Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Омлет из 2 белков и 1 желтка. Помидоры, перец болгарский, зелень - 150
ПЕРЕКУС:
5 штук чернослива, начиненного миндальным орехом
ОБЕД:
Овощной суп - 250 г
Макароны с тушеными овощами - 200 г
ПЕРЕКУС:
Зеленый салат, с пророщенной пшеницей и куриным филе - 150 г
УЖИН:
Творог с пряными травами - 120 г
Салат из запеченного корня петрушки - 150 г
Хлеб цельнозерновой - 30 г
НА НОЧЬ:
(если в этот день была тренировка)
кефир 1% - 250 мл