Итак, могу позволить себе убрать 1 цель- я досмотрела 9ый сезон Анатомии, а больше ничего скачивать не собираюсь! Уфф Теперь только хорошие фильмы пару раз в неделю.
Жду-не дождусь окончания месячных, бесит неимоверно, хоть снова становись беременной
Взвешиваться стремно- ем немного, но вот вино...
Расслабляюсь, отвлекаюсь от мыслей. Понимаю, что впадаю в легкую, пока социально не порицаемую зависимость. Но я всю жизнь ищу себе зависимости. Еда, любовь, алкоголь. Эта паршивая тенденция
Читать далее»
Хочется поныть) В первый день я вообще умираю, падаю, засыпаю-но параллельно с этим во мне живет непреодолимое желание как минимум кого-нибудь поколотить Короче, становлюсь таким невменяемым фруктом, зацикленном на своих ощущениях и мыслишке "а чем бы вкусненьким себя побаловать". Поэтому вчера позорно ела всякую ерунду- но сегодня вернулась обратно)) Кстати, хорошо, что я не ставила себе жестких задач по еде, просто стараюсь есть поменьше и пополезней. Впрочем кроме жестких периодов булимии, с
Читать далее»
С Понедельника начинаю новую жизнь с планом на -10 кг! Не много вроде как, но как же сложно!( Самое сложное будет после 12:00 ) А еще и работа в школе предполагает перекус на ходу и доооолгие такие ночные посиделки у компа с каким нибудь яблочком-печенькой-бананчиком-конфеткой. Встаешь рано, ложишься поздно, что успел- то перехватил. Девочки, подскажите как лучше это дело взять под контроль? Что лучше с собой готовить на обед? Столовская еда как то не очень способствует похудению
Катострофически тупая отмазка.
А что делать если шланг для слива от стиральной машины на съемной квартире переодически соскальзывает и заливает мне квартиру а соседям подвал? Плюхалась в ледяной воде босиком минут 40, пока все это болото убрала %) Запах сырости на старом паласе до сих пор. Надо выкинуть! купить новый! где то взять на все это денег. Сейчас еще и за учебу 15000 отдать надо %) +проезд. Опять влазить в долги %)
А что делать, если случилось "обыкнвоение" именно в тот момент, когда так
Читать далее»
Сижу в мед.центре после сдачи ЭКГ и кровушки, думаю о жизни Тот факт, что в 27 меня беспокоит ВСД, невроз и сердце, совсем не радует- привет прошлому с анорексией.
Поменять хочется очень много- начиная от привычки пить кофе и заканчивая терпением по отношению к дочке. Надо все- таки как-то разделить области, а то в голове каша: изменитеменявсю)) Начну с того, что я реально смогу соблюдать в течение 30 дней без перерыва. Нет сил абсолютно браться за "неподъемные" февральские обещания, вроде перестать
Читать далее»
Все дело в том, что мы слишком много готовимся меняться к лучшему и слишком мало действуем для этого
(Источник: http://www.samorazwitie.ru/2011/04/kak-izmenitsya-v-luchshuyu-storonu.html#ixzz2sRVx2Yj6)
Поковырялась в интернете и памяти - еще раз уяснила для себя несколько простых истин, на которые и буду опираться. Законспектирую для закрепления в мозгах.
Если кратко, то:
1) Привычка формируется 20-40 дней
Вспоминаю почти что с нежностью, когда в 17 лет мой путь к анорексии начался
Читать далее»
Итак, поехали
Всегда любила стратегии, планы и детали. Чтобы все по полочкам. По ходу пьесы, то есть дневника, буду добавлять какие-то истории из прошлого и всяческие размышления. Особенно хочется поковырятся в прошлом анорексии, булими, ed в целом и неврозах. Предвкушаю
Однако на сегодня цель крайне проста- найти план постепенной смены привычек, и начать ему следовать. Катастрофических проблем с весом нет- но работы до лета невпроворот.
Из вводных данных по спорту- Йога23, и только она! Это
Читать далее»
Я думаю, что смогу! А еще позитива позитива и надвигающейся весны!
Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности и, не побоюсь этого слова, культивации. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 ней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу быть через пять лет?» Какие привычки тебе в этом помогут? Лучше
Читать далее»
Идти, спотыкаться, падать, вставать, опять спотыкаться и падать, и опять подниматься и продолжать путь.
Этот алгоритм жизнедеятельности присущ многим, кто не привык сдаваться. Я из их числа.
В своём дневнике, ещё в феврале 2013г https://www.diets.ru/post/804638/, я описала план на дальнейшее похудение, но, к сожалению, он потерпел фиаско. Я сдалась достигнув отметки в 80 кг. Ох, уж эти 80 кг! Они, как дамоклов меч висели над моей головой.
Читать далее»
Доброе воскресное утро. Сказать что я люблю выходные, это не сказать ничего. Я их обожаю. Правда, как обычно проснулась в 8:20 и ни-ни. Отвыкла уже давно спать до обеда. По планам: вчера по совету психолога купила себе красивый блокнотик и радостно записала планы на 2 дня))). Правда, с дуру, расписала время, но поняла, что по времени не смогу придерживаться плана. Просто буду выполнять все, что написала, но не более.
Читать далее»
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
7 дней назад