Продолжаем продолжающееся общение ))) (часть 3)

Обсуждение в клубе Ваше тело просит воды(худеем с Леной)


В связи с большим перебором сообщений в предыдущей 2 части, переезжаем в третью часть нашего общения...
Добро пожаловать!



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8


9 июня 2012 года
0
devochki, ja pytajus’ tut vstavit’ fotku , kak jeto delaetsja skazhite pozhalujsta

9 июня 2012 года
0
)

9 июня 2012 года
0

devochki, kto zet chto jeto u meja naroslo zvetok kakoj ili sorjak obykovenyj ?

9 июня 2012 года
0
по тортику докладываюсь- всеми был одобрен , классно то, что его много не скушаешь и еще я в след раз положу МНОГО вишни и сделаю еще меньше сахара в корже и я думаю я его сделаю ,как торт , в 3 этажа и каждый этаж слой вишни , малина наверное тоже отлично

9 июня 2012 года
0
http://www.nk-team.net/news/188947.html---я очень хочу чтоб вы посмотрели этот фильм

11 июня 2012 года
0


7 Болезней, Которые Может Вызвать Лишний Вес!!!


Очень часто приходится слышать:
«Зачем мне худеть, хорошего человека должно быть много»,
«Мне мой вес не мешает», «Меня муж и такую любит», «Мужики
- не собаки, на кости не бросаются» и т.д. ( подставьте свои
отговорки).

Многие считают лишний вес лишь эстетической проблемой
(большой объем талии и бедер, нет возможности носить
одежду меньшего размера и т.д.).
И часто главным мотивом снижения веса является желание к
очередному празднику или событию влезть в любимое
платье. Люди редко задумываются над тем, что избыточный
вес представляет серьезную опасность для здоровья.

Особенно, если его не очень много – 5-10 кг.

1. Болезни сердца

Жир – это ткани организма, точно так же, как мышцы и кости,
и ему нужно кровоснабжение.
По мере набора Вами веса, для снабжения этих новых тканей
требуется больше кровеносных сосудов. На каждые 0,5 кг
набираемого Вами веса в организме образуется
дополнительно около 1,5 километров кровеносных сосудов.
Если у Вас лишний вес, увеличивается НАГРУЗКА на Ваше
бедное сердце.
Ведь ему приходится перегонять кровь по все
увеличивающейся длине кровеносных сосудов.
Опасность в том, что человек долго может не подозревать о
том, что у него нездоровое сердце.
Но сердцу приходится больше трудиться, и оно быстрее
изнашивается.
Болезни сердца стоят на 1-м месте среди основных причин
смертности.

Посчитайте, сколько у Вас образовалось дополнительно
кровеносных сосудов? Представили теперь, как тяжко
приходится Вашему сердцу?

2. Повышенное давление

У людей, страдающих ожирением, наблюдается более высокий
уровень жиров в крови, которые откладываются на стенках
артерий и сужают поток крови к сердцу. Поэтому у них
гипертония развивается в 2 раза чаще, чем у людей с
нормальной массой тела.

Кстати, в моей практике масса примеров, когда люди годами
пьют таблетки от давления.
Но стоит им скинуть лишние килограммы, таблетки
становятся ненужными. Это потому, что у гипертоников, при
похудении на 10 килограммов, давление снижается в среднем
на 20 мм.рт.ст., и человек начинает чувствовать себя
намного лучше.


3. Инсульты


Поскольку сердцу приходится работать с большей
нагрузкой, оно бьется с большей силой.
Кровь с силой ударяется о стенки артерий, повреждая их и
приводя к образованию небольших трещин и царапин.
Эти повреждения приводят к образованию большого
количества тромбоцитов, что может вызвать закупорку
капилляров и сосудов. Если такая закупорка происходит в
артерии, которая питает мозг, эта часть мозга может
повредиться или разрушиться. Это и есть инсульт.
Инсульт ежегодно уносит десятки тысяч жизней, ставя
болезнь-убийцу на 3-место среди основных причин
смертности.

4. Диабет

Вещество, которое называется инсулин, помогает сахару
крови войти в клетки организма, где он используется в
качестве топлива.
Но большое количество жирных тканей затрудняют процесс
«прислушивания» к инсулину, поэтому сахар крови просто
проплывает мимо голодных клеток.
Клетки не получают питания, а излишки сахара в крови
могут повредить почки, глаза, сердце и нервы. При массе
тела, на 10-20% превышающей норму, риск возникновения
сахарного диабета
II типа на 44% выше, чем у людей, имеющих нормальный вес.

