Вчера, 21 мая, был очередной первый день моего постройнения.
Ела как обычно, только ужин перенесла на более ранний срок.
По делам очень много ходила пешком и еще перед сном чуть больше часа гуляла.
Ночью спала мало, к сожалению.
Вчера был вес 118,5.
Сегодня 118,2.
Отвес за первый день - 300 гр.
Сегодня утром встала на весы и -500 гр. отвес. В итоге, за три дня -900 гр. Скоро будет первый кг. И созрел вопрос: А считать ли вообще эти граммы? Или считать только кг более объективно?
Сейчас, когда мой процесс обретения былой стройности только начался, я стараюсь улавливать малейшие изменения в лучшую сторону. Это воодушевляет и подбадривает меня.
А как следите за своим весом вы? Считаете граммы или только кг?
Привет!
Вчера были белки и отвес в 500г.
Но весь привес от сахара так и не ушёл
Но, если честно, чего-то я переедаю.
Сама не пойму, что со мной.
Мне явно столько не надо.
Завтра начну контролировать порции
На завтрак не было ни чего, тк не было ни одного фрукта в доме. Не запаслась
На обед сделала салат из овощей и тунца. С добавлением яйца. Заправка- масло с горчицей.
Съела 2/3 миски и лаваш...
Читать далее»
Привет!
Вчера были белки и не реальный отвес в килограмм
Ну, ни чего, наем за праздник
Ела на обед и ужин восхитительный пирог из рыбы в лаваше. Плюс немного салата из капусты в обед.
На завтрак- яблоко.
Пишу рецептик пирога.
Вдруг пригодится
Берём рыбу. Если целиком, то оставляем филе прям на шкурке. У меня был минтай. Филе. Прошлый раз делала из целого Лоссика. Тоже очень вкусно
Солим, перчим, можно добавить приправы и лимонный сок. Оставляем мариноваться. А...
Читать далее»
ПРивет!
Сегодня таки взвесилась.
Результат не айс, но еще много дней впереди и если за 9 -1,5 кг, то за 90 десятка хотя-бы должна уйти. Не то, чтобы много, но тоже нормально
Вчера были белки и рыба под маринадом из овощей.
На ужин тоже хотела её повторить, но на глаза попались консервированые варёные кальмары, которые сами по себе не вкусные были ( это вторая банка, первую съела давно)
Так вот, в холодильнике попались кальмары, а в магазине- зеленый лук...
Читать далее»
Здравствуйте! Меня зовут Ирина. За последние 5 лет перепробовала много диет, всяких тренингов, кремов, массажей, спорта, самовнушений и тд и т.п. Помогало, были результаты, но мой организм упорно не хотел дальше худеть. Мой вес колебался от 78 до 83 кг при росте 168 см.
Неделю назад наткнулась на отзывы худеющих по системе Миримановой, нашла в интернете книгу, бегло её пролистала и решила, что стоит попробовать. Эх, была - не была...
Читать далее»
Привет!!
Завтракала апельсином и ананасом. Интересно, что дает такой завтрак? До книги не добралась- долбанная работа😡Обед был просто восхительным, на мой вкус😍. Макарошки с томатом. На ужин была приготовлена гречка, с тем же томатом😍
Но в мою диету вмешалась свекровь с сюрпризом в виде селедки под шубой и винегретом😡😡😡...
Читать далее»
Неожиданно порадовало начало года!!! Корила себя за море выпитого сладкого сока, салатики с майонезом и даже кусок торта! Старалась больше двигаться и не есть после 18:00. Сегодня решилась встать на весы...и на тебе -1кг! Ля-ля-ля))) Это вдохновляет! Надо продолжать!!!
За последние 2 дня отвес всего 200 гр без нарушений.
Общий отвес 3,8 цель достигнута. Теперь задача вес удержать. Возвращаюсь на систему -60. 30 декабря обязательно отпишусь
Ухожу праздновать свои 30 лет с 77,6
Всем хай!
Я теперь решила писать дневники раз в месяц
Я начала худеть 1-го августа (я об этом уже писала) и сбросила за месяц 5 кг.
Мой изначальный вес был: 124 кг.
На 1-е сентября вес составлял: 119.6
Второй месяц: 119.6
И на 1-е октября мой вес составляет: 114.4 кг.
Всего: 10 кг за два месяца.
Особой диеты не придерживаюсь. Все что вредно стараюсь есть до 12-13.00, все что полезно ем после 12. И мне так нравится. Мой организм уже привык к маленьким порциям и такому режиму...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад