Несколько рецептов блюд при раздельном питании

Несколько рецептов блюд при раздельном питании Благодаря таблице совместимости мы знаем, как сочетать продукты, чтобы правильно выстроить наш рацион при раздельном питании. Конечно, строго придерживаться всех правил достаточно сложно, поэтому небольшие нарушения имеют место быть.

Согласно данной таблице и классификации продуктов картофель (крахмал) и морковь (умеренно крахмалистый овощ) можно сочетать в одном блюде. Можно сделать, например, картофельно-морковную запеканку (пример в авторском исполнении с пошаговыми фотографиями). На самом деле, очень вкусным и полезным окажется картофель, если его запекать в мундирах.

Также можно приготовить салат из цветной капусты (зеленый умеренно крахмалистый овощ) с молодыми кабачками (крахмал). Примерно 400 грамм капусты разобрать на маленькие розетки, 200 грамм молодых кабачков нарезать тонкими ломтиками. Отварить капусту и вместе с сырыми кабачками выложить в салатницу, сбрызнув лимонным соком и посыпав мелко рубленной зеленью.

Готовим салат из моркови (умеренно крахмалистый овощ), свеклы (умеренно крахмалистый овощ), кольраби (зеленый некрахмалистый овощ) и зеленого лука (зеленый некрахмалистый овощ).

Те, кто не знает, кольраби выглядит вот так (в магазинах может продаваться уже нашинкованный и упакованные в пакеты):

И так, натираем на крупной терке 200 грамм моркови, столько же свеклы и столько же кольраби, крошим пучок зеленого лука. Все перемешиваем, сбрызнув лимонным соком и небольшим количеством масла.

Сегодня все, приятного аппетита!

И на повестке дня созрел вопрос: к какой категории продуктов относятся грибы?
Рейтинг:  +14
Alesya_Marchenko
15 декабря 2010 года 8 3749 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Несколько рецептов блюд при раздельном питании
  Благодаря таблице совместимости мы знаем, как сочетать продукты, чтобы правильно выстроить наш рацион при раздельном питании. Конечно, строго придерживаться всех правил достаточно сложно, поэтому небольшие нарушения имеют место быть.
Согласно данной таблице и классификации продуктов картофель (крахмал) и морковь (умеренно крахмалистый овощ) можно сочетать в одном блюде... Читать полностью
 


Дневник группы "Раздельное питание по Шелтону":



Комментарии:

15 декабря 2010 года
+1
наверное грибы к белкам нужно относить

15 декабря 2010 года
0
Вот дублирую, что нашла в Интернете:

Раньше грибы часто называли "лесным мясом". Это определение будто бы сообщает о количестве белковых веществ, но все же это большое преувеличение, поскольку в грибах содержится от 2,5 до 3,5% белков, что вполне соответствует и многим видам овощей. В среднем состав гриба таков: около 91% воды, 3,2% белка, 0,5% жиров, 3,7% углеводов, 0,8% минеральных солей.

15 декабря 2010 года
+1
как я слышала - грибы это вообще очень тяжелая пища, очень вредная для наших желудков. И лучше их вообще не употреблять.

15 декабря 2010 года
0
раз они такие тяжелые, то при их употреблении тогда стоит больше ничего не есть в течение 3 часов точно, чтобы они хорошо переварились. получается так?

16 декабря 2010 года
+1
грибы-тяжелая пища, белки, наверное?

16 декабря 2010 года
+1
сойдемся на белках

26 мая 2014 года
0
девочки здравствуйте а где тут меню примерное можно найти

29 июня 2014 года
0
тишина...


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Xenia1st

Всего на сайте: 2
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
1 день назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная