Похудей раз и навсегда с Зинаидой Руденко

Похудей раз и навсегда с Зинаидой Руденко

82% женщин в России мучаются вопросом как избавиться от лишних килограмм раз и навсегда.
95% известных диет помогают вывести лишнюю воду из организма, а не избавиться от излишней жировой прослойки.

Зинаида Руденко - диетолог компании Grow Food (компания по доставке правильного питания в Москве и Санкт-Петербурге), фитнес-блогер, спортивный диетолог, пищевой технолог, соведущая программы ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР (канал ТВЦ), Абсолютная Чемпионка Северо-Запада России по Фитнес-Бикини, МС по пауэрспорту.

Зинаида уже 3 года является постоянным экспертом Grow Food и с удовольствием использует в своём питании ежедневную линейку FIT (5 приёмов пищи на 1200 ккал). Меню рациона можно посмотреть на сайте www.growfood.pro

9 из 10 женщин уже решили проблему с лишним весом, питаясь с Grow Food.

Специалист ответит на все ваши вопросы, связанные с лишним весом, диетами и рационом Grow Food.

На вопросы отвечают: Зинаида Руденко, диетолог, фитнес-блогер, пищевой технолог, телеведущая; Зинаида Руденко, диетолог, фитнес-блогер, пищевой технолог, телеведущая;



Вопросы к специалисту
Валентина 73, 31 января в 17:29
Здравствуйте.Меня зовут Валентина, через 2 месяца 55 лет,рост1.58,вес 73 кг.Очень хочется похудеть,желаемый вес 63.С каждым годом удерживать и сдерживать вес,всё труднее и сложнее.Попытка худеть не первая и я так понимаю не последняя.Хочу в этот раз худеть на дефиците калорий, примерно 1200-1300.Но проблема в том ... Читать вопрос »

marina254328, 31 января в 11:25
Добрый день! Пишу с криком о помощи. Мне 35,вес мой в прошлом году был 72 кг. За полгода на ПП плюс спорт скинула 14 кг. Сейчас вес 58 кг. И всё. Вес стоит! Уже пятый месяц ни туда и ни сюда! Хоть ешь, хоть не ешь, хоть бегай, хоть лежи на диване сутками, вес стоит. Вопрос, как его сдвинуть! И средства пила для ... Читать вопрос »

Аноним, 30 января в 23:02
Добрый день! У меня такой вопрос. Действительно ли от гормонов полнеют? Многие говорят, что это миф?! Первый мой курс гормональной терапии прошел без проблем, как была 63 кг - так и осталась. Второй курс (через 1 год) дал о себе знать( с 63 кг я пополнела до 75 кг, а после третьего (через полгода) до 85 кг. Проблема ... Читать вопрос »

Марина2212, 30 января в 22:42
Добрый вечер! Мне 45, рост 158, вес 90, 5 лет назад по системе минус 60 сбросила 10 кг, из них 5 вернулись. Моя основная проблема в том, что с утра я могу позавтракать, как положено с кашей, чаем-кофе, но потом могу пропустить обед в положенное время и поесть позже, ужин тогда получится где-то в районе 20, но чтоб не ... Читать вопрос »

Аноним, 30 января в 20:51
Fkmbyf, 30 января в 18:30
Начался климакс. Вес сложно держать. Какие продукты не рекомендуете употреблять? И, на ваш взгляд, что будет эффективнее: йога или тренажёрный зал? Читать вопрос »

milovairina73, 30 января в 16:57
Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 45 лет, вес 82 кг, рост 166. Два года назад удалили желчный. Летом в щитовидной железе обнаружили узел. Анализы на гормоны не задавала. Какие продукты нужно исключить из рациона, какое соотношение БЖУ необходимо для комфортного похудения? Спасибо! Читать вопрос »

Аноним, 30 января в 15:27
Добрый день! Мне 57 лет. Уже произошли изменения возрастные-менопауза. Вес набирается Сдерживаю как могу, но иногда срываюсь. Можно ли что-либо изменить, чтобы похудеть. Смотреть на себя не нравится. Я работаю, поэтому не всегда могу готовить для себя здоровую еду . Раньше помогала белковая диета , сейчас не могу себя ... Читать вопрос »

elena, 30 января в 15:14
Здравствуйте, после родов поправилась на 20 кг, рост 161, на данный момент вешу в районе 70 кг. Хотелось бы похудеть до 55 кг. Подскажите пожалуйста как. С уважением Елена Читать вопрос »

света быстрая, 30 января в 9:04
Здравствуйте. меня зовут Светлана, Мне 55 лет рост-152 вес-83 Уже много лет пытаюсь похудеть. У меня удален желчный пузырь и есть проблемы с печенью(ожирение).Смогли бы вы мне подсказать , как выстроить свой рацион, чтобы "растаться" с лишними килограммами . Читать вопрос »


Страницы:




Задать вопрос


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»

irinashapovalova3
16 часов назад
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
Olesya GoryunovaХудею с июля 2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке 81кг,с фев 2019 на LCHF, вес 77,3
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."
Ириша-Ириша2019Хочу быть стройной
Dana-Loveсижу на двух диетах - одной не наедаюсь
Анюта Макаровадо 100 осталось 5,2 кг... идем потихонечку к намеченной цели
ЛаураЯначало!!! 3.02.19
k333ekИщу подруг для похудения и совместных походов в баню.Люблю горы..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная