11 день углеводный.

Всем доброго времени суток . Вот и наступили долгожданные выходные . Правда погода не радует пасмурно и прохладно .
Вчерашний крахмальный день я пережила с трудом , очень хотелось есть. Сделала вывод, что помидоры мое все без них и картошка не насытит.

Про отвес.: Весы сегодня что-то сошли c ума и показали привес в 200 грамм, хотя по меню нарушений не было. То ли я вчера на них как-то не так встала, то ли батарейка барахлит, то ли ночное кофе дало отек не знаю. Ну да ладно 200г не страшно сгоним. В итоге общий отвес за 11 дней 3,7.

Про спорт.: В обед был комплекс упражнений направленный на воротниковую зону, где то 12 минут. Потом комплекс под названием "Плоский живот, здоровая спина" то же минут 12, и 1 миля с Лесли. Вечером (скорее даже ночью) пока смотрела "Нашествие" делала упражнение "велосипед" где то минут 20, и покачала пресс 2 подхода по 30 раз. Правда прес качала облегченным вариантом, не смогла с руками за головой.

Про меню.: Сегодня у меня углеводный день
Завтрак: 2 банана+кофе.
Обед: Гречка с зеленым луком, брускетта с помидорами и грибами.
Перекус: (если понадобится) помидоры.
Ужин: Вафли голландские, полоска горького шоколада.

Про мужа.: У мужа сегодня весы тоже показали плюс причем +1кг , но он помимо кофе ночью хомячил орехи. А вообще думаю стоит батарейку на весах сменить. Вообще моя 2-ая половинка начинает роптать, что мол ходит он голодный, овощами наедается, но не надолго. Но пока держится надо искать ему стимул.