Главная > Дневники > Дневник пользователя 60кг идеала

ДИП-23 - СПРАВЛЯЕМСЯ С СИНДРОМОМ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ

Задания на день:

1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день - да
2. Есть сидя, медленно и внимательно - да
3. Не забывать поощрять себя - да
4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да
5. Написать план питания на завтра - да
6. Письменно отметить, все, что съел - да
7. Работать над тем, чтобы смириться с необходимостью делать то, что нужно для похудения ("Ну, ничего") - да
8. Подготовить карточку, чтобы смириться с проблемой несправедливости - да

ОТЧЕТ:

Всегда, когда у меня появятся мысли, что сидеть на диете несправедливо, я буду... читать новую карточку
"Смиряюсь с несправедливостью" ("СН"): "Справедливость восстанавливается! Раньше я ела все, что хотела и когда хотела - и получила запасы на своем красивом стройном теле. Теперь я соблюдаю диету, использую свои запасы и получаю назад свое стройное тело! "

Тэги: карточка, несправедливость, смирение, думай и похудей

Рубрика: "Думай и похудей" - мои отчеты

Рейтинг: +13

60кг идеала

9 ноября 2011 года

243

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/316859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ДИП-23 - СПРАВЛЯЕМСЯ С СИНДРОМОМ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2522/">карточка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17683/">несправедливость</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/17682/">смирение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/316859/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011nov/09/28/457914_84841-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Задания на день:<br>1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день - да<br>2. Есть сидя, медленно и внимательно - да<br>3. Не забывать поощрять себя - да<br>4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да<br>5. Написать план питания на завтра - да<br>6. Письменно отметить, все, что съел - да<br>7...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/316859/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/316859/
              ]ДИП-23 - СПРАВЛЯЕМСЯ С СИНДРОМОМ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ[/url][/b][/size]
              Задания на день: 1. Читать КП и другие необходимые карточки не менее 2-х раз в день - да 2. Есть сидя, медленно и внимательно - да 3. Не забывать поощрять себя - да 4. Выполнять спонтанные и запланированные упражнения - да 5. Написать план питания на завтра - да 6. Письменно отметить, все, что съел - да 7... [b][url=https://www.diets.ru/post/316859/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 60кг идеала:

Ежовые рукавицы - 35
Ежовые рукавицы - 34
• ДИП-23 - СПРАВЛЯЕМСЯ С СИНДРОМОМ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ
Ежовые рукавицы - 33
ДИП-22 - СКАЖЕМ СВОЕЙ ДОСАДЕ: "НУ, НИЧЕГО"

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Комментарии:

frauritschik

9 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

9 ноября 2011 года

↑ Ответить

ната во всём первая

9 ноября 2011 года

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

9 ноября 2011 года

↑ Ответить

Mariela

9 ноября 2011 года

Мудрый отчёт!

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

9 ноября 2011 года

бывает иногда

↑ Ответить

Liebe

9 ноября 2011 года

не у тебя одной читаю про "карточки" - что это такое?

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

10 ноября 2011 года

Это мы всем клубом тренинг проходим "Думай и похудей!" Д.Бек. А для себя я в своем дневнике в отдельной рубрике свои отчеты собираю, чтобы было где вспомнить что да как

↑ Ответить

Зураби

10 ноября 2011 года

Хороший вариант

насчет карточки

Ответить

60кг идеала

(автор поста)

10 ноября 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 часа назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)