Доброго времени суток всем. Минус 4,3 кг, минус 7 см в талии и немного красоты для себя
Вот и пришло время подвести мои небольшие итоги. Чем дольше я веду дневник и записываю свои результаты, тем больше понимаю, насколько это всё-таки полезная вещь. Одно дело — просто помнить, что вроде бы худеешь, и совсем другое — видеть перед глазами реальные цифры и понимать: да, изменения действительно происходят.
2 сентября мой вес был 134,5 кг, 9 сентября — уже 131,3 кг, а сегодня, 16 сентября, весы показали 130,2 кг. Получается, за две недели ушло 4,3 кг. Для меня это очень приятный результат.
Но ещё больше меня радуют объёмы.
***************
Талия была 129 см, потом 127 см, а сегодня уже 122 см. То есть минус 7 см.
Бёдра были 141 см, потом 139 см, сейчас 138 см — ещё минус 3 см.
Грудь пока решила никуда не спешить и остаётся на своих 124, я не огорчилась
И вот когда смотришь на всё это вместе, понимаешь, что одними весами прогресс действительно не измеришь. Иногда цифра на весах меняется совсем немного, а сантиметры в это время уходят очень даже хорошо.
Изначально я хотела худеть примерно по килограмму в неделю, спокойно, без жёсткой гонки, без лишнего стресса и, самое главное, без срывов. Сейчас, конечно, глядя на свой стартовый вес, хочется хороших минусов и дальше.
В голове даже мелькает цель увидеть за неделю минус 2 кг. Но всё-таки стараюсь напоминать себе, что организм живёт не по моему расписанию. Поэтому посмотрим, какой результат будет на следующей неделе. Главное для меня!, продолжать идти вперёд.
***************
Со спортом пока не тороплюсь. Сейчас я уже нормально хожу, и это меня очень радует, но дополнительные нагрузки самостоятельно подключать не хочу. В начале октября жду приёма у врача и уже тогда хочу узнать, что мне можно, с чего лучше начинать и как постепенно увеличивать нагрузку. Пока принимаю таблетки, они мне помогают, и очень надеюсь, что вопрос с операцией в итоге отпадёт.
Отдельная история у меня сейчас с весами.
Решила сначала не бежать покупать новые, а открыть свои и посмотреть, можно ли с ними что-нибудь сделать. Всё-таки хочется по возможности сэкономить. Если спасти их не получится, тогда уже закажу новые через интернет.
Вообще онлайн-покупки, это прямо моё. Я заказываю через интернет практически всё: одежду, продукты, принадлежности для дома и разные нужные вещи. Мне так удобнее, да в принципе все так делают, живя здесь, можно спокойно посмотреть несколько вариантов, сравнить цены, почитать отзывы и выбрать то, что подходит, если не подходит, возврат никто не отменял.
А сейчас я ещё серьёзнее стала относиться к расходам. Завела себе тетрадь, куда записываю, на что и сколько потратила.
Очень интересно наблюдать, куда на самом деле уходят деньги. Потому что иногда кажется: здесь немного, там немного, ничего страшного. А потом всё это складывается — и сумма уже совсем не маленькая. Так что у меня теперь идёт сразу несколько процессов: учусь следить за питанием, весом, объёмами и одновременно стараюсь разумнее обращаться с деньгами. Наверное, всё это тоже про изменение привычек.
Сегодня, как и вчера, питание будет без кухонных весов, примерно на глазок. Поэтому точный вес своей еды и БЖУ сегодня написать не смогу. Иногда хочется немного отдохнуть от постоянных граммов, цифр и подсчётов. Заодно интересно проверить себя: насколько я уже научилась понимать размер порции без весов. Конечно, буду стараться не превращать «на глазок))))а ну как (положу ещё немножечко)
мой завтрак, никогда так не ем, но сейчас так надо в этот день..
Сегодня у меня ещё собрание, а после него хочу зайти в пирсинг салон. Сделаю то о чем надумала ну как бы, так сказать, и поднять настроение в будущем, чуток сарказма и юмора никто не отменял, самоирония )). Экономить я, конечно, стараюсь, но иногда очень хочется сделать что-нибудь приятное именно для себя. Думаю, такие маленькие радости тоже нужны, это мои личные мысли.
Да, вот такие у меня сегодня мысли и результаты. Я всё ещё в самом начале большого пути, но уже приятно видеть, что изменения идут не только на весах, но и в сантиметрах. Самое главное для меня сейчас — не гнаться за идеальностью, не бросать начатое и продолжать двигаться дальше.
Всем, кто заглянул ко мне в дневник, желаю хорошего дня, прекрасного настроения и исполнения всех целей, которые вы для себя запланировали! Пусть сегодняшний день принесёт хотя бы одну маленькую победу, один повод улыбнуться и почувствовать, что вы стали ещё чуточку ближе к тому, чего хотите.
аж салата захотелось