Юхууу, последний день весны подходит к концу. Впереди три месяца зноя, мошкары, комаров. /А значит это лето пришло))))))
Итак, помчали последний отчет весны.
Вес 113,6. +300 гр ко вчерашнему. Ну, не так плохо, как думалось. Нормально, помчали дальше.
Шаги...эммм...ну чуть больше чем ничего/))) у меня сегодня день-тюлень. Из дома не выходила вообще. Так, бытовая активность. Уронила цветок, рассыпала землю по всей кухне, было не скучно)))...
Читать далее»
Десять дней позади.
Вес на утро 113,3. Вот так вот, и перебор калорий, и химозные промышленные купаты, а результат хороший.
ИГ 16/8 соблюдено, шаги за сегодня 11120. Вот что значит выходной. Одна беда - пошла мошка. Выбор маленький, или брызгаться душным Рефтамидом, или терпеть, мучаться и чесаться от укусов...эх...рано в этом году. Теперь три недели этой мелкой гнуси. И это только начало... ну да такова жизнь. C’est La Vie.
Теперь про сегодняшнее меню...
Читать далее»
Добрый вечер(утро, день).
Время ежедневного отчета.
Итак, вес наутро 113,7, ИГ соблюдено, шаги 6460. Думала будет меньше. /Шеф вышел из отпуска и навалил работы. Да так, что через край. К вечеру от постоянного сидения и глазения в монитор голова просто чугунная, глаза песком присыпаны. /Синдром сухого глаза, однако. И капли закончились. То я в отпуске, то шеф в отпуске, расслабилась, отвыкла в монитор лупить по 10-12 часов...
Читать далее»
Привет всем. Время ежедневного отчета.
Вес на утро 113,9. ИГ соблюдено. Шаги 7890.
По питанию получилось вот так.
/Завтрак - яйца с овощами на сливочном масле
10:00 Яйцо куриное целое сырое 115 гр
10:00 Масло сливочное 82,5% жирности 16 гр
10:00 Лук репчатый 40 гр
10:00 Грибы шампиньоны 50 гр
10:00 Помидор 60 гр
10:00 Кинза 7 гр
Итого за 1-й прием пищи: 288 гр Б-18 Ж-26 У-8 346 ккал
Кофе тайм
12:00 Кофе Капучино 180 гр Б-1,8 Ж-1,8 У-2,9 35 ккал...
Читать далее»
Очередной отчет подвезли.
Итак, вес на утро 114,3. Все отеки сошли. Ни рыбка, ни сметана не повлияли. /А именно творог был виной. Убрала творог - прошли отеки. Сразу -500гр.
Сегодняшний день вышел таким:
Шаги - 5945.
ИГ соблюдено.
Питание:
Завтрак
10:00 Скумбрия холодного копчения 150 гр
10:00 Лук репчатый 25 гр
10:00 Кинза 5 гр
10:00 Сок лимонный 10 гр
Итого за 1-й прием пищи: 190 гр Б-32 Ж-23 У-3 346 ккал
Обед:
14:00 Бедро куриное без кожи отварное 105 гр...
Читать далее»
/Очередной отчет.
Вес на утро 114,8. Отвеса нет, привеса нет, плато. Отеки сохраняются. /Похоже, что это, все таки творог. /Потому что таблетки не пила. Соответственно сегодня творога не было, посмотрим что завтра. /Но отеки все равно есть. Не знаю, копаю дальше. Сегодня вообще рацион не такой, как предыдущие два дня. Такое чувство, что наступившая жара и женский цикл влияют на почки.
Завтрак:
10:45 Яйцо куриное вареное вкрутую 100 гр
10:45 Форель слабосоленая 30 гр...
Читать далее»
Доброго всем!
19 часов назад