план

Результат поиска: найден 201 материал.

Лень-мой главный враг 8 января 2017 года
pigulevskaya yuliya
Доченька начала выздоравливать, стала спокойнее, есть время разобраться в себе...
Раз уж решила заняться собой, то надо уж по полной программе
Вот думаю, когда же это я успела наростить столько кг? И в чем же причина? А оказалось, что причина простая, просто стало ЛЕНЬ. Лень готовить для себя, ведь проще попить кофе с конфетами, булочками, бутерами и т.п., лень заниматься спотром, да что там спортом, даже банальную зарядку лень сделать, проще же на диване полежать и телеаизор посиотреть... Читать далее»
+14  |  Комментарии (12)
Пропустила два дня, как догонять? 6 октября 2016 года
Кароль-ева
Отчитаюсь за понедельник, работа по плану заняла 1час 30 мин. Не так уж и много, если учесть, что больше я ничего не делала за день.
Вечером уехала в гости к сестре. Хорошо отдохнула, Сегодня утром приехала и думаю после обеда заняться уборкой что бы сильно не отстать.
И так на сегодня в планах: Кафель в душу, все тюбики, бутылочки помыть а также все ковшики и тазики. Хорошенько отмыть сливное отверстие.
Думаю сегодня составить список "рутин"... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Пресс. План на месяц 13 мая 2016 года
Надежда Николаевна
+4  |  Комментарии (2)
Планы на апрель. 1 апреля 2016 года
SvetLook
Решила я провести эксперимент продолжительностью месяц и выпал он на апрель.
В чем суть?
Значит так, кроме планирования нагрузок/питания/ухода за собой решила запланировать и свое творчество, а то последнее время вдохновение приходит нерегулярно, вот и образовалось множество "долгостроев", а это вносит дисгармонию, что мне-стройнеющей противопоказано, т.к. вызывает негативные эмоции, которые мешают похудению.
Решила даже зафиксировать в дневнике, это хороший элемент контроля... Читать далее»
+10  |  Комментарии (8)
Раскладываю всё по полочкам или план действий на апрель! 31 марта 2016 года
Alisa143
Раскладываю всё по полочкам или план действий на апрель! Прошли мои первые 4 дня введения в похудение, так что завтра начинаю приниматься за это дело уже всерьёз.
Что я имею?
Рост = 146 см
Вес =46 кг
Обхват груди =86 см
Под грудью =72 см
Обхват руки = 28 см
Обхват талии = 68 см
Бока = 78 см
Обхват бедер = 88 см
Под попой, там, где галифе = 87 см
Икры = 33 см
Чего хочу?
Вес меня не волнует, а вот параметры хотелось бы скорректировать:
Обхват талии = 64 см
Бока = 73 см
Обхват бедер = 85 см... Читать далее»
+3  |  Комментарии (11)
"Начинаем новую жизнь" или "Весна идёт, мечте дорогу!" 1 марта 2016 года
SvetikUfa
Как достичь поставленных целей? Новейшая методика самомотивации поможет нам изменить себя и добиться исполнения желаний.
Почти каждый из нас хочет что-то изменить в своей жизни: кто-то постройнеть, кто-то начать заниматься спортом, кто-то - больше времени уделять родным. Но часто благие намерения... так и остаются намерениями. Почему? Психологи решили выяснить это и изучили, как функционирует самомотивация.
Как будет хорошо!
"Нет ничего вкуснее, чем ощущение стройности... Читать далее»
+10  |  Комментарии (8)
Новый год - новая жизнь? Нет! Новый год - новый выбор!! 11 января 2016 года
SvetLook
Вот принято считать, что хорошо в новый год начинать жизнь по-новому... В эти длинные выходные во время моих пеших...ммм..перебежек (морозы у нас -29...-33) у меня была возможность спокойно все обдумать, проанализировать год ушедший и понять, что хочу от года наступившего..
Так вот..у меня получилась другая формула: Новый год - новый выбор!!!
Да-да..не удивляйтесь дело в том, что жизнь меня устраивает во всех фундаментальных аспектах, а неудовлетворение от текущего, ежедневного... Читать далее»
+39  |  Комментарии (37)
Один день, одна неделя, один месяц. 25 ноября 2015 года
Нинулька1973
Что то я расслабилась.
После воскресенья, когда день был эмоциональным ни как не приду в себя.
Не хочеться валить всё на погоду, опять нет снега, опять сыро и темно
Дело наверное во мне.
И так, надо брать себя в руки!
Первое, это план на сегодня, на один день!
Почистить плиту.
Сделать работу в зоне Спальня(за два дня даже не притронулась) День дома и то провела не в понедельник, а вчера
А именно сегодня-
Протереть люстру и бра
Выключатели, розетки отмыть... Читать далее»
+5  |  Комментарии (43)
прививание новых привычек! День первый ;) 14 ноября 2015 года
новенькая Ленка
Приветики обитательницы милого сайта,
о себе могу сказать лишь то что не была никогда спортивной девочкой, наверное пришло время.
Да и абонемент в спорт зал куплен, так что обратного пути уже нет.
глобальных целей у меня нет, просто решила жить немного иначе) даже заказала себе платье на размер меньше)
Для начала завела дневник, для того, что бы приучить себя жить иначе)
И так, говорят для прививания новой привычки нужно 40 дней, проверим).
Надеюсь всё получится)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (5)
Про питание 3.11.15 3 ноября 2015 года
Ната Александровна
Первый завтрак 100 г геркулеса, 35 г жареного филе индейки, второй завтрак чай с молоком 200 мл, обед гекулес 100 г апельсин, полдник чай с молоком 200 мл, ужин в 17.00 рис с морковкой, луком и сливочным маслом 200г, печеная свинина 50 г, маленький домашний назук и вишневый компот 200 мл сладкий((. К 19.00 еду на аквааэробику, после планирую пить только минералку.
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов