Пять вопросов в мини-интервью о пользе раздельного питания!

Пять вопросов в мини-интервью о пользе раздельного питания! На сайте мне посчастливилось познакомиться с Калмыковой Анной Андреевной, возможно, вы тоже ее знаете. Анна подробно изучает диетологию и дает частные рекомендации. Сегодня она поделится с нами своим опытом раздельного питания.

– Анна, что для тебя «раздельное питание»?

– В первую очередь для меня это питание несущее в себе оздоровление для всего организма.
Вот преимущества раздельного питания:

Железо хорошо усваивается организмом, так как мясо мы употребляем с овощами, а это значит, что наши клетки не испытывают кислородного голодания и мозг хорошо работает!

Хорошо усваивается кальций, так как крупы мы едим отдельно от мяса, а это значит здоровые кости, волосы, ногти!

Мы учимся задумываться над тем, что мы кладем в рот!

– Сложно ли было начать и с какими трудностями ты столкнулась?

– Начать было не сложно. Хорошо изучив, и повесив на холодильник таблицу несовместимости продуктов, нарыв кучу рецептов для раздельного питания, я начала, так сказать, баловать себя и свою семью вкусными блюдами запеченой в духовке курицы, например, или кашами с сухофруктами в горшочке!

Трудности начались на работе, в гостях и при подготовке праздничного стола.

Большинство людей едят все, что им нравится не задумываясь о том, что это не полезно. Приходя в гости, приходилось всем объяснять, что колбасу с хлебом я не ем, так как это несовместимо. На работе вообще приходилось, в основном, обходить стороной все застолья, чтобы не рыться в тарелке салата, отбирая несовместимые продукты. Да и сами мы привыкли делать салаты к праздничному столу подобные оливье, например. Сейчас такую смесь я не ем. Просто потому, что ни с какой стороны мне это не нужно, осознание пришло постепенно. И у вас оно придет, главное начать.

– Как скоро ты заметила результат и каким он был?

– Результат я заметила в первый же день – в желудке появилась легкость! Но не путайте ощущение легкости с голодом! Это заблуждение! Наесться кусочком мяса с салатом можно! Если мяса будет не большой кусок, а овощей столько, сколько войдет. Ничего с вами не случится от салата! Мало того, что все хорошо усвоится! Тут главное знать меру в основной, калорийной пище! Люди начинают путать легкость с голодом, думая, что они не наелись, и едят опять! Три основных приема и три перекуса – и ваш организм со временем привыкнет к малым дозам.

– Есть ли, на твой взгляд, минусы в раздельном питании?

– Минус один и самый весомый – если вы начали придерживаться такого образа жизни (и никак иначе), то настраивайтесь навсегда. А вот если вы длительное время сидели на раздельном питании, а потом вам надоело, и вы начали снова поглощать все подряд – проблемы с желудком и обменом веществ вам обеспечены! Желудок привыкает к хорошему, он привыкает к такому питанию, и потом переваривать кислотную и щелочную пищу вместе ему будет сложно! Пожалейте его заранее! Изучите все о раздельном питании и точно решите – надо оно вам или нет! Но 100% могу сказать, что вы не пожалеете, если начнете!

– Чтобы ты посоветовала людям, желающим изменить свой рацион в пользу раздельного питания?

– Я бы посоветовала в первую очередь обратить внимание на свое здоровье! При язвенных болезнях, гастрите овощей и фруктов можно в очень ограниченном кол-ве, а при обострениях нельзя совсем. Хотелось бы, чтобы люди не следовали тупо советам из книги и интернета, а решив поменять свой образ жизни в пользу раздельного питания, все же могли сами откорректировать свой рацион под свои болячки и свой организм. Прежде, чем изменить свою жизнь, надо знать, как и зачем!

Раздельное питание навсегда позволит забыть про холецистит, панкреатит, колит и сопутствующую им аллергию. Раздельное питание максимально обеспечивает организм веществами, необходимыми для построения клеток, сохраняет энергию организма, направляет ее на борьбу с болезнями.

Помимо самого принципа питания нужно обязательно соблюдать водный баланс в организме и знать меру – 1 порция основной еды составляет один стакан. И так, желаю всем здоровья и настроя на свое здоровье!

– Спасибо за интервью.
 
Вы пробовали придерживаться раздельного питания?
Опрос завершен.

Да и очень удачно
8 (28%)
Да, но мне не помогло
0 (0%)
Да, но долго не выдержала
5 (17%)
Нет, но хотела бы попробовать
11 (38%)
Нет, не вижу необходимости
4 (14%)
Нет, не знаю, что это
1 (3%)
Всего проголосовало: 29
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Пять вопросов в мини-интервью!

Вы пробовали придерживаться раздельного питания?



В опросе приняли участие 29 пользователей.
Рейтинг:  +20
Alesya_Marchenko
18 мая 2011 года 5 1234 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пять вопросов в мини-интервью о пользе раздельного питания!
  На сайте мне посчастливилось познакомиться с Калмыковой Анной Андреевной, возможно, вы тоже ее знаете. Анна подробно изучает диетологию и дает частные рекомендации. Сегодня она поделится с нами своим опытом раздельного питания.
– Анна, что для тебя «раздельное питание»?
– В первую очередь для меня это питание несущее в себе оздоровление для всего организма... Читать полностью
 


Дневник группы "Раздельное питание по Шелтону":



Комментарии:

18 мая 2011 года
0
пожалуйста

18 мая 2011 года
0
Не пробовала, но теперь заинтерисовалась .

