Как вы догадались, мне нужно из картинки слева сделать девочку-картинку, что справа 
. Вот весь вопрос заключается в том, как это сделать.
С утра я в тяжелых размышлениях, и решила, что одна голова - хорошо, две - лучше, но муж не такой уж в этом деле помощник, а вот энное число светлых, поднаторевших в похудении голов - это то, что нужно! 
Итак, какие есть мысли - я только про проверенное.
1) Журнал "Похудей" в преддверии новогоднего гастрономического марафона опубликовал диету "После праздников".
1-й день: 6 картофелин, отваренных или запеченных в мундире, и большой пучок зелени
2-й день: 600 г постной говядины и разнообразная зелень
3-й день: 1,5 кг несладких яблок разных сортов, желтых и зеленых
4-й день: 600 г отварного филе курицы с зеленью
5-й день: 1,5 л кефира 1% жирности
6-й день: 750 г обезжиренного творога
7-й день: 3 л фруктового напитка (смешать 1,2 л грейпфрутового, 0,1 л лимонного, 0,8 л апельсинового сока с 0,9 л воды)
Чем пугает: жесткостью, большим количеством пурин-содержащих мяса и курицы, что при моих "солях" плоховато, и очень тоскливо однообразно "жестить" целую неделю.
2) Старые добрые "6 лепестков" Анны Юхансон, легко приспосабливающиеся к рабочему графику и уже однажды давшие мне минус 3,5 кг безвозвратные.
Чем пугает: опять же, пуринами, хотя там есть дни, позволяющие их следом вывести, а еще тем, что если начать завтра, то закончу я тютелька в тютельку перед юбилеем коллеги-подруги, на котором придется ничего не есть и не пить.
3) Диета Джудит Виллс, которую я уже начинала, но все достижения которой перечеркнулись новогодними банкетами (
https://www.diets.ru/post/683584/,
https://www.diets.ru/post/684602/,
https://www.diets.ru/post/689658/,
https://www.diets.ru/post/688306/). Я тогда прошла 2 недели из 3-х. Заодно бы и вернула долг - опубликовала бы 3-й этап и программу выхода.
4) Супер-диета ОК, мы с Lexush’ей ее пробовали как-то, там 4 недели в общем-то сбалансированного питания (ссылку дать не могу, почему-то журнал удалил ее из архива, но в моем дневнике опыт записан под заголовками "Мое вкусное похудение", а у Оли - "Все будет супер-ОК!"). Это на 4 недели марафончик, позволяющий проявлять фантазию, так дает ориентиры, а не жесткое меню.
5) Просто тупо перейти на подсчет калорий, правильнопитание, с разгрузочным днем на неделе. Как вариант, после двухдневной:
https://www.diets.ru/post/433372/ или трехдневной:
https://www.diets.ru/post/433430/ разгрузки - с понедельника
.
У вариантов 3-5 есть только один минус: медленно, а хочется скинуть все наетое побыстрее
.
В общем, жду советов. До конца вечера нужно бы определиться
P.S. Муж мой высказался за 6 лепестков + Джудит Виллс потом)))
Что предпочесть, чтобы легко и непринужденно расстаться с новогодними накоплениями?
Опрос завершен.
Диету "После праздников"
0
(0%)
6 лепестков (1 круг)
7
(29%)
Диету Джудит Виллс
4
(17%)
Супер-ОК
1
(4%)
Правильнопитание с разгрузками на неделе
12
(50%)
Всего проголосовало: 24
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Как вы догадались, мне нужно из картинки слева сделать девочку-картинку, что справа 
Сама я сейчас уселась вот на это ))) Пока на 3-4 дня до Старого НГ
5 КГ ЗА 10 ДНЕЙ (по совету Юлии Чехониной, научного сотрудника НИИ Питания РАМН, эксперта-диетолога программы "Подари себе жизнь")
...
Завтрак:
Продукт, богатый белком (например, нежирнный творог) и 2-3 ст. ложки каши - не более (крупы и фрукты позволяются в первой половине дня в малом количестве), нарезка из овощей и зеленый чай. ВСЯ ПОРЦИЯ ДОЛЖНА УМЕЩАТЬСЯ НА ОДНОЙ ТАРЕЛКЕ - ЭТО ПРАВИЛО!!!
...
Перекус:
Зеленый чай и нежирный йогурт
...
Обед:
Непременно овощной суп на овощном бульоне, куриная грудка и овощная нарезка (ни в коем случае не покупные салаты).
...
Перекус:
Снова зеленый чай и нежирный йогурт
...
Ужин:
Нежирная рыба на пару либо кусок отварной говядины, приготовленный заранее, плюс овощная нарезка.
...
На ночь:
Обязательно стакан кефира.
Я пока что склонилась к фантазии на тему "лепестков" для начала, потом юбилей с умеренным питанием (под шумок, думаю, смогу себе соорудить здоровую тарелку), а потом посмотрим: ОК или Джуля.
Мой благоверный знаешь что сказал? "Я (т.е. ОН) так себя хорошо чувствую, когда ты на диете и готовишь свои диетические блюда"
Просто золото, а не муж! Вот если бы он мои диетические блюда еще и тортиками килограммами не заедал...
Я думала о Лепестках тоже, но меня пугает монотонность питания
Удачи нам в избавлении от излишков
Ну а в чудо-диеты я не верю