установить, когда же люди впервые начали возделывать данную культуру.
Редька была известна в Древнем Египте, где из её семян производили масло, а корни употребляли в пищу... Читать далее»
+33  |  Комментарии (7)
9 золотых советов, как приготовить диетический и питательный завтрак
в разделе Здоровое питание
8 октября 2013 года
9 золотых советов, как приготовить диетический и питательный завтрак
Аппетитный завтрак – лучшее начало любого дня. Особенно тяжёлого и… диетического.
Какой бы строгой диеты вы ни придерживались, любой её день должен начинаться с утренней трапезы. Причём калорийность завтрака должна составлять 20-25% от всего дневного рациона.
Заметьте, если каждое утро вы будете обходиться исключительно чашкой кофе и бутербродом, то вряд ли сможете держать фигуру в форме. И это – не закон подлости, а научный факт... Читать далее»
+130  |  Комментарии (34)
Здоровая пицца
в разделе Здоровое питание
7 октября 2013 года
Здоровая пицца
Для тех, кто пытается сбросить лишний вес, пицца чаще всего становится "запретным" продуктом и исключается из оздоровительного рациона. Но зачем бороться с соблазном, если можно ему поддаться с пользой для здоровья?
В ресторане
Один кусок пиццы содержит в среднем от 300 килокалорий и выше. Чем толще и аппетитней он выглядит, тем больше в нем пустой питательной ценности. Делая заказ, не забудьте перед трапезой, в ожидании пока испекут вашу пиццу, съесть зеленый салат или выпить стакан воды... Читать далее»
+64  |  Комментарии (9)
Срыв – еще не поражение
в разделе Материалы от компаний
27 сентября 2013 года
Срыв – еще не поражение Решив избавиться от нескольких лишних килограмм, мы ограничиваем свое меню здоровыми продуктами и стараемся придерживаться ежедневного лимита калорий.
Но в какой-то момент удержаться в рамках диеты не получается... Читать далее»
+37  |  Комментарии (5)
Лучшие "борцы" за стройность. Топ-10
в разделе Здоровое питание
19 сентября 2013 года
Лучшие "борцы" за стройность. Топ-10
Как часто мы слышим, или сами произносим эту фразу: "Я ем не больше других – но поправляюсь"... Почему так происходит? Если посмотреть правде в глаза, то становится очевидной наиболее вероятная причина набора веса: мы употребляем жирной пищи в два раза больше, чем необходимо нашему организму. Многие, наблюдая, как стрелка весов неумолимо набирает обороты, зарекаются есть жирную еду.
Но придерживаться этого правила удается немногим... Читать далее»
+138  |  Комментарии (22)
Рыбья икра – идеальный выбор для праздничного стола и оздоровительной диеты
в разделе Здоровое питание
26 сентября 2013 года
Рыбья икра – идеальный выбор для праздничного стола и оздоровительной диеты
Понятие "рыбья икра" означает яйца рыб и деликатес, который в разные времена украшал роскошные, в особенности праздничные столы. Ещё она – вкусный символ России.
Сейчас самые почитаемые её виды упоминаются не только в праздничных рецептах, но и в диетических планах питания.
Любой вид рыбьей икры – а особенно легендарная чёрная и красная – это, по сути, идеальная кладовая природных компонентов, которые нужны нам. Причём нужны постоянно, и особенно на диетах!
В частности, в икре есть:... Читать далее»
+27  |  Комментарии (4)
Досье на сливочное масло
в разделе Здоровое питание
17 сентября 2013 года
Досье на сливочное масло
Сливочное масло – молочный продукт, который получают при взбивании сливок коровьего молока. Однако существует козье, овечье, буйволиное и другие его разновидности. Изготавливают такие масла аналогичным образом - из сливок соответствующего молока.
Пищевая ценность продукта
Масло из любого молока имеет питательный и полезный состав. Убедиться в ценности такого состава можно на примере классического масла, сделанного из сливок коровьего молока.
Состав классического сливочного масла:... Читать далее»
+75  |  Комментарии (29)
Артишоки – вся правда о них для заботливых хозяек
в разделе Здоровое питание
15 сентября 2013 года
Артишоки – вся правда о них для заботливых хозяек
Артишок – это род травянистых растений семейства астровых, с крупными многоцветковыми корзинками, родственник лопуха и чертополоха. Несмотря на тесную биологическую связь с сорняками, сегодня его название находится в одном ряду с полезными экзотическими деликатесами. И упоминается в средиземноморской диете!
О Средиземноморье речь зашла не случайно. Ещё со времён античности артишоки произрастают в этой части планеты и на Канарских островах... Читать далее»
+14  |  Комментарии (4)
Осеннее лакомство: кабачок
в разделе Здоровое питание
6 сентября 2013 года
Осеннее лакомство: кабачок
Кабачки – подвид огородных растений рода тыкв, который перекочевал к нам из Центральной Америки, стал королём наших огородов и обязательным ингредиентом многих праздничных и диетических блюд.
Изысканные рецепты его приготовления с XVIII века досконально освоены в Италии (на родине шика и гламура!). Сегодня этот овощ употребляют в пищу и повсеместно в Южной Европе, и всегда молоденькие жительницы Средней Азии... Читать далее»
+93  |  Комментарии (16)
Легкие рецепты для вкусной осени
в разделе Здоровое питание
4 сентября 2013 года
Легкие рецепты для вкусной осени
Побалуйте себя вкусными и полезными блюдами, которые не оставят лишние сантиметры на вашей талии. Бренд Paclan подготовил для читательниц Diets.ru подборку легких (во всех смыслах!) рецептов.
Грудки запеченные в рукаве
Ингредиенты на 4-5 порций:
— 500-900 г. куриных грудок;
— 2 ст. ложки оливкового масла;
— сок из 1-2 лимонов;
— 2 зубчика чеснока;
— соль, перец по вкусу, специи;
— пакет для запекания Paclan;
Приготовление грудок:
Разогреваем духовку 200 градусов... Читать далее»
+114  |  Комментарии (22)
Страницы:
1 ... 3 4 5 6 7 ... 12




Список всех тэгов
Статусы:

Моя новая цель 89.900

A tout prix
5 часов назад
LenusyZЖизнь нужно прожить так,чтобы было не стыдно назвать вес.
snejewikaЧему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса))
FreeStyle VictoryАрбуз выводит из организма весь негатив
Анела80Худею... сладкое не предлагать...в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить...
Old_14Менять себя - это значит, менять весь мир!!!
Наталья КьяреллоСама нажрала - сама и похудею!
KrismirЯ получаю фигуру, о которой мечтаю.
coolohnoДо 95 кг осталось 3.8 кг! Работаю над собой!!
ksovershenstvy70kg Цель-54kg

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная