план

Результат поиска: найден 201 материал.

Подготовительный этап. Неделя первая. 24 августа 2015 года
Светка Домоседка
Приветик
Возобновляю традицию еженедельных отчётов, ибо это самый лучший стимул для меня
Ситуация в том, что на моём пути к стройности образовалась некая заминка и даже шаг назад Всё лето я была умничкой, на весах дошла до цифры 62,4. Это даже перебор для меня, так как кости стали выпирать были регулярные тренировки в тренажёрке это был прекрасный опыт не смотря на некоторые моменты, которые были не "по-науке", я получила много полезного... Читать далее»
+20  |  Комментарии (23)
День тринадцатый 11.07.15 ))) 11 июля 2015 года
Bagira_336
Продолжение следует...
Всем приветик!!! Как обещала, я в строю!!!
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - не выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Спорт - эллиптический тренажер
5. Ложиться спать до 0:00 - сегодня выполню
6. Не употреблять алкоголь - выполнила
Выполнение 5 из 6
Вес 11.07.15 - 65.5 кг.
Всем отличного настроения и хороших отвесов!!!
+3  |  Комментарии (4)
День девятый - 07.07.15 ))) 7 июля 2015 года
Bagira_336
Всем приветик! Сегодня суматошный день у меня, но кстати продуктивный! С утра съездила на работу, в обед вернулась и с дочкой ушли за грибами в лес. Погуляли, чистым воздухом подышали, земляники поели и грибов собрали.
Как хорошо, что я сегодня не была дома, т.к. у меня сегодня был разгрузочный день! Поэтому он прошёл спокойно и ровно. Кстати, готовя своим картошечку с лесичками, я даже не попробовала, но мои сказали что супер вкусно. себе отложила на завтра две ложечки... Читать далее»
+4  |  Комментарии (17)
День седьмой, восьмой 05.07; 06.07 ))) 6 июля 2015 года
Bagira_336
Деньки получились боле менее по плану Ох уж это лето, лето, лето - вечные гости, шашлыки, дачи, прям худеть некогда а скоро поездка на море
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - не выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - некогда было, работала на огороде
5. Ложиться спать до 0:00 - выполнила
6. Не употреблять алкоголь - выполнила
Выполнение 4 из 6... Читать далее»
+4  |  Комментарии (13)
День шестой - 04.07.15))) 5 июля 2015 года
Bagira_336
С утра день начался как обычно - по-диетические, но, в обед выясняется что у нашего села, где наша дача "День села" Ну и мы пошли праздновать Концерт был отличный, фаер-шоу, дискотека
Короче можно сказать ещё один выходной внеплановый. Но как ни странно, сегодня с утра отвес 100 гр ела, пила, и отвес Вот так!
+5  |  Комментарии (6)
планы на июль 2015 года 4 июля 2015 года
kustishka
всем привет!
наверное многие из вас когда-либо что-то планировали а потом придерживались этого плана. и не важно, какой это план-на день, на неделю или даже на год. Важна сама дисциплина. Она мотивирует делать шаги и добиваться поставленных, порой нелегких, но важных для нас целей.
Вот и я решила составить себе небольшой, я бы сказала, мини план на июль. Идею его составить, меня подтолкнул один очень хороший человечек (спасибо тебе!).
итак, представляю вашему вниманию мой мини план на июнь... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1)
День пятый 03.07.15 ))) 4 июля 2015 года
Bagira_336
Выходной
+2  |  Комментарии (6)
День четвертый 02.07.15 ))) 2 июля 2015 года
Bagira_336
Сегодня думала сорвусь Пошла в торговый центр голодная а там...такие запахи...мама дорогая...ходила и говорила себе: понюхала и наелась! " И что вы думаете?! ПО-МОГ-ЛО!!! сработало. Двухчасовой шопинг прошёл на отлично вернувшись домой поужинала и через некоторое время пошла заниматься
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4... Читать далее»
+9  |  Комментарии (17)
День третий - 01.07.15 ))) 2 июля 2015 года
Bagira_336
Третий день прошёл немного сложней чем первый и второй, думаю из-за КД. Аппетит появился в вечеру, а точнее в 22:30, съела куриную грудку запеченную в духовке и квашенную капусточку. На завтрак и обед был рис.
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - прошла 3 мили
5. Ложиться спать до 0:00 - не выполнила
6... Читать далее»
+5  |  Комментарии (5)
Берись за ум, дурында! 1 июля 2015 года
Джо Рисс
Вот захомячила сейчас слойку, жую макароны. Говорят, до 12 можно всё, но мне что-то совестно Вот так стараешься, занимаешься, а из-за утренних печенок результата не видишь В общем, пока конкретные цели себе не поставишь, результата и не будет!
Цели на июль:
1. Не есть сдобу
2. Не есть сливочное масло
3. Спать по 8 часов и стараться ложиться спать не позже 00.
4. Сладкое - только до 12, в небольших кол-вах или раз в 2-3 дня, желательно собственного приготовления.
Ну вот и всё... Читать далее»
+3  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 20




Список всех тэгов