5. Заболевания опорно-двигательного аппарата

Существует целая группа заболеваний
опорно-двигательного аппарата, которые возникают именно
из-за избыточного веса – артриты, артрозы. Представьте,
что у Вас за плечами тяжелый рюкзак.
И Вы носите его весь день, не снимая. Каково Вашим
коленкам?
Некоторые говорят: «Мне вес не мешает, я - очень подвижная,
много и быстро хожу».
Они не подозревают, что для суставов это двойная
нагрузка. И суставы еще быстрее разрушаются.

6. Атеросклероз
Жиры откладываются не только на животе и бедрах, но и на
стенках капилляров и сосудов. Вследствие этого возникает
атеросклероз сосудов, который опять же означает
повышенный риск инфарктов и инсультов и внезапной
смерти.

7. Онкология

Также избыточный вес увеличивает риск возникновения
раковых опухолей: тучные люди имеют повышенные шансы
заработать рак толстой и прямой кишки, а женщины с лишним
весом дополнительно рискуют получить рак матки или
молочной железы. Связь между этими заболеваниями и
избыточным весом научно доказана. По статистике эти
болезни на 2-м месте среди основных причин смертности.


Таким образом, единственный путь снизить риск этих
болезней – сбросить все свои лишние килограммы.

И не важно, сколько у Вас лишних килограммов (даже, если
их совсем чуть-чуть), их нужно скинуть все до единого.

11 июня 2012 года
0
удивительные мы людишки!!! когда об этом читаешь - легко может показаться, что это страшилки!!! но в моей жизни всё по другому - мой папа умер - у него были 1, 2, 3 и 6 из этих болезней, он был самым любимым человеком для меня! сейчас моя мама имеет 1, 2 и 4, а так же 100% слепоту! неужели этого мало, чтобы опомниться??? но для меня новым была мысль о том, что даже 5 лишних кг тоже опасны!!! очень мощный стимул!!!

11 июня 2012 года
0
да , это точно , я скажу вам , женщины с которыми я сейчас работаю ( соседки мой ) это вообще страшное зрелище одна -моя ровестница -половины зубов нет , весила 135 кг , больное все !!! другой 40 лет -вес был, 120 с лишним кг - она все время с маленьким мальчиком ходит-я думала ,это внук -это сын -больное все !!! теперь другая есть новая -41 год -вооще, как сама ходит,а не здит на инвалидной коляске я не знаю , а большинство из них возраста 28-30 лет -клянусь вам -я выгляжу намного моложе , они мне сказали, что думали, что я их ровестница или моложе, , они выглядели жутко, сейчас они стали приходить в норму-у них стали другие лица, другие тела , они мне говорят, что ненавидят субботу -воскресенье -потому, что большой интервал между тренировками , смотрите, они не могут себе позволить частного диетолога, они толком не владеют комьютером -так кое -кто из них типо в одноклассниках посидеть , они не могут себе позволить питаться , как положенно , деньги, .которые они мне платят за зарядку, ( но это конечно не только зарядка, я каждой из них делаю программу питания, я сделала встречи каждый второй четверг и кормлю их правильной едой , а то не попробовав они сами не готовят ничего), ой короче -народ погибает - не в переносном смысле

11 июня 2012 года
0
Я хоть и знала раньше , но меня все равно удивили 1,5 км дополнительных сосудов.....

11 июня 2012 года
0

11 июня 2012 года
0
а я то первый раз прочитала 1,5 метра, а тут оказывается в км!!! я вообще в шоке!!! спасибо, Анфиса, за внимательность!!!

11 июня 2012 года
0
Вчера закончился мой "пуш". Выдержала ещё 3 дня, на этот раз всё прошло гораздо лечге чем в первый раз, голода не было совсем, никаких дополнений к рису и грудке не требовалось. Единственное, раз в день пила чёрный кофе буквально со щепоткой изюма, не могу так кофе выпить, горько мне, а хотелось. Но, это не помешало скинуть 3,5 кг. Сегодня прям боюсь есть, так не хочется возврата ни одного грамма. Вчера составила меню, минипорции. Настрой боевой, я не сдаюсь, тем более, что через месяц едем во Францию на две недельки, в отпуск .
Леночка, фильм посмотрела, очень понравился, спасибо за ссылочку , люблю я французские фильмы.