18 мая 2011 года
0
тогда приглашаю вступить в группу раздельного питания https://www.diets.ru/community/583/

18 мая 2011 года
0
Спасибо !

18 мая 2011 года
0
а я сейчас придерживаюсь эти правил. И не так уж это и сложно и к тому же выходит что не надо ни в чём себе отказывать. Ведь любой продукт полезен

18 мая 2011 года
0
есть и вредные продукты, но полезных все же больше как эффект?

18 мая 2011 года
+1
пока наверно ещё рано говорить об успехах, ведь только полтора месяца прошло но на 2кг похудела

18 мая 2011 года
0
а произошли внутри организма какие-либо изменения? например, легкость, о которой говрит Анна, или изменения настроения?

18 мая 2011 года
0
незнаю, у меня всё как обычно. А лёгкость испытываю только когда ем умеренно. Можно ведь съесть тазик полезного,лёгкого салата и при этом почувствовать такую тяжесть в желудке.

18 мая 2011 года
0
от тазика, конечно, тяжко станет)))

18 мая 2011 года
0
Очень интересно!

18 мая 2011 года
+1
про легкость я имела ввиду , если сравнивать ощущения от съеденной тарелки - картошки с мясом, и от съеденной тарелки салата и кусочка мяса, даже если потом попить чай с пару ложками варенья все равно такая пища быстро уляжется так сказать, а картоха с мясом осядит в вашем желудке надолго, от этого и думают все что так сытнее...но так желудку труднее переваривать, а по питательной ценности как я уже сказала выше из мяса хорошо усваивается железо, и поэтому получается прием пищи полезней.

18 мая 2011 года
0
да, между потреблением картофеля и мяса рекомендуется сделать промежуток хотя бы в 3-4 часа, так?

18 мая 2011 года
0
это зависит от того какое мясо вы съели-курица, индейка, рыба усваивается быстрее, чем свинина и говядина тут лучше через 4 , а между приемами пейте воду, морсики, компот из сухофруктов, все это хорошо стимулирует пищеварение

18 мая 2011 года
0
главное, воду за полчаса до еды и только через полчаса после еды, так?

18 мая 2011 года
0
да после еды не раньше чем через полчаса, а вот до еды за полчаса с утра на тощак, а потом можно ,, если сильный голод прямо перед едой, но никак не после

18 мая 2011 года
0
я люблю еще и во время еды пить))) но я сейчас не на раздельном, мне можно))))))))))))))

18 мая 2011 года
0
во время еды пить не советую так как разжижается желудочный сок, что ухудшает пищеварение

18 мая 2011 года
0
иногда жирное мясо сложно не запить))) вред да и только)))

18 мая 2011 года
0
жирное мясо надо заедать овощами хорошо с помидоркой и зеленью, можно с мандаринами

18 мая 2011 года
0
с овощами, так и есть. а вот с мандаринами не пробовала. это специально готовить с ними нужно?

18 мая 2011 года
0
не я их могу просто положить дольками к мясу и накалывать вместе с мясом или печенью на вилку

18 мая 2011 года
0
слушай, вот никогда бы не подумала. нужно попробовать, спасибо за совет

18 мая 2011 года
0
да с фруктами вполне можно сочетать мясные блюда

18 мая 2011 года
0
с авокадо говядину ела, больше вроде ничего такого

18 мая 2011 года
0
да вот для разнообразия жизни постоянно в инете копаюсь да и сама фантазирую

18 мая 2011 года
0
это здорово!

7 апреля 2013 года
0
Я новичек в РП...

7 апреля 2013 года
0
Kotenok Gav пишет:
жирное мясо надо заедать овощами хорошо с помидоркой и зеленью, можно с мандаринами
А я думала, что мясо нельзя есть с томатами и кислыми фруктами. Поясните пожалуйста!

11 августа 2011 года
0
Да, я придерживалась раздельного питания в течении двух лет на последних курсах института! Мне очень понравилось свое состояние! И сила воли тут не причем. Это был просто образ жизни, который давался очень легко. Но, когда выходишь замуж и муж абсолютно этого не понимает. Имеется еще и двое детей ... то становится очень трудно жить "по-своим" правилам! Хотя я и частенько порываюсь опять начать жить по-старому)
В-принципе, думаю не зря я попала на сей сайт! Скоро начнем все заново!
СПАСИБО за замечательную тему!

15 августа 2011 года
+1
Спасибо, что поделились своим опытом

3 февраля 2012 года
0
Я тоже придерживалась раздельного питания, в результате сбросила 18 кг.Своим готовила как обычно, а сама питалась по системе+ разгрузочные дни, зарядка 2,3 дня в неделю. Очень в тягиваешся!! После того как стала есть все подряд набрала, но уже не так много. Сейчас хочу начать все сначала!

19 июля 2013 года
0
ММОЛОДЕЦ!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
i 2a4a Lilli49 MEZER Xenia1st

Всего на сайте: 10
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
1 день назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная