Прошлая неделя была "ударной": на нее пришлись аж три дня рождения - двух близких подруг, а еще и мамин!
Старалась я очень 
. Ни разу не вышла за пределы 1800 ккал за день.
У первой подруги, которая ну очень вкусно готовит, попробовала всего по чуть-чуть, на горячее была осетрина с грибами и молодой картошечкой - не устояла, от торта гордо отказалась, шампанского выпила 2 бокала.
Со второй ходили в азиатский ресторан.
Выбрала салат из курицы (кусочки куриной грудки с соевыми ростками, цедрой лайма, острой заправкой), гребешки на пару (3 штучки, в манговом соусе), трубочку с мисо-кремом на десерт, пила как приличная грейпфрутовый сок (подружка за рулем, я из солидарности) и зеленый чай.
У мамы все было в моих руках
, а значит - проще. Тем более у бедняжки обострение гастрита пришлось на д.р. Так что готовила я свой террин из курицы на горячее (
https://www.diets.ru/post/536700/), делала салатик из тертой отварной морковки с крутым яйцом и укропом, заправленный йогуртом, баклажанную икру из печеных овощей, а еще были фаршированные перцы, малосольные огурчики, помидоры... Бокал красного сухого - за здоровье родителей.
А на десерт я испекла банановый манник - спасибо автору рецепта (
https://www.diets.ru/post/440559/).
Я бананы зажелировала, получилось вполне празднично, смотрите:
Калорийность тортика тоже меня порадовала - Б - 3.5, Ж - 0.1, У - 29, 127 ккал на 100 г.
Все оценили. И мамусику вреда никакого
.
И ВСЕ РАВНО - ПРИВЕС! 
Так что к мечте стартуем с почти 76 кг. 
Уж и не знаю, как эти 8 кг убрать...
Ну, не так, конечно... Я так с тоски кончусь
. Поэтому
выбрала себе как ориентир "супер-диету ОК".
Самую малость ее модифицирую - с учетом своих особенностей, работы и предстоящих еще двух д.р.
И пойду на фитнес
.
Буд
ет чем порадовать (и порадоваться чему) - напишу)))
Прошлая неделя была "ударной": на нее пришлись аж три дня рождения - двух близких подруг, а еще и мамин!
МОЛОДЕЦ!!!!
Очень аппетитно
Что-то новенькое
Ага щас кто позволит-то
Если будет получаться, буду выкладывать менюшечки свои и следить за результатом.
Если и не в "клубе", то ты знай - я с вами
Да, мне сейчас главное грусть-тоску-волнения не начать заедать... Ах, папа, папа!
И мы с тобой !!!!
А еще 2 статьи и диссертацию, а потом, как Золушка, "спи, отдыхай"
Но нас так просто не возьмешь!
Манник красивущий
Удачи в постройнении
А 200 ккал - это жесть жестяная!
В 2010 г. в самую жарищу он ездил в командировку, я оставалась с двумя детьми, вторая была грудная, 3 мес, за 2 недели я похудела на 4 кг, причем не заметив ограничений и даже, если честно, думать было некогда о диете. В этот период мне все влезало, даже платье, купленное незадолго до этого, село как влитое. Теперь место этого платья в шкафу
Сегодняшний день еще раз показал, что лично для меня нужен именно жесткач
А искушаешься потому, что за все предыдущее время - 200 ккал)))
У тебя что в плане ОК было написано? А?
Я вот пошла выкладывать свое меню с картинками...
Кстати, как банановый манник?
Банановый манник будет сегодня.
С завтрашнего дня я опять в строю. Это уже точно
Удачи тебе! (Хотя по мне - ты и так хороша!)
это потрясающе вкусно.я бы не устояла точно.
для меня самое опасное в праздничные дни-спиртное.аппетит,когда выпьешь горячительного, просто сумашедший.
банановый манник выглядит очень заманчиво
я сегодня к весам даже не подошла - боюсь их... сломать