Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Салат овощной с сыром низкой жирности и авокадо - 150 г,
яйцо - 1 шт
Хлеб цельнозерновой - 30 г
ПЕРЕКУС:
Фрукты - 250 гр
ОБЕД:
Суп овощной - 250 г
Овощная нарезка - 150 г
Рыбные котлеты - 150 г
ПЕРЕКУС:
Творог с зеленью - 80
несладкий йогурт - 100 г
УЖИН:
Овощи, запеченные с оливковым маслом - 200 г
Куриное филе на гриле, со специями - 120 г
НА НОЧЬ:
если былв тренировка
кефир 1% - 250 мл