Ежедневное 29.05.23

Добрый вечер(утро, день).
Время ежедневного отчета.
Итак, вес наутро 113,7, ИГ соблюдено, шаги 6460. Думала будет меньше. /Шеф вышел из отпуска и навалил работы. Да так, что через край. К вечеру от постоянного сидения и глазения в монитор голова просто чугунная, глаза песком присыпаны. /Синдром сухого глаза, однако. И капли закончились. То я в отпуске, то шеф в отпуске, расслабилась, отвыкла в монитор лупить по 10-12 часов.
Мамулю с утра порадовала))) приехала перед работой на такси, поздравила, подарила корзинку пирожных))) довольная!!!
А себе, за одним, пока с утра не емши, сахар на глюкометре измерила. Ну что, уже лучше. В середине апреля был 6,4, сегодня 6,0. Маленькими шагами иду в сторону улучшения показателей.
С едой сегодня...ну многовато по калориям. Завтра, скорее всего, будет привес. Просто вчера вечером некогда было на сегодня что-то изобретать. Поэтому купила в магазине свиные купаты и помидоры. А на завтрак доела остатки скумбрии и яйца. Сейчас распишу в подробностях.

10:00 Скумбрия холодного копчения 70 гр
10:00 Помидор 107 гр
10:00 Сыр Российский 30 гр
10:00 Яйцо куриное вареное вкрутую 100 гр
Итого за 1-й прием пищи: 307 гр Б-35 Ж-31 У-5 444 ккал

14:00 Купаты свиные 200 гр
14:00 Помидор 107 гр
Итого за 2-й прием пищи: 307 гр Б-21 Ж-72 У-5 749 ккал

17:00 Купаты свиные 200 гр
17:00 Помидор 107 гр
Итого за 3-й прием пищи: 307 гр Б-21 Ж-72 У-5 749 ккал

Итого за день: 921 гр Б-76 Ж-175 У-14 1942 ккал

Прям рубит меня. Встала на час раньше привычного. Да еще дождь натягивает, похоже. /Ветер сильный и посверкивает. Так что пошла-ка я спать)))
До связи.