"Лепестки" с тычинками и пестиками: день 1-й

Выбирая стратегию "жесткого старта" для нового этапа похудения, я решила вспомнить, что у цветочков бывают не только лепестки, но и тычинки, и пестики . Поэтому разработала свою фантазийную программу по мотивам популярной диеты. Что ж, поставим эксперимент и узнаем, так ли хорошо на ней худеется с "лирическими отступлениями".

Если кто-то пропустил "научное обоснование", объясню еще раз: отступления вынужденные, поскольку такого количества рыбы и курицы, как предусмотрено Анной Юхансон, позволить себе не могу, предписанная доктором антипуриновая диета разрешает только 250 г рыбы и 200 г курицы раз в три дня. Будем добирать нутриенты другими белками - животными и растительными. Кроме того, я добавлю зелень, чтобы не лишать себя витаминов и избежать по возможности побочных эффектов со стороны пищеварения и отправления естественных нужд.

Тем не менее в качестве базы буду использовать "лепестковую" схему, опираясь на один какой-то продукт в течение дня.



Утром взвесилась, за вчера избавилась от 600 г (точнее, 600 мл лишней воды, я не обольщаюсь). Тем самым установила "точку отсчета", которую не открою, хоть пытайте меня, как партизана на допросе . Но ведь вам же важны относительные цифры, правда? То есть, важно, на сколько я в конце концов полегчаю и не вернутся ли сброшенные килограммы потом? То-то!

Итак, день 1-й, базирующийся на рыбе и морепродуктах.

Завтрак - 10.00: апельсиновый сок (витамины), кофе, салат с креветками (очень странный для меня завтрак):


Обед - 14.00: заливная треска (желе для суставчиков) и салатик с каплей морской капустки, зеленый чай:



Ужин - 18.00: стейк из трески, поджаренный на сухой сковородке, салат с зеленой фасолью и огурцом:


Перед сном - 21.00: планирую простоквашу 2,5%

Вот страничка из дневника питания:


Ощущения мои по самочувствию не в пример "рыбному лепестку" первого опыта: мне легче, рыба воду не собирает, все путем.

Так что можно завтра продолжать... Мы готовы