90-дневная диета от Светы

Итак, девочки!!! Сегодня я решила, что тоже буду вести свой дневник питания, так что буду рада всем вашим комментариям! Пишите и присоединяйтесь, будем вместе идти к стройной фигуре Здесь я буду писать рецепты, которые можно использовать на этой диете, тренировки и свой личный результат.

Расскажу немного как я пришла к этой диете. Никогда, к сожалению, не обладала красивой фигурой (мои "роскошные" бедра мне никогда покоя не давали, а после родов к ним еще и живот добавился) и всегда хотела сесть на какую-нибудь диету, но моя лень и желание вкусно покушать всегда-всегда побеждала, даже когда во мне было 70 кг я думала, что это ужасно много (при росте 172см), ох, как я ошибалась, оказывается, что ужас как много - это когда твой вес стал перевешивать за 90 кг , тогда, поплакав на плече у мужа, я решила, что надо! И вот началась вторая неделя моего 90-дневного марафона, еще никогда я не была так решительно настроена.

За 7 дней мне удалось скинуть -3.200кг.
13.01.2020 - 90,6 кг (собственно, с этого веса я и стартовала)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг

На сегодня:
20.01.2020 - 87,4 кг.

В планах на сегодня (а сегодня у нас ВИТАМИННЫЙ ДЕНЬ):
Завтрак: 1 фрукт, 1 чашка зеленого чая
Обед: фруктовый салат (смесь нарезанных фруктов - апельсин, яблоко, банан, киви, груша, заправленных ложкой натур. йогурта)
Ужин: 1/2 порции того, что было на обед
Перекус : орехи

Кстати, по поводу воды, моя норма 2,7л воды в сутки. К сожалению, такое количество воды я выпить просто не в силах, так что пью как захочу или как вспомню о том что надо!