Худеем к лету на раздельном питании))))

Худеем к лету на раздельном питании)))) Хочу начать с того что, если Вы решили кушать раздельно, то это на всю жизнь!!! Когда мне было 15 лет, я начала поправляться, и когда я стала на весы и увидела цифру 81.. я просто была в шоке и сказала себе СТОП! С тех пор и понеслись разные диеты.

На раздельном питании я похудела на 12 килограмм. Потом шли года, вес то уходил, то приходил!!! Можно сказать, что последние года 2 я придерживаюсь раздельного питания, но не очень, а так иногда, вес у меня стоял, +5-5! Сейчас я вешу 76 килограмм, но уже как неделю на раздельном питании строго, и за неделю у меня ушло 2 кг!!!

Кушаю я в основном куриное филе, соленые огурци, даже сало с хлебом, рыбу, творог, вообщем все, что можно, все, что в холодильнике найду!!! Но я вот думаю исключить макароны, картошку, соки!!! После 18.00 я не ем вообще!! Чай, кофе без сахара!

Занимаюсь спортом, хожу на фитнес три раза в недлю, думаю начать бегать!!! Пью много воды, это обязательно, потому что весь жир выходит с водой! У меня есть очень классная таблица, там много продуктов написано и с чем можно их кушать. Если кому она будет нужна, могу скинуть)))))))

Девочки, обязательно должен у каждого быть стимул, чтобы похудеть и не срываться!
Рейтинг:  +15
КатенА20
23 марта 2011 года 2 3178 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Худеем к лету на раздельном питании))))
  Хочу начать с того что, если Вы решили кушать раздельно, то это на всю жизнь!!! Когда мне было 15 лет, я начала поправляться, и когда я стала на весы и увидела цифру 81.. я просто была в шоке и сказала себе СТОП! С тех пор и понеслись разные диеты.
На раздельном питании я похудела на 12 килограмм. Потом шли года, вес то уходил, то приходил... Читать полностью
 


Дневник группы "Раздельное питание по Шелтону":



Комментарии:

23 марта 2011 года
0
Табличку совместимости продуктов можно найти здесь https://www.diets.ru/dieta/page/581/
Ну вот и результат! Если правильно питаться, можно начать не только худеть Только вот сало с хлебом - это возможно при раздельном питании?

23 марта 2011 года
0
Сало с хлебом можно,я тоже была удивлена))))Но я кушаю,и по весам вес уходит!!!Только с чорным хлебом естественно=))))

23 марта 2011 года
0
Посмотрела таблицу)))))У меня правда полутче будет,ну ладно)))))

23 марта 2011 года
0
ну а твоя табличка может как-то вставиться в комментарий? она у тебя ввиде фотоснимка или в текстовом файле?

23 марта 2011 года
0
она у меня на холодильнике висит)))я могу сосканировать и как-то скинуть сюда=))))

23 марта 2011 года
0
если ты отсканируешь, то загрузить на сайт вообще нет проблем при добавлении записи есть возможность - опция "вставить фото"

23 марта 2011 года
0
ок отсканирую,и загружу=))))

23 марта 2011 года
0
будет нужна помощь, обращайся

23 марта 2011 года
0
хорошо,спасибо=)))

23 марта 2011 года
0
КатенА20 пишет:
На раздельном питании я похудела на 12 килограмм
отличный результат!

23 марта 2011 года
0
Спасибо))

18 марта 2014 года
0
а за какой период времени, а то я тоже с 14 марта на раздельном питании,и пока нечего, хотя легкость в организме присутствует?

24 марта 2011 года
0
Я тоже начала раздельное питание, пожалуйста, можно мне табличку.... ....хочу свои ошибки корректировать magiciangirl@mail.com Спасибо заранее

24 марта 2011 года
0
успехов вам! делитесь своими достжениями
здесь есть табличка https://www.diets.ru/dieta/page/581/, а вообще, если пролистать записи в данной группе, вы так же найдете много полезного

26 ноября 2011 года
0
ddwzonki, ja sidela na 9 dnewke, tam wot strogo kefir-odin denj, drugoi.jaiza, tretii-kartoska w mundire.it. d u was ne takaja sistema????????mne ozenj ponrawilasj....nu izu zto to na podobie no nowenjkoe... kto widel takoe????

15 февраля 2012 года
0
Привет девчонки ! с середины января читаю на разных сайтах про РП и вот с 27 января уже на нём! Раньше не писала не знала как зарегистрироваться,а теперь я с вами только я ещё не очень во всём разбираюсь 27 января весила 115.3 сегодня 107.9 и всё благодаря РП

пишите рада буду ответить

15 февраля 2012 года
0
priwetik!! ti imenno na rasdeljnom ili na 9 dnewke?

15 февраля 2012 года
0
Раздельное питание это класс! Если можно, сбросьте и мне табличку.Спасибо

15 февраля 2012 года
0
prolistala pro etu dietku, no ... menju dase ptimernogo ne nasla, ozenj ozenj odobrjaju rasdelku, kto snaet primernoe menju, skinjte, bitte

16 февраля 2012 года
0
Девочки привет, отвечаю: я именно на раздельном питании,т.е. им белки отдельно то углеводов и пью 2литра воды,но не после еды,как скинуть таблицу честно скажу не знаю Ещё не умею.

16 февраля 2012 года
0
nu ne moses tablizku, podskasi primernoe menju.. ili swoe... jjanaprimer tupaja w snanija gde belok gde sirok... esli eto budet konkretno ukasano- to da, snaju tozno zto estj zto, a tak is golowi_???? wedj mosno wse naputatj.... i kak se togda poluziztj uwerenostjw wibore i itoge?????

20 февраля 2013 года
0
Девочки,здравствуйте,то ли я не внимательно читала,то ли про это не написано.А как на счет алкоголя при РП?Допустим на празднестве скушаю я салатик овощной с кусочком мяса,от алкоголя следует отказаться?Это конечно понятно,что алкоголь в принципе вредно пить,но мы ж не алкоголики,как говорится "только по праздникам".

19 июля 2013 года
0
НЕЖЕЛАТЕЛЬНО


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Grand Boubou Lilli49

Всего на сайте: 5
Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
1 день назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная