Худеем с комфортом!

Примеряя перед зеркалом легкие платья и купальники, чувствуете разочарование и неуверенность из-за появившегося лишнего веса? Любимый летний костюм оказался мал, а появившийся живот хочется скрыть под бесформенной рубашкой? Значит, пришла пора готовиться к пляжному сезону. Попытки самостоятельно похудеть, пытаясь тем или иным способом ограничить себя в еде, приводят к тому, что снижение веса происходит за счет воды и мышц, а жир откладывается в проблемных зонах. О том, как это сделать эффективно, избегая чувство голода и не причиняя вред для здоровью, расскажет диетолог Лидия Ионова, основатель «Клиники доктора Ионовой».