11 июня 2012 года
0
ну ты меня порадовала , у меня с тобой и Аллой телепатия , последние дни думала о тебе -дуамю, как там пожовает, моя" Балованная" Юлечка ? а порции какие -посмотрела ? в кино !!! я для этого очень хотела, чтоб вы посмотрели это кино

анекдот про Балпованную
в семье идет семейныи совет , молодая жена не довольна молодым супругом
теща говорит ,- а ну, сынку, давай, сымай штаны
снимает молодой муж шатны, а теща и все родственники
ОГООООООООООООООООООООО ,
тогда мама молодожена , поджав губы говорит -, вот,......... а ОКСАНА ваша ,Балованная , это ,

если кто не знал этот анекдот ,
Юля ,сейчас кроме минипорций , добавь себе вsjaакие жиросжигающие чаi, нo без фанатизма-1-2 стакана в день , стакан шиповника , например -4 -5 плодов заватирь стаканом кипятка на 10-15 мин
лoжечку зверобоя- ст кипятка -15-20 мин
зеленый чай с мятой-так же
чайную ложечку имбирного порошка, если можешь купить свежий -вооще шикарно- чайную ложечки наструганного свежего имбиря и щепотку корицы , можно дольку лимона добавить
тоже заварить мин -10-15 эти чай ускоряют обмен веществ, ты его сейчас разогнала -надо не останавливать я бы сделала теперь недельку только белки ( любые ) и фрукты -овощи с низким содержанием сахара, никакого хлеба, картошки, макарон и т.п и максимум каша с утра, хотя я бы сей4ас без каши обошлась

11 июня 2012 года
0
Спасибо, Ленок,большущее!!!!!
Если утро без каши, то, что тогда, яйцо и овощи, фрукты, сыр можно?? Фрукты- яблоки, грейпфрут куплю.
Шиповника к сожалению, я здесь не нашла, есть сушёная клюква? чай с мятой доступен, имбирь свежий-завались. Зверобоем озабочусь, но думаю, что тоже нет.
Да порции в фильме -как украли

11 июня 2012 года
0
ne kljukva jeta v saxare sushenja -ne nado, da vse belkovoe , dumaju chto i shipovnik i zvereboj ili v fitnes magazinax ( zdorovogo pitanija ) ili v aptekax

11 июня 2012 года
0
сегодня планирую посмотреть фильм!

11 июня 2012 года
0
молодчина, Юлька!!! держись!!! всё получиться!!!

11 июня 2012 года
0
Спасибо, Аллочка! Есть с кого брать пример

12 июня 2012 года
0
Юльчик , привет настрой прежний ? фрукты -ягоды, овощи, белок - если строго будешь это делать думаю похудение продолжится -давай , девочка, не сдуйся !!, я тут открыла еще один клуб , для тех, кто хочет сделать пуш только , короче я им рассказала одну вещь, я когда-то в доисторические советские времена ехала в электричке и там был мальчик , который был не здоров и ему нельзя было ничего брать у людей и кушать , он был таой очаровательный, до сих пор его помню , он подходил к пассажирам и смотрел своими огромными глазками, ему предлагали разные угощения ,а он так вежливо всем отвечал,-" спасибо, Боря завтра будет кушать" , так и вы должны это говорить себе "-Юля , Алла, Оля ..... завтра будет кушать "

12 июня 2012 года
0
Лена, не просто прежний, а прям подъём какой-то. Сегодня встала на весы утром, честно, ждала привеса, не большого, но всё же думала будет плюс, всё-таки вчера ела другую пищу, а у меня минус 100 г
Буду, как тот мальчик

12 июня 2012 года
0
super otlichno

12 июня 2012 года
0
а нам можно в новый клуб?, напоминания никогда не лишние!!!

12 июня 2012 года
0
Alchik konechno mozhno , tam nichego osobo interesnogo net , no pozhaljsta https://www.diets.ru/club/543822/?page=10#com466159

13 июня 2012 года
0
только что закончила читать записи в новом клубе, молодцы девчёнки! что то и я загорелась! хочу больше 3 дней!, не знаю выдержу ли? а тобой Ленушка, восхищаюсь снова и снова!!! откуда у тебя столько терпения и желания помогать другим? это и есть качества настоящего учителя и тренера!!!

13 июня 2012 года
0
Как у вас в том клубе жарко и интересно. Ленок, я так понимаю, что повторить можно только через 3 недели. Перед поездкой снова повторю, а по приезде хочу на 20 дней. Как думаешь? Правда, в этот раз у меня что-то странное со стулом творилось, спросить хочется, но как то неловко открыто писать

13 июня 2012 года
0
nu napishi v lichku

13 июня 2012 года
0
Тут уже плохо страницы открываются.
Делаю ЧЕТВЕРТУЮ часть: https://www.diets.ru/clubpage/554849/

13 июня 2012 года
0
ladno


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8




B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
4 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная