Подвожу итоги. Вес - минус 4,5 кг, ОГ - минус 2 см, ОТ - минус 4 см, ОБ - минус 4 см. А самое главное желание идти вперёд! С сегодняшнего дня на ПП. Голова идёт кругом - высчитывать белки, жиры, углеводы, калории. Вопросов куча! Ну думаю, со временем разберусь. У нас потеплело буду ходить на лыжах. Короче настрой оптимистический.
На день отварила чечевицу и перловку, каждую на 2 приёма, на утро 1 ст.л. замоченных подсолнечных семечек. Выпила 8 стаканов воды + пью травяной чай. Отвес, через 3 дня - 2 кг и 2 см на "талии"(!!!).
На завтрак, полдник - тушеная мексиканская смесь, второй завтрак - салат с китайской капустой и огурцом, обед, ужин - суп из белокочанной капусты, свёклы +остаток от Мексиканской смеси. Столько разных овощей в один день я не ела. Желудок как-то не сильно доволен, судя по ощущениям, но мозг ему говорит"закрой рот!"
Выбирая стратегию "жесткого старта" для нового этапа похудения, я решила вспомнить, что у цветочков бывают не только лепестки, но и тычинки, и пестики . Поэтому разработала свою фантазийную программу по мотивам популярной диеты. Что ж, поставим эксперимент и узнаем, так ли хорошо на ней худеется с "лирическими отступлениями"...
Читать далее»
сегодня проснулась поздно.весь дом на ушах. пока всех накормила... еще утром ребенка на день рождение вести. в общем настрой отрицательный. но я собралась с силами и позанималась 15 мин бодифлексом
сходили на праздник. я отказалась от торта. выпила травянистого чая с сахаром. блин какая гадость. сахар не я клала так что простите.
пришла домой.злаяяяяяяяяяяяяяя. наорала на мужа и пошла есть. когда я голодная то злюсь. с утра маковой росинки не было...
Читать далее»
Может быть кому-нибудь из любителей диеты "6 лепестков" понадобится. Я для себя составила это немудреное меню для первого дня выхода из диеты. В основу взяла все лепестки, которые присутствуют в диете. В последствии можно добавлять небольшое количество других продуктов.
Мацони - это йогурт.
Салат легкий - огурец, помидор, лук. Можно добавить 5 грамм оливкового масла.
Ну вот и все ))) Все лепестки оторваны, остались только пестик и тычинки
Фруктовый день отвесил 400г. В общем итоге - 3.3. По мне - замечательный результат.
По объемам:
по -2см в талии, бедрах, в боках;
по -1см нога, рука и под грудью.
Грудь, к счастью, осталась на месте.
Питалась строго по диете, без нарушений и, соблюдая принципы -60: 3 равных приема пищи, ужин до 18.00, на завтрак, по-возможности, ела то, что запрещено на ужин и обед (овсянку с тыквенными семечками)...
Читать далее»
Болею...
5 дней назад