Приветик
Возобновляю традицию еженедельных отчётов, ибо это самый лучший стимул для меня
Ситуация в том, что на моём пути к стройности образовалась некая заминка и даже шаг назад Всё лето я была умничкой, на весах дошла до цифры 62,4. Это даже перебор для меня, так как кости стали выпирать были регулярные тренировки в тренажёрке это был прекрасный опыт не смотря на некоторые моменты, которые были не "по-науке", я получила много полезного...
Читать далее»
Продолжение следует...
Всем приветик!!! Как обещала, я в строю!!!
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - не выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Спорт - эллиптический тренажер
5. Ложиться спать до 0:00 - сегодня выполню
6. Не употреблять алкоголь - выполнила
Выполнение 5 из 6
Вес 11.07.15 - 65.5 кг.
Всем отличного настроения и хороших отвесов!!!
Всем приветик! Сегодня суматошный день у меня, но кстати продуктивный! С утра съездила на работу, в обед вернулась и с дочкой ушли за грибами в лес. Погуляли, чистым воздухом подышали, земляники поели и грибов собрали.
Как хорошо, что я сегодня не была дома, т.к. у меня сегодня был разгрузочный день! Поэтому он прошёл спокойно и ровно. Кстати, готовя своим картошечку с лесичками, я даже не попробовала, но мои сказали что супер вкусно. себе отложила на завтра две ложечки...
Читать далее»
Деньки получились боле менее по плану Ох уж это лето, лето, лето - вечные гости, шашлыки, дачи, прям худеть некогда а скоро поездка на море
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - не выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - некогда было, работала на огороде
5. Ложиться спать до 0:00 - выполнила
6. Не употреблять алкоголь - выполнила
Выполнение 4 из 6...
Читать далее»
С утра день начался как обычно - по-диетические, но, в обед выясняется что у нашего села, где наша дача "День села" Ну и мы пошли праздновать Концерт был отличный, фаер-шоу, дискотека
Короче можно сказать ещё один выходной внеплановый. Но как ни странно, сегодня с утра отвес 100 гр ела, пила, и отвес Вот так!
всем привет!
наверное многие из вас когда-либо что-то планировали а потом придерживались этого плана. и не важно, какой это план-на день, на неделю или даже на год. Важна сама дисциплина. Она мотивирует делать шаги и добиваться поставленных, порой нелегких, но важных для нас целей.
Вот и я решила составить себе небольшой, я бы сказала, мини план на июль. Идею его составить, меня подтолкнул один очень хороший человечек (спасибо тебе!).
итак, представляю вашему вниманию мой мини план на июнь...
Читать далее»
Выходной
Сегодня думала сорвусь Пошла в торговый центр голодная а там...такие запахи...мама дорогая...ходила и говорила себе: понюхала и наелась! " И что вы думаете?! ПО-МОГ-ЛО!!! сработало. Двухчасовой шопинг прошёл на отлично вернувшись домой поужинала и через некоторое время пошла заниматься
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4...
Читать далее»
Третий день прошёл немного сложней чем первый и второй, думаю из-за КД. Аппетит появился в вечеру, а точнее в 22:30, съела куриную грудку запеченную в духовке и квашенную капусточку. На завтрак и обед был рис.
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4. Ходьба с Лесли Сансон - прошла 3 мили
5. Ложиться спать до 0:00 - не выполнила
6...
Читать далее»
Вот захомячила сейчас слойку, жую макароны. Говорят, до 12 можно всё, но мне что-то совестно Вот так стараешься, занимаешься, а из-за утренних печенок результата не видишь В общем, пока конкретные цели себе не поставишь, результата и не будет!
Цели на июль:
1. Не есть сдобу
2. Не есть сливочное масло
3. Спать по 8 часов и стараться ложиться спать не позже 00.
4. Сладкое - только до 12, в небольших кол-вах или раз в 2-3 дня, желательно собственного приготовления.
Ну вот и всё...
Читать далее»
В здоровом теле - здоровый Дух!
1 день назад