план

Результат поиска: найдено 198 материалов.

Дневники (198)

	День седьмой, восьмой 05.07; 06.07 )))	6 июля 2015 года
	Bagira_336

Деньки получились боле менее по плану Ох уж это лето, лето, лето - вечные гости, шашлыки, дачи, прям худеть некогда а скоро поездка на море
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - не выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - некогда было, работала на огороде
5. Ложиться спать до 0:00 - выполнила
6. Не употреблять алкоголь - выполнила
Выполнение 4 из 6... Читать далее»

+4 | Комментарии (13)

	День шестой - 04.07.15)))	5 июля 2015 года
	Bagira_336

С утра день начался как обычно - по-диетические, но, в обед выясняется что у нашего села, где наша дача "День села" Ну и мы пошли праздновать Концерт был отличный, фаер-шоу, дискотека
Короче можно сказать ещё один выходной внеплановый. Но как ни странно, сегодня с утра отвес 100 гр ела, пила, и отвес Вот так!

+5 | Комментарии (6)

	планы на июль 2015 года	4 июля 2015 года
	kustishka

всем привет!
наверное многие из вас когда-либо что-то планировали а потом придерживались этого плана. и не важно, какой это план-на день, на неделю или даже на год. Важна сама дисциплина. Она мотивирует делать шаги и добиваться поставленных, порой нелегких, но важных для нас целей.
Вот и я решила составить себе небольшой, я бы сказала, мини план на июль. Идею его составить, меня подтолкнул один очень хороший человечек (спасибо тебе!).
итак, представляю вашему вниманию мой мини план на июнь... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	День пятый 03.07.15 )))	4 июля 2015 года
	Bagira_336

Выходной

+2 | Комментарии (6)

	День четвертый 02.07.15 )))	2 июля 2015 года
	Bagira_336

Сегодня думала сорвусь Пошла в торговый центр голодная а там...такие запахи...мама дорогая...ходила и говорила себе: понюхала и наелась! " И что вы думаете?! ПО-МОГ-ЛО!!! сработало. Двухчасовой шопинг прошёл на отлично вернувшись домой поужинала и через некоторое время пошла заниматься
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)

	День третий - 01.07.15 )))	2 июля 2015 года
	Bagira_336

Третий день прошёл немного сложней чем первый и второй, думаю из-за КД. Аппетит появился в вечеру, а точнее в 22:30, съела куриную грудку запеченную в духовке и квашенную капусточку. На завтрак и обед был рис.
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - прошла 3 мили
5. Ложиться спать до 0:00 - не выполнила
6... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Берись за ум, дурында!	1 июля 2015 года
	Джо Рисс

Вот захомячила сейчас слойку, жую макароны. Говорят, до 12 можно всё, но мне что-то совестно Вот так стараешься, занимаешься, а из-за утренних печенок результата не видишь В общем, пока конкретные цели себе не поставишь, результата и не будет!
Цели на июль:
1. Не есть сдобу
2. Не есть сливочное масло
3. Спать по 8 часов и стараться ложиться спать не позже 00.
4. Сладкое - только до 12, в небольших кол-вах или раз в 2-3 дня, желательно собственного приготовления.
Ну вот и всё... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	День второй - 30.06.15 )))	1 июля 2015 года
	Bagira_336

Ну что мои хорошие, второй день прошёл отлично, даже более чем я сегодня поработала на работе, и на огороде, вечером уделила время семье и себе. Мои сегодня вечером после работы пивко пили и рыбку ели, а я не сдалась как хочется такого настроя до желаемого веса В общем настроение отличное, так держать!!!
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила, даже более чем
3... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	План на июль составлен, приступаю!!! День первый - 29.06.15 подготовительный)))	30 июня 2015 года
	Bagira_336

Ну всё, я взяла себя в руки и начала работать: диета, спорт
Решила составить небольшой план на июль месяц, а ждать июля не стала и приступила к выполнению сегодня итак...отчитываюсь
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - невыполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - прошла 5 миль
5. Ложиться спать до 0:00 - выполнила
6. Не употреблять алкоголь - выполнила... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)

	Время перемен! Очень уж не скромный план, как Вы думаете реальный?	24 июня 2015 года
	счастливая ЛенКа

Привет,
выдалась минутка и я сочинила план действия на лето
Где, в первой строке число, во второй коридор калорийности, Г-это гречневая диета + 1 литр кефира, ДМ-тренировка с Джиллиан Майкл, СВ-свободный день)
уже занимаюсь по первой программе полтора кг уже улетели)
Ну и в последней графе изменение веса.
Девочки, как вы думаете реальный план то?
Спасибо всем за мнение!

1 фотография

+9 | Комментарии (6)