отвес

Результат поиска: найдено 914 материалов.

	Вышла из графика	26 декабря 2016 года
	CBETOHbKA

Приветик, красоточки
Вот отчитываюсь))
Вес сегодня 104... за неделю всего 500 гр.
Но я не расстраиваюсь, главное он есть
В воскресенье по питанию был срыв, может и он сказался, может и больше был бы отвес
Нашагомерила за неделю
Это я в четверг не шагала и в понедельник 4 часа гуляла, но шагомер др скачала, а он мне не понравился и удалила его, не сохранив скан
Из графика я вышла, но теплится надежда, что я все же войду в него снова)))
Вот все мои процедуры за неделю:... Читать далее»

7 фотографий

+11 | Комментарии (30)

	Спустя месяц	22 декабря 2016 года
	CBETOHbKA

Приветик, красоточки
Сегодня ровно месяц, как я взялась таки за себя...
И что в итоге?
Минус 5 кг
Я так рада
Конечно могло бы быть и больше, но я ведь до этого тоже питалась по пп, но с небольшими отступлениями - типа колбаску ела, сладкое по вечерам и т.д.
Вот мой график
Пока, конечно по внешнему виду и не заметно, что я уменьшилась на 5 кг... Но все еще впереди!!!
Спасибо вам огромное за поддержку, за правильные советы, за пендели и за все остальное!
Я вас очень лю... Читать далее»

+18 | Комментарии (28)

	прощай ожирение 3 степени!!!	20 декабря 2016 года
	CBETOHbKA

Приветики, мои хорошие!
Отчитываюсь сегодня... Вчера настроения не было (со свекровью разругалась)
Итак, вес мой на вчерашний день...
та да да дааам... 104,5
Это -1,8 за неделю!!!
Радости то сколько!!!
Мало того, что отвес хороший, так и имт перешел в др стадию)
Теперь нужно стараться убежать от ожирения 2 степени!
С четверга ходила на прогулки, вот что насчитал шагомер за 4 дня
Думаю, отвес как раз таки из-за прогулок. Раньше так никогда не ходила))
Мне понравилось... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (39)

	Не совсем ожиданый отвес...	12 декабря 2016 года
	CBETOHbKA

Приветики, мои дорогие!
Наконец то дождалась понедельника, когда уже наконец то можно взвеситься!
И что я там увидела? - 700 гр
УРАААА!!!
А почему ура? Да потому что в пятницу пришли кд А я в кд обычно хорошо так прибавляю в весе!
Очень переживала, что вообще плюсану, а тут аж -700 гр)))
Сегодня я вешу 106,3...
К следующей недели нужно 105! Это по планируемому графику
По питанию и физ упражнениям все видно в графике! В субботу и воскресенье была без физ упражнений... Читать далее»

6 фотографий

+19 | Комментарии (27)

	Первый пошеЛ)))	6 декабря 2016 года
	К-5-ю-х-а

Долго смотрела на эту диету, думала смогу ли на ней высидеть. время идет, и решила что лучше попробовать, чем думать И вот начальный вес - 81,5. Вчера был питьевой день - взяла кефирчика, ну и так на протяжении дня чай и кофе пару раз. На удивление, есть особо и не хотелось, ну может только чуть вечером, перед сном. Утром встала на весы- 80.00. Настроение сразу поднялось на целый день)... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	отвесик!!! и мне это нравится))	5 декабря 2016 года
	CBETOHbKA

Приветики, красоточки!
Что то я сегодня закрутилась совсем...
Про отчет за неделю чуть не забыла написать...
Срывов не было! Собой довольна
Если честно, то не совсем верила, что смогу спокойно существовать по вечерам без сладкого...
Сладкое кушаю сейчас только по утрам, после завтрака, спустя мин 20-30, с чаем + имбирь
В воскресенье даже тортик себе позволила
Правда, отрезала себе тонюсенький кусочек, даже не кусочек, а пластинку в 1 см
Сверху сняла масляные цветы и отдала мужу... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (26)

	Сдвиг!	2 декабря 2016 года
	maryse4ka 07

Всем привет. Ну вот наконец то и я увидела приятные изменения на своих весах. Думала уже все. брошу эту глупую затею и спеку булочек. Но весы
показали минус 1 кг. взвесилась еще раз, думаю может врут ан нет. так и есть. Так что надеюсь это хороший знак. Так же вчера легла как нормальный
человек. В 11 уже спала. Занималась на степпере сделала 100 шагов и выдохнулась.
Вчера поступило предложение новой работы снова не по профилю и не понятно на сколько по времени. Зато зп очень заманчивое... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	что происходит, вообще?	30 ноября 2016 года
	CBETOHbKA

Приветик, красатульки мои))
Ну что, на весах всего -100 гр... как так то?...
вчера питание было без срывов.
Занималась с Мариной Корпан, пошагала с Лесли.
Джиллиан я пока отложила на потом...
Вечером приняла душ
+ баночный вакуумный массаж. да так хорошо помассировала, что места массажа стали краснючими.
+ контрасный душ. решилась таки)))) хватило меня на 3 раза сменить t воды. на третью стало уже полегче, не так сильно захватывало дыхание.
+ сыворотка липпокорректор... Читать далее»

+10 | Комментарии (43)

	Сколько лет, сколько зим)))	23 ноября 2016 года
	CBETOHbKA

Приветики стройняшки) Хотя сомневаюсь, что меня здесь хоть кто то помнит))
2 года... Боже мой!!! 2 года я не отмечалась в дневнике...
Ну что ж, пора это исправить
За эти 2 года слишком много всего произошло, а вот проблемы с лишним весом так и остались...
Вобщем, вкратце:
В марте этого года у меня была операция (удаление желчного пузыря).
2 месяца реабилитация.
В этот период я старалась много двигаться, но особой физической нагрузки не было... Читать далее»

2 фотографии

+26 | Комментарии (55)

	Вот почему мы бросаем похудение после первых отвесов...	20 ноября 2016 года
	newslim

Я никогда не понимала, почему как только на весах заметны первые отвесы, я начинаю расслабляться и снова есть что попало...
Вот в этом видео интересное объяснение
Надеюсь, вас это тоже заставит задуматься

1 видеоролик

+5 | Комментарии (3)