Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Коллекция ПП рецептов. Минтай запечённый в духовке

Минтай запечённый в духовке

1 кг минтая 2 крупных рыбки

Соль 1 чайная ложка
Оливковое масло для жарки треть чайной ложки.
черный перец.
Треть лимона

Рыбу поскрести ножиком, обрезать плавники, почистить внутри от черной пленочки, помыть.
Я разрезала тушку на две части. Полить соком лимона дать постоять 20 минут, промокнуть бумажным полотенцем.
Натереть солью, поперчить.
Антипригарную противень сбрызнуть оливковым маслом для жарки из распылителя растереть. Выложить рыбку, сверху сбрызнуть из распылителя оливковым маслом.

Разогреть духовку до 220 гр поставить на 20 минут и затем повысить температуру до 250 гр и на 5 минут под гриль.

Тэги: Ппитание, ПП, пп-рецепты

Рубрика: Правильное Питание

Рейтинг: +25

000-Светлана-000

16 августа 2020 года

279

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1932294/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Коллекция ПП рецептов. Минтай  запечённый в духовке</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/54228/">Ппитание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56920/">пп-рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Минтай запечённый в духовке<br>1 кг минтая 2 крупных рыбки<br>Соль 1 чайная ложка<br>Оливковое масло для жарки треть чайной ложки.<br>черный перец.<br>Треть лимона<br>Рыбу поскрести ножиком, обрезать плавники, почистить внутри от черной пленочки, помыть.<br>Я разрезала тушку на две части...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1932294/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1932294/
              ]Коллекция ПП рецептов. Минтай  запечённый в духовке[/url][/b][/size]
              Минтай запечённый в духовке 1 кг минтая 2 крупных рыбки Соль 1 чайная ложка Оливковое масло для жарки треть чайной ложки. черный перец. Треть лимона Рыбу поскрести ножиком, обрезать плавники, почистить внутри от черной пленочки, помыть. Я разрезала тушку на две части. Полить соком лимона дать постоять 20 минут, промокнуть бумажным полотенцем. Натереть солью, поперчить... [b][url=https://www.diets.ru/post/1932294/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Коллекция ПП рецептов. Овощи гриль с пармезаном
Я тоже не могу почему-то писать не кому комментарии
• Коллекция ПП рецептов. Минтай запечённый в духовке
Коллекция ПП рецептов. Сырники с ржаной мукой и зеленью
Коллекция ПП рецептов. Овощи гриль в духовке

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Комментарии:

tan49092014gr

16 августа 2020 года

Замечательный рецепт. Главное быстро, вкусно, полезно и красиво. Спасибо!

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

16 августа 2020 года

Не за что

↑ Ответить

MamaGavs

16 августа 2020 года

Света! Спасибо за рецепт! Уточнение-рыбу ты разрезала поперёк или вдоль по хребту? Не получилась ли она суховата?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

16 августа 2020 года

Поперек, просто сразу на порционные кусочки, не сухая, как раз по моему вкусу вышла почти как жаренная на сковороде, только масла нет

↑ Ответить

Золотая Заря

17 августа 2020 года

Очень люблю рыбу часто готовлю в фольге.Приготовлю по вашему рецепту

Спасибо.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

17 августа 2020 года

На здоровье

Я тоже обычно в фольге готовлю, это решила так попробовать, понравилось, жаренное нельзя, а запечённое можно

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

19 августа 2020 года

Скорее бы домой, сделать рыбку.

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

19 августа 2020 года

Главное быстро делается

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

19 августа 2020 года

Есть-то её буду одна

Николаич рыбу терпеть не может

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)