24.03.20

Как говорил один из культовых книжных героев моего детства Карлсон - спокойствие, только спокойствие.
Поэтому продолжаем.
1 - питание сегодня.

Эх, какая же вкусная была ромовая баба. И я как в том анекдоте - не шмогла я, не шмогла)))
Жалею что съела - да. Ругаю себя - нет. Смысл? Уже съела))) Блин, все таки как же мы зависим от еды, вкуса и сладости.
44 года нарабатывать инсулинорезистентность...за полтора года не вылечить, только медленно и поступательно двигаться в сторону изменения пищевых привычек.
Так что идем дальше.

2 - шаги - 4439 по треккеру, но к этому еще и милю с Лесли надо добавить. А вообще да, ленивая жопка. Но выходной, на улице гадко. Март вернул зиму, срывался снег. А горло еще болит. Так что побоялась я ходить много.

3 - вода. Мало, от силы литр чистой, пол литра чая и чашка кофе.

4 - растяжка, гимнастика, прыжки для разгона лимфы по Микулину, фейслифтинг по Меланетт, Лесли.

5 - вес - считаю что одну реперную точку я вычислила. Если ем меньше 1600 ккал, то встает вода. В воскресенье был 105,5, а сегодня 106,7. Вчера было очень мало еды. В районе 1200 ккал. Вот и встала вода.
Завтра посмотрю что получится после сегодня. Правда ромовая баба чистоту нарушила конкретно, но все равно на весы вставать)))

6 - а желание то исполнилось))) я его просто не озвучила(ну так получилось) Я никак не могла с февраля попасть к своему мастеру. Ну не складывались звезды. А сегодня ура, у нее оказалось окно, и она меня взяла на стрижку и окраску.
И вот я какая сегодня))))




И настроение сразу рвануло ввысь))) и пусть холодно и снег, но на душе весна!!!
А у мастера еще и массаж головы сделали, пока мыли))) и делал мужчина(правда муж моей мастерицы, но сам факт)))) Андрей умница молодец!!! Он старается помогать Оксане моей, когда у нее завал с клиентами. Да и просто я люблю с ними общаться. Мы знаем друг друга уже 18 лет)))
Вот такой вот день вышел)))