Моя мотивация на неделю, хочу доказать себе что могу.

Моя мотивация на неделю
Похудеть на -2 кг Моя мотивация на эту неделю, попробовать увидеть минус 2 кг. Думаю, при моём нынешнем весе это возможно, но загадывать не буду. Посмотрим, что покажут весы через неделю. Главное для меня сейчас, это продолжать и не сворачивать с выбранного пути. На сегодня у меня уже последний приём пищи, а ещё сегодня я сделала для себя маленькую вещь, которая, надеюсь, будет хорошо работать на мою мотивацию. Написала себе доску с целью и поставила его прямо на свой столик, чтобы он постоянно был перед глазами


Раньше я уже делала нечто похожее. Писала себе такие мотивации - листики, прикрепляла их на стену и вписывала туда свои результаты. Мне действительно помогало видеть перед глазами не просто желание «похудеть», а конкретные цифры и собственное движение вперёд.


Такие записи появились у меня после того, как я бросила курить и начала набирать вес. Потом, скажу честно, в какой-то момент я махнула на всё рукой. Стресс.. а я как раз из тех людей, которые во время стресса начинают есть. Потом мне снова удалось похудеть, я дошла примерно до 116 кг… а дальше незаметно пошла по уже знакомой дорожке в обратную сторону.
И вот что удивительно: набрать вес оказывается так легко. Кажется, совсем недавно всё было иначе, а потом оглядываешься, и понимаешь, сколько килограммов вернулось. А сбрасывать их приходится совсем другими усилиями. Но сейчас есть большая разница, у меня появился Diets.ru. Есть дневник, где я могу писать не только цифры, но и свои мысли. Есть линейка, динамика веса, расчёты питания и возможность наблюдать за собой со стороны. И самое ценное для меня!!! здесь есть поддержка. Когда знаешь, что ты не одна идёшь по этому пути, становится гораздо легче.
Дома меня поддерживает муж. Он говорит Да всё нормально). А я отвечаю: может быть, для тебя и нормально, а для меня — нет. Мне самой хочется снова чувствовать себя комфортно в своём теле и спокойно носить свои вещи. Недавно пришлось купить себе ещё одну куртку уже на мой сегодняшний размер. И смешно, и немного грустно одновременно, потому что курток у меня дома штук девять точно ))). Только большинство из них покупались, когда я была примерно на 17 кг легче. А ведь это было всего около полугода назад.
Вот и получается: лишние килограммы умеют приходить тихо и довольно быстро, а провожать их приходится уже с планом, терпением и характером.
Поэтому моя акриловая досточка, теперь будет стоять перед глазами. Не как наказание и не как давление на себя, а как напоминание: я уже начинала, уже добивалась результата и могу сделать это снова. На эту неделю моя маленькая цель, минус 2 кг. Получится, буду очень рада. Получится меньше, всё равно продолжу. Самое важное для меня сейчас не одна цифра на весах, а то, чтобы через неделю я могла сказать себе: я старалась, я не бросила и стала ещё немного ближе к своей цели. И, пожалуй, именно это сегодня мотивирует меня больше всего.
Думаю что это реально.