Картофель - 800 гр
Куриное филе - 250 гр
Шампиньоны - 250 гр
Бекон - 100 гр
Сыр - 100 гр
Сливки 33% - 250 мл
Яйца - 2 шт
Соль, перец, сушеный чеснок
1. Картофель солим и отвариваем в мундире.
2. Форму смазываем капелькой растительного масла, выкладываем картофель и разминаем удобным способом - распределяем по форме.
3. Курочку мелко нарезаем, приправляем солью, перцем, сушеным чесноком и обжариваем на небольшом количестве растительного масла...
Читать далее»
Привет девчата.
Минус нормальный -1900, учитывая, что я после дачи "залита "отёком. Сегодня будет тяжелее справится с голодом т.к организм будет хотеть еды к которой есть привычка (углеводы и всякая бяка ) И вообще "клетчатые дни" для меня всегда тяжелые, возможно для всех с большим лишним весом. Мне уже после завтрака хочется забить себя ещё чем -то, хоть таз съешь это на час сытости.
Посмотрим. Найду причину майнуть с дома )
Это мой второй опыт. В первый сбросила 4 кг за 5 дней, начальный вес прошлым летом был 101 кг.
Собралась в санаторий путёвка с 23.06 по 2.07
Нужно "очертания " лица вернуть )))
Вес начальный утрешний сейчас представлю в фото.
Вечером отчёт полного рациона приёма еды.
Я чуть корректирую од себя рацион в силу своих нажитый болезней и бушующем климаксе, но 98 % рацион сохраняю.
Если кому интересно, наблюдайте, советуйте )))
Рассчитываю за 6 дней 3-4 кг, знаю что это вода...
Читать далее»
Мясо свинина - 400гр
Картофель-7 шт
Лук-1 шт
Красный перец-2шт
Помидор-2 шт
Чеснок- 5 зубчика (маленькие)
Специи (соль, перец Чили, кориандр, хмели-сунели, паприка)
;Укроп-30гр
1. Картофель чистим и нарезаем дольками. Готовим на сильном огне до румяной корочке. Солим и убираем.
2. Нарезаем мясо кусочками и обжариваем до золотистой корочки.
3. Лук нарезаем тонкими полукольцами и добавляем в мясо.
4. Добавляем специи по вкусу и чеснок. Готовим под крышкой 15 минут.
5...
Читать далее»
Всем привет!
За 101ю дуэль мы избавились от 32,1 кг
Всего за 23 дуэли мы сбросили аж 914,1 кг!!!
Что касается победителей 101-й дуэли)) Определила по % сброшенного веса
1 пара - Светик77777, 2 пара - Vasiloyk3, 3 пара - нет победителя, 4 пара - MamaZlaty07
5 пара - Маринола, 6 пара - shtokan11, 7 пара- ribka-maren, 8 пара - Белодедова Ираида
9 пара - Evgenia1984, 10 пара - нет победителя, 11 пара - Grand Boubou, 12 пара - ElenaZElenaZelenaZ...
Читать далее»
Всем привет!
За 100ю дуэль мы избавились от 53 кг
Всего за 23 дуэли мы сбросили аж 882 кг!!!
Что касается победителей 100-й дуэли)) Определила по % сброшенного веса
1 пара - zaznaika, 2 пара - alena-melena, 3 пара - elena elena elena 2025, 4 пара - ЕленаСимф
5 пара - Анюта Макарова, 6 пара - shtokan11, 7 пара- katerinka_lav, 8 пара - Белодедова Ираида
9 пара - Evgenia1984, 10 пара - Vasiloyk3, 11 пара - Laris_Kar, 12 пара - нет победителя...
Читать далее»
Добро пожаловаь в новую, 112ю дуэль!
Прошу перепроверить данные. Если вдруг обнаружите ошибку, то сообщить
Каждый день на сайт не захожу, но как только увижу, сразу исправлю.
Всем желаю успехов и хороших результатов!
Пы. Сы. В течение пары часов будут результаты предыдущей дуэли
Ингредиенты
Молоко 200 мл
Яйцо 1 шт.
Дрожжи сухие 5 г
Сахар 2 ч. л.
Мука 100-150 г
Шаги приготовления
1
Смешать молоко с яйцом, сахаром и дрожжами. Добавить муку, чтобы получилось жидкое тесто - консистенции густой сметаны. Чтобы держалось в ложке, не текло. Накрыть крышкой и оставить подниматься.
2
Пока тесто подходит, почистить и порубить яйца, добавить рубленый зеленый лук и укроп. Посолить, поперчить.
3
Форму для выпекания смазать маслом и присыпать сухарями...
Читать далее»
Стараюсь!!!!
1 день назад