Дневник пользователя swetlana tersckaya

swetlana tersckaya
Рейтинг: 41
Последний визит: 28 июля в 16:32



90-дневная диета от Светы 13 июля в 6:27
swetlana tersckaya
Привет, девчонки!
Я снова в строю, в прошлом году уже начинала вести дневник, но надолго меня не хватило, хотя половину диеты отсидела - ИТОГ - 11 кг .
Да и вообще мне понравилась эта диета, думаю, что мне в этом помогли ещё некоторые факторы:
1. Соблюдение питьевого режима (воду я пила литрами, в день ~ 2,5 л)
2. Ужинать как можно раньше (я заканчивал в 16.00-17.00)
3... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
90-дневная диета от Светы (день 11-ый Углеводный) 23 января 2020 года
swetlana tersckaya
Девочки, привет ! Сегодня снова вес стоит , признаться я расстроилась, наверно в первый раз за всю диету мне стало реально обидно от того, что на весах цифры не двигаются, вроде всё делаешь по правилам, пока еще нигде не нарушила ничего, но как-то энтузиазм угасает . Но я собираюсь сдаваться, ведь 1/9 диеты позади и -3,600 кг тоже остались там же ! Так что движемся дальше
Мои результаты за 10 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
.
.
.
.
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
90-дневная диета от Светы (день 10-ый Крахмальный) 22 января 2020 года
swetlana tersckaya
Привет, девчонки! Сегодня вес стоит и уходить никуда не хочет (и это при том, что половину того, что вчера было запланировано я не съела), в принципе надо быть готовым к тому, что время от времени он будет останавливаться. Ну что ж ничего страшного это же не плюс
Мои результаты за 9 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
90-дневная диета от Светы (день 9-ый Белковый) 21 января 2020 года
swetlana tersckaya
Девочки, привет!
Вот такой салатик был вчера разделен на два приема:
Мои результаты за 8 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
14.01.2020 - 90,1 кг
15.01.2020 - 89,1 кг
16.01.2020 - 88,5 кг
17.01.2020 - 88,0 кг
18.01.2020 - 88,0 кг
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг.
21.01.2020 - 87,0 кг
Отвес:-3,600
Сегодня у нас 9-ый день, наверно самый любимый БЕЛКОВЫЙ день, наконец-то можно съесть мясо
В планах:
Завтрак: 2 яблока, 1 чашка зеленого чая... Читать далее»
+5  |  Комментарии (8)
90-дневная диета от Светы 20 января 2020 года
swetlana tersckaya
Итак, девочки!!! Сегодня я решила, что тоже буду вести свой дневник питания, так что буду рада всем вашим комментариям! Пишите и присоединяйтесь, будем вместе идти к стройной фигуре Здесь я буду писать рецепты, которые можно использовать на этой диете, тренировки и свой личный результат.
Расскажу немного как я пришла к этой диете... Читать далее»
+7  |  Комментарии (5)


Статусы:

Похныкала? Вставай и иди дальше!

хомяк z
6 дней назад
coolohnoДо 76 кг осталось 21.8 кг! Работаю над собой!!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная