Ну вот и настал третий день… Вчера вечером после минитренировки с хулахупом и скакалкой (в моем дневнике есть небольшие отзывы) хотелось покушать чего-нибудь жирненького и хлеба с солью и молоком (обожаю хлееееббббб
) и поспать….
Выбрала – поспать, но без поесть
и это ПРАВИЛЬНОЕ решение!!!
Утром встала на весы – 45 кг, видимо вчера весы все таки не врали (или просто весы работают неверно, в чем я уже почти уверенна, нужно бы взвесится на других весах….)… Процесс идет, по-моему мнению уж СЛИШКОМ БЫСТРО
, возможно потом вес остановится на какой-то точке, но в итоге за 2 дня Японки у меня минус 3 кг 700 гр.
Честно скажу, я этому не очень рада, т.к. сегодня с утра у меня кружилась и болела голова…
Это не есть хорошо…. Но думаю сказывается большая загруженность на 2-х работах и диета – все вместе….
Завтра пойду в бассейн – все пройдет – плавание вообще лечит голову
Пристрастилась к плаванию…. Всем советую, усилий немного, зато удовольствия я получаю и заряда энергией на весь день!!!
Завтрак прошел опять на работе, выпила кружечку кофе… Как и положено по меню диеты
К кофе я уже привыкла, но не думаю, что после окончания Японки буду его употреблять в таких количествах
Не мое этот кофе!
На обед я отварила морковку, остудила ее и натерла на крупной терке, добавила немного масла и сверху посыпала тертым сыром (мини порцией в 15 гр.), разогрев в микроволновке получится довольно сносное горячее на обед под сырной корочкой
Часов в 11-00 утра я почувствовала как сосет под ложечкой – пришел ОН – голод
Мой обед обычно начинается в 11-30 или 12-00, поэтому голод мучил меня не долго!!!
Но отмечу сразу, насколько я люблю морковку в сыром ее виде, но обед из трех вареных морковкой с маслом и сыром я ела без удовольствия…
Фактически я смогла скушать только ту морковку, что была полита подогретым и расплавленным сыром, а учитывая, что сыра всего 15 гр., то большую часть морковки я просто выкинула….
Кроме вареной морковки в меню 3-его дня было сырое яйцо, про него я даже и не помышляла, выпить сырое покупное яйцо, я даже не подумала, просто вычеркнула его из меню сразу… Деревенские яички, т.е. свои домашние – пожалуйста, смогу, но от покупных веет страхом заразится гадостью какой-нибудь, уж простите вот такие у меня мысли и предрассудки
После обеда, в 15-30 пришла вторая волна голода, посерьезнее предыдущей, живот урчал страшно (на весь кабинет) и просил вкусить пищи (все из-за невкусного обеда
), а впереди только яблоки, ндаааааа, зато они вкусные, наливные и сочные
))) Похрустим, погрызем….
Девушки, милые, а у вас бывало гловокружение во время диеты, и что с ним делать??? Я новичок в этой стезе… может сладенького съесть немного просто? Что скажете?
Ну вот и настал третий день… Вчера вечером после минитренировки с хулахупом и скакалкой (в моем дневнике есть небольшие отзывы) хотелось покушать чего-нибудь жирненького и хлеба с солью и молоком (обожаю хлееееббббб 
таки, пробовала и строго по меню, и по самочувствию. мы с моим гастритиком согласны, что не всегда спокойно переносим голод, поэтому хлебцы типа криспов или тосты (те, что в меню называются сухарями) из серого хлеба лопаем понемногу на каждый завтрак. еще мы плохо переносим натощак что черный кофе, что тертую сырую морковь, так что кофе заменен на чай (содержит и кофеин и танин), а морковка на завтрак - на свежевыжатый сок, ну, это если оказия такая есть. если нет - просто продолжаю грызть "сухарик".
вопчем, приспособиться можно - хотя, чем дальше от оригинала, тем меньше отвесы, проверено. с другой стороны, что-то после окончания диеты всегда вернется... так вот, самое трудное в этом деле - не голод пережить, не углеводное голодание, а съесть вареную морковь! что я только с ней не делала - пюре, муссы, запеканки, котлеты (принцип, в общем, один - разной степени измельченности и готовности морковь смешивается и запекается со взбитым с растительным маслом, соком лимона и сухой зеленью яйцом; чего точно нельзя добавлять - чеснок даже для запаха, отвратительное сочетание). чесс слово, кажется, ее проще заменить какой-нить цветной капустой. вкуснее несомненно, и будет съедено, а то какими бы свойствами морква не обладала, все волшебство пропадет, если ее невозможно употребить.