Рецепт: Тарт с творожным сыром и помидорами
Тарт с творожным сыром и помидорами
Рецепт: Цветки цуккини в духовке
Цветки цуккини в духовке
Рецепт: Брускетты с сырным дипом
Брускетты с сырным дипом

Несколько рецептов блюд при раздельном питании

Несколько рецептов блюд при раздельном питании Благодаря таблице совместимости мы знаем, как сочетать продукты, чтобы правильно выстроить наш рацион при раздельном питании. Конечно, строго придерживаться всех правил достаточно сложно, поэтому небольшие нарушения имеют место быть.

Согласно данной таблице и классификации продуктов картофель (крахмал) и морковь (умеренно крахмалистый овощ) можно сочетать в одном блюде. Можно сделать, например, картофельно-морковную запеканку (пример в авторском исполнении с пошаговыми фотографиями). На самом деле, очень вкусным и полезным окажется картофель, если его запекать в мундирах.

Также можно приготовить салат из цветной капусты (зеленый умеренно крахмалистый овощ) с молодыми кабачками (крахмал). Примерно 400 грамм капусты разобрать на маленькие розетки, 200 грамм молодых кабачков нарезать тонкими ломтиками. Отварить капусту и вместе с сырыми кабачками выложить в салатницу, сбрызнув лимонным соком и посыпав мелко рубленной зеленью.

Готовим салат из моркови (умеренно крахмалистый овощ), свеклы (умеренно крахмалистый овощ), кольраби (зеленый некрахмалистый овощ) и зеленого лука (зеленый некрахмалистый овощ).

Те, кто не знает, кольраби выглядит вот так (в магазинах может продаваться уже нашинкованный и упакованные в пакеты):

И так, натираем на крупной терке 200 грамм моркови, столько же свеклы и столько же кольраби, крошим пучок зеленого лука. Все перемешиваем, сбрызнув лимонным соком и небольшим количеством масла.

Сегодня все, приятного аппетита!

И на повестке дня созрел вопрос: к какой категории продуктов относятся грибы?
Рейтинг:  +14
Alesya_Marchenko
15 декабря 2010 года 8 3780 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Несколько рецептов блюд при раздельном питании
  Благодаря таблице совместимости мы знаем, как сочетать продукты, чтобы правильно выстроить наш рацион при раздельном питании. Конечно, строго придерживаться всех правил достаточно сложно, поэтому небольшие нарушения имеют место быть.
Согласно данной таблице и классификации продуктов картофель (крахмал) и морковь (умеренно крахмалистый овощ) можно сочетать в одном блюде... Читать полностью
 


Дневник группы "Раздельное питание по Шелтону":



Комментарии:

15 декабря 2010 года
+1
наверное грибы к белкам нужно относить

15 декабря 2010 года
0
Вот дублирую, что нашла в Интернете:

Раньше грибы часто называли "лесным мясом". Это определение будто бы сообщает о количестве белковых веществ, но все же это большое преувеличение, поскольку в грибах содержится от 2,5 до 3,5% белков, что вполне соответствует и многим видам овощей. В среднем состав гриба таков: около 91% воды, 3,2% белка, 0,5% жиров, 3,7% углеводов, 0,8% минеральных солей.

15 декабря 2010 года
+1
как я слышала - грибы это вообще очень тяжелая пища, очень вредная для наших желудков. И лучше их вообще не употреблять.

15 декабря 2010 года
0
раз они такие тяжелые, то при их употреблении тогда стоит больше ничего не есть в течение 3 часов точно, чтобы они хорошо переварились. получается так?

16 декабря 2010 года
+1
грибы-тяжелая пища, белки, наверное?

16 декабря 2010 года
+1
сойдемся на белках

26 мая 2014 года
0
девочки здравствуйте а где тут меню примерное можно найти

29 июня 2014 года
0
тишина...


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Мадлен с сыром и колбасой
Мадлен с сыром и колбасой
Рецепт: Брускетта "Мимоза"
Брускетта "Мимоза"
Рецепт: Сырные блинчики с грибной начинкой
Сырные блинчики с грибной начинкой
Статусы:

Живу, радуюсь, смеюсь)

akimeew
2 часа назад
coolohnoДо 76 кг осталось 20.5 кг! Работаю над собой!!
victoria na dukanНа Дюкане с 22.06. Снова в БОЙ!
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...
StellaDiMareThe lion diet :)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная