Похудей раз и навсегда с Зинаидой Руденко

Похудей раз и навсегда с Зинаидой Руденко

82% женщин в России мучаются вопросом как избавиться от лишних килограмм раз и навсегда.
95% известных диет помогают вывести лишнюю воду из организма, а не избавиться от излишней жировой прослойки.

Зинаида Руденко - диетолог компании Grow Food (компания по доставке правильного питания в Москве и Санкт-Петербурге), фитнес-блогер, спортивный диетолог, пищевой технолог, соведущая программы ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР (канал ТВЦ), Абсолютная Чемпионка Северо-Запада России по Фитнес-Бикини, МС по пауэрспорту.

Зинаида уже 3 года является постоянным экспертом Grow Food и с удовольствием использует в своём питании ежедневную линейку FIT (5 приёмов пищи на 1200 ккал). Меню рациона можно посмотреть на сайте www.growfood.pro

9 из 10 женщин уже решили проблему с лишним весом, питаясь с Grow Food.

Специалист ответит на все ваши вопросы, связанные с лишним весом, диетами и рационом Grow Food.

На вопросы отвечают: Зинаида Руденко, диетолог, фитнес-блогер, пищевой технолог, телеведущая; Зинаида Руденко, диетолог, фитнес-блогер, пищевой технолог, телеведущая;



Вопросы к специалисту
Викки-сюй, 4 февраля в 8:53
Здравствуйте! Меня зовут Виктория, мне 36 лет, рост 162 см, вес 96 кг. В 30 лет мною была предпринята попытка похудеть с помощью психолога, и действительно получилось с 72 кг до 65 кг. При этом принятая калорийность с течении года колебалась от 950 ккал до 1050 ккал. Как понимаете это было очень голодно, т.к. у меня ... Читать вопрос »

gahenko, 4 февраля в 7:32
Добрый день. Проблема как у всех. Стараюсь-стараюсь , а вес как снизился на семь кило ( я так понимаю - воды ушла) , и больше ни в какую. Возраст-53, рост-160, вес-89. Начинала с веса - 98. И правильное , и физические нагрузки - всего придерживаюсь. Что предпринять ? Спасибо. Читать вопрос »

gerda 07 80, 4 февраля в 6:30
Добрый день. Мне 48 лет, рост 164, вес 98-100 кг. Худой никогда не была, но это пик набора. Раньше максимум было 90, худела до 73, вес держался, потом климакс и плюс о ужас 30 (!!!) кг, при том, что питаюсь также (считаю калории, не ем, мучное, сладкое), физические нагрузки только ходьба (что еще с таким весом можно ... Читать вопрос »

наташа нестеренко, 4 февраля в 4:36
Здравствуйте! Мне 37 лет. Рост 156 см. Вес 82 кг. Я никогда не была худышкой. После родов я где-то набрала еще приблизительно 15 кг. Может больше. Как мне похудеть? Проблема в том, что у меня камень в желчном обнаружили 2 года назад (размером 2.5 см) и в почке камень (приблизительно 0.5 см два года назад был). Читать вопрос »

Валентина, 3 февраля в 21:22
Здравствуйте. Мне 64 года. Всю жизнь боролась с лишним весом ( с переменным успехом) при помощи диет и фитнеса. Но последние 2 года вес растет и ничего не могу сделать. В фитнес клуб хожу 3 раза в неделю. Занимаюсь кардио 40-45 минут плюс бассейн 30 мин.В питании ограничения и после 18 часов не ем.Пробовала ходить в ... Читать вопрос »

Татьяна1011, 2 февраля в 19:05
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли употреблять желатин для того, чтобы получить нужное мне количество белка.В интернете много инфы,но кто-то пишет,что его потребление вредно.Мнк нравиться,что там много белка и мало жиров и углеводов. Читать вопрос »

Наталья Бехер, 1 февраля в 12:54
Здравствуйте. Мне 39 лет. Рост 166, вес 68 кг. Хожу в зал 5 дней в неделю. Три дня силовых, 2 кардио. Программы пишет тренер. Питаюсь к примеру. Завтрак овсяноблин с курицей и сыром. Обед тушенная капуста (в мультиварке с каплей масла) и котлета из фарша курица + нежирная свинина жаренные на сковороде без масла. Ужин ... Читать вопрос »

Неля1901, 31 января в 19:03
85 вес рост 167 мне 42 года очень хочу похудеть к лету что бы поехать на море .20 лет на различных диетах были сбросы килограмов .потом опять наборы депресуха ужасная Читать вопрос »


Страницы:




Задать вопрос


или войти если вы уже регистрировались.


Статусы:

«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»

irinashapovalova3
16 часов назад
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
Olesya GoryunovaХудею с июля 2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке 81кг,с фев 2019 на LCHF, вес 77,3
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."
Ириша-Ириша2019Хочу быть стройной
Dana-Loveсижу на двух диетах - одной не наедаюсь
Анюта Макаровадо 100 осталось 5,2 кг... идем потихонечку к намеченной цели
ЛаураЯначало!!! 3.02.19
k333ekИщу подруг для похудения и совместных походов в баню.Люблю горы..